姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選|安い・都度払いも紹介

姫路でおすすめのヨガスタジオ

姫路でヨガスタジオ・ホットヨガスタジオはどこがおすすめ?
料金の相場はいくらくらい?

姫路でヨガ・ホットヨガスタジオをお探しのあなたは、こんな悩みを抱えていませんか?

この記事では、こうした疑問にお答えして「姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ」や「料金相場」について解説していきます。

「ヨガスタジオの選び方」や「ヨガ・ホットヨガに通う際の注意点」もまとめているため、これから姫路でヨガスタジオを探す方は、ぜひ参考になさってください!

この記事をまとめると…
  • ヨガスタジオを選ぶ際は、通いやすさやスタジオ設備などをチェック
  • 気になった所があれば、まずは体験レッスン
  • 体験レッスンを受けることで、スタジオやインストラクターの雰囲気がわかる
  • 迷ったらLAVAの体験レッスンがおすすめ
  • 質の高いインストラクターによる体験コースが受けられる
lava 

この記事の監修者

tomomi先生

tomomi

保有資格一覧
全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)/マタニティヨガ(全米ヨガアライアンスRPYT)/ヨガニードラ瞑想セラピスト/キッズヨガ養成講座修了
監修場所
姫路でのヨガ・ホットヨガスタジオの選び方/姫路でヨガ・ホットヨガスタジオに行く際の注意点/姫路のヨガ・ホットヨガスタジオに関するQ&A
読者へのコメント
豊富なレッスンを開催してるスタジオもあるので、体を様々な側面から見たい方にも見つけやすい場所。そしてヨガを本格的にしたい方にはヨガを中心にしたスタジオがおすすめです!素敵なヨガライフになりますように!
経歴
13年間ハイブランドのマネージャーとして勤務。2児出産後に退社。出産を経験し、心身に不調を感じ始め、全米ヨガアライアンス認定200時間を取得し、2019年よりフリーランスのヨガ講師として活動し、ヨガスタジオ、オンラインヨガを中心にヨガ、瞑想、マインドフルネス、ヨガニードラなどを伝えています。
Webサイト・SNS等
Instagram:https://www.instagram.com/tomo_yogaroom/

目次

姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選比較表

姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ8選比較表

姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオの比較表は、以下の通りです。

サービス名入会金(税込)月額料金(税込)プログラム数男性の利用可否
LAVA5,000円
5,000円(マンスリーメンバー登録金)
8,800円~30種類程度女性専用
LOIVE1,100円
5,170円(事務手数料)
8,910円~30種類程度女性専用
As5,500円
1,100円(プロップス使用料)
10,835円~30種類程度女性専用
RENAISSANCE3,300円
5,500円(事務手数料)
6,270円~3種類男女共用
ILCHI Brain Yoga5,000円13,200円~10種類程度男女共用
OFFTHEMATなし2,500円~15種類程度男女共用
HIKARI YOGAなし都度払いのみ
(1,500円~)
10種類程度男女共用
SITA YOGAなし13,000円20種類程度男女共用
Yoga room Kamalaなし2,300円〜19種類男女共用
Space♾️Peaceなし3,000円〜
※都度払い
2種類男女共用
スパティカヨガサロン・リフラ大人:5,500円
小人(小学生):3,300円
6,600円〜8種類男女共用

姫路でのヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

姫路でのヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

姫路で常温ヨガ・ホットヨガスタジオを選ぶ際には、以下の5つのポイントをチェックしましょう。

姫路でのホットヨガスタジオの選び方
  1. スタジオの立地
  2. 料金プラン
  3. インストラクターの質
  4. スタジオ設備
  5. 体験レッスンの有無

まさとくん

どれも大事なポイントだよ。一緒に見ていこう
また編集部では「ヨガスタジオ選びで一番重視したことは?」と、ヨガスタジオ利用者に対して質問しました。

かえでちゃん

「ヨガスタジオを選ぶ際は何を一番重視しましたか?」に対するアンケート結果

200人から聞いた結果は上記のようになったので、合わせて参考にしてみてください。

スタジオの立地

まずは通いやすい場所にあるかどうか、スタジオの立地を確認しましょう。

駅やバス停から近いスタジオを選ぶのがおすすめです。

駅やバス停から離れているスタジオだと、通うのが面倒くさくなってしまい、継続するのが難しくなってしまいます。

また、車で通うことを検討している場合は、駐車場があるかどうか、有料なのか無料なのかを確認しておきましょう。

通勤や通学の途中に立ち寄れる場所にあると便利ね

かえでちゃん

料金プラン

ヨガスタジオ・ホットヨガスタジオには、いろいろな料金プランが用意されています。

1回ごとに料金を払う単発レッスン、まとめて購入でお得な回数券、月に規定回数通えるマンスリープラン、無制限に通えるフリープランが主なプラン。

自分がどれぐらいの頻度でヨガを楽しみたいのかを考慮しながら、最もコスパのいいプランを選択しましょう

まさとくん

週に2回以上通う場合は、フリープランがおすすめだよ

インストラクターの質

インストラクターの質も大事な要素です。

資格と経験があれば、正しい知識を個人のレベルに合わせて、臨機応変にアドバイスしてくれます

コミュニケーション能力が高ければ、レッスンの雰囲気作りもうまく、よりヨガ・ホットヨガを楽しめます

LAVAは、顧客アンケートでインストラクターの質部門1位(※)を獲得しており、インストラクターの質の高さに定評があるのでおすすめ。
※イー・クオーレ調べ:2020年10月

いい雰囲気でホットヨガを楽しみたいよね

かえでちゃん

スタジオ設備

特にホットヨガでは多量の汗をかくので、レッスン後にシャワーや着替えが必須

ロッカールームは十分なスペースがあるか、シャワールームやパウダールームにアメニティーが揃っているかを確認しておきましょう。

設備が整っているスタジオであれば、気持ちよく快適にホットヨガを楽しむことができます

ただし、シャワールームが混みやすい店舗もあるため、注意しておくと良いでしょう。

まさとくん

広々として清潔なスタジオがいいよね

体験レッスンの有無

気になったスタジオが見つかったなら、体験レッスンがあるかどうかを確認しましょう

多くの場合、初回体験レッスンを割安で受けられるプランが用意されています。

複数の店舗で体験レッスンを受けてみて、自分に一番ピッタリなスタジオを選びましょう

いくつか体験レッスンを受けてみて比較検討してみようね

かえでちゃん

姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選

姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ8選

姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオは、以下の11店舗です。

姫路でおすすめのヨガスタジオ11選
  1. LAVA(ラバ)姫路広畑店
  2. LOIVE(ロイブ) 姫路駅前店
  3. ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ) 姫路店
  4. RENAISSANCE(ルネサンス) 姫路店
  5. ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 姫路店
  6. OFFTHEMAT
  7. HIKARI YOGA(ヒカリヨガ)
  8. SITA YOGA(シータヨガ)
  9. Yoga room Kamala
  10. Space♾️Peace
  11. スパティカヨガサロン・リフラ

LAVA(ラバ) 姫路広畑店

lava 
入会金5,000円
5,000円(マンスリーメンバー登録金)
初回体験料金150円
月額料金8,800円~
プログラム数30種類程度
住所姫路市広畑区夢前町1-1
MEGAドン・キホーテ姫路広畑店1F
アクセス山陽電鉄網干線夢前川駅より徒歩4分
営業時間平日9:00~22:00
土日祝8:30~18:30
定休日金曜日
お問い合わせ03-6387-3577
公式HPLAVA

LAVA(ラバ) 姫路広畑店は、交通アクセスの良さが特徴。

山陽電鉄網干線夢前川駅より徒歩4分の距離。

さらにMEGAドン・キホーテ姫路広畑店の内部に店舗を構えているので、駐車場も完備されています

まさとくん

電車、車どちらでも通いやすいね

また、インストラクターの質の高さにも定評があり、顧客アンケートでインストラクターの質部門1位を獲得。
※イー・クオーレ調べ:2020年10月

経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、初心者の方でも安心して通うことができます

最初はみんな不安だよね

かえでちゃん

LAVA(ラバ) 姫路広畑店の特徴
  • 夢前川駅より徒歩4分
  • 駐車場も完備
  • 質の高いインストラクターが丁寧な指導

LAVA(ラバ) 姫路広畑店の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
マンスリー48,800円フルタイム月4回
マンスリーライト・デイタイム11,800円平日17時まで1日1レッスン
マンスリーライト・フルタイム13,800円フルタイム1日1レッスン
マンスリーフリー16,800円フルタイム1日2レッスンまで

LOIVE(ロイブ) 姫路駅前店

loive 
入会金1,100円
5,170円(事務手数料)
初回体験料金0円
月額料金8,910円~
プログラム数30種類程度
住所姫路市駅前町254番地
姫路駅前ビル4F
アクセス各線姫路駅より徒歩1分
営業時間平日10:00~22:00
土日祝10:00~18:00
定休日月曜日
お問い合わせ0570-666-969
公式HPLOIVE

LOIVE(ロイブ) 姫路駅前店は、各線姫路駅から徒歩1分の距離と駅近。

平日は通勤や通学の乗り換えのついでに、休日は買い物のついでに最適です

まさとくん

どの路線の人でも通いやすいね

プログラムも充実していて、ベーシックなものから、健康美容に特化したプログラム、エクササイズに特化したプログラムなど種類が豊富。

どの時間帯でもレッスンが行われているので、待ち時間なしでホットヨガを楽しむことができます

最初はベーシックなプログラムでヨガのポーズに慣れようね

かえでちゃん

LOIVE(ロイブ) 姫路駅前店の特徴
  • 姫路駅から徒歩1分
  • 充実したレッスンプログラム
  • 朝10時から夜10時台までどの時間帯でもレッスンを開催

LOIVE(ロイブ) 姫路駅前店の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
マンスリー48,910円フルタイム月4回
デイタイム10,450円15時まで昼まで
フルタイム12,320円フルタイム1日1レッスン
フルタイムプラス17,600円フルタイム1日2レッスンまで

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ) 姫路店

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ) 姫路店

入会金5,500円
1,100円(プロップス使用料)
初回体験料金3,000円
月額料金10,835円~
プログラム数30種類程度
住所姫路市駅前町338番地
WATビル3F
アクセス各線姫路駅より徒歩3分
営業時間平日10:00~21:00
土日祝9:00~15:00
定休日不定期
お問い合わせ079-280-6480
公式HPホットヨガスタジオAs

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ) 姫路店の特徴は、なんといっても特設されたスタジオ。

エステ業界のコラーゲンマシンに搭載されているコラーゲントリートメントランプを、スタジオ内の天井に設置。

コラーゲントリートメントランプの光を浴びながら、レッスンが行われます

なんだかすごそうな装置ね

かえでちゃん

衛生面にもこだわっており、銀イオンスチームと消毒用アルコールを併用してスタジオを除菌。

レッスン間の換気も十分に行い、常に新鮮できれいな空間をキープしています

まさとくん

ホットヨガは汗をかくから衛生面は大事
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ) 姫路店の特徴
  • コラーゲントリートメントランプの特設スタジオ
  • 銀イオンスチームと消毒用アルコールで除菌
  • レッスン間の徹底した換気

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ) 姫路店の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
マンスリー410,835円フルタイム月4回
フルタイム15,950円フルタイム無制限
バーチャル会員4,950円オンラインのみ

RENAISSANCE(ルネサンス) 姫路店

RENAISSANCE(ルネサンス) 姫路店

入会金3,300円
5,500円(事務手数料)
初回体験料金3,300円
月額料金6,270円~
プログラム数3種類
住所姫路市東郷町1454-3リオス4F
アクセスJR姫路駅より車で7分
営業時間月~土10:00~23:00
日祝10:00~19:00
定休日火曜日
お問い合わせ079-284-4188
公式HPRENAISSANCE

RENAISSANCE(ルネサンス) 姫路店は総合フィットネス施設

ヨガやホットヨガだけでなく、ジムやプール、子供向けのダンススクールなども併設されています

まさとくん

休日に家族みんなで行くのがおすすめだよ

地下駐車場は300台まで駐車スペースがあり、無料です。

雨の日でも濡れる心配は必要ありません

車を持ってる人にはおすすめできるわ

かえでちゃん

RENAISSANCE(ルネサンス) 姫路店の特徴
  • 総合フィットネス施設
  • 休日に家族みんなで楽しめる
  • 駐車場完備で無料

RENAISSANCE(ルネサンス) 姫路店の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
マンスリー46,270円月~土10:00~23:00
日祝10:00~19:00
月4回
平日会員8,580円月~土10:00~18:00
祝10:00~18:00
無制限
ナイト会員8,030円月~土20:00~23:00無制限
正会員10,230円月~土10:00~23:00
日祝10:00~19:00
無制限

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 姫路店

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 姫路店

入会金5,000円
初回体験料金3,000円
月額料金13,200円~
プログラム数10種類程度
住所姫路市南駅前町96-1
South.One3階
アクセス各線姫路駅より徒歩2分
営業時間10:00~21:00
定休日月曜日
お問い合わせ079-283-6363
公式HPILCHI Brain Yoga

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 姫路店の特徴は会員の年齢層の厚さ

下は20代から上は80代までと、幅広い年齢層の方達が通っています。

性別や年齢を問わないので、親子2代や夫婦で通われる方も

まさとくん

親子で通えるなんて素敵だね

特にシニア層の生徒が多く、過去にもたくさんの人数を指導してきた実績があります。

昔と違って体力に自信がない、体が硬くてポーズが取れるかわからない、そういったシニア層の方におすすめのスタジオ

シニア層の生徒が多いから安心だよ

かえでちゃん

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 姫路店の特徴
  • 下は20代から上は80代まで幅広い年齢層の生徒
  • 特にシニア層の会員が多い
  • 体力に不安がある方でも安心

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 姫路店の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
週2回会員13,200円フルタイム週に2回
フリー会員16,500円フルタイム無制限

OFF THE MAT(オフザマット)

OFFTHEMAT(オフザマット)

入会金なし
初回体験料金1,500円
月額料金2,500円~
プログラム数15種類程度
住所ダンススタジオDD
花北市民センター
香寺公民館
※各会場で定期レッスン開催
アクセス
営業時間月10:00~11:30
土10:00~11:30
日曜10:00~11:40,15:00~16:45
定休日
お問い合わせHP問い合わせフォームより
公式HPOFF THE MAT

OFF THE MATの特徴は複数の会場でレッスンが行われていること。

本記事執筆時点では、ダンススタジオDD、花北市民センター、香寺公民館の3か所で開催

まさとくん

自分が通いやすい場所を選べるね

インストラクター養成講座も開講しており、主催者であるHideyo Naitoさんがヨガの実技、オーストラリア人である夫が心理学とコミュニケーション技術を指導しています。

海外の方から指導を受けれるなんてすごいわ

かえでちゃん

OFF THE MAT(オフザマット)の特徴
  • 複数の会場でレッスンを開催
  • 好きな会場を選べる
  • 夫婦でインストラクター養成講座を開講

OFF THE MAT(オフザマット)の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
香寺クラス5,500円毎週木曜日19:00~20:30月4回
アーユルヴェーダコース4,500円第1・3月曜か第1・3土曜のどちらか選択月2回
サンデーヨガクラブ2,500円第2日曜か第4日曜のどちらかを選択月1回

HIKARI YOGA(ヒカリヨガ)

HIKARI YOGA(ヒカリヨガ)

入会金なし
初回体験料金なし
月額料金月額コースなし
都度払いのみ(1,500円~)
プログラム数10種類程度
住所姫路市飾磨区都倉 2-35
アクセス山陽電気鉄道飾磨駅より徒歩10分
営業時間
定休日
お問い合わせHP問い合わせフォームより
公式HPHIKARI YOGA

HIKARI YOGA(ヒカリヨガ)の特徴は、オンラインでマタニティヨガクラスのレッスンを行っている点。

体調や気分が整った好きな時間に受講できるように、オンラインの動画でレッスンを開催。

希望日であれば、24時間何度でも視聴可能です

自分のタイミングでレッスンを受けれるのはいいね

かえでちゃん

外ヨガのイベントを不定期で開催しており、公園や水族館の中、船の甲板の上などでヨガを体験できます。

興味のある方は問い合わせてみると良いでしょう

まさとくん

みんなで屋外に行ってやるヨガも楽しいよね
HIKARI YOGA(ヒカリヨガ)の特徴
  • オンラインでマタニティヨガクラス
  • 24時間以内は何度でも視聴可能
  • 外ヨガのオフラインイベントを不定期で開催

HIKARI YOGA(ヒカリヨガ)の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
対面レッスン1回1,500円金曜14:00~15:00
土曜19:00~20:00
対面でのレッスン
オンラインレッスン1回1,600円土曜10:30~11:30オンラインでのレッスン

SITA YOGA(シータヨガ)

SITA YOGA(シータヨガ)

入会金なし
初回体験料金なし
月額料金13,000円
プログラム数20種類程度
住所姫路市綿町76 こうしんビル3F
アクセス各線姫路駅より徒歩8分
営業時間平日11:00~21:00
土日祝10:00~14:00
定休日不定期
お問い合わせ070-5661-0661
公式HPSITA YOGA

SITA YOGA(シータヨガ)では通常のヨガクラスとは別に、ハンモックヨガのレッスンも行っています。

重力を利用してポージングすることで、通常のヨガではできないポーズを取ることが可能

まさとくん

吊り下げた布にぶら下がって気持ちよさそう

また、SUPヨガも定期的に開催。

湖の上にボードを浮かべて、その上でヨガを楽しみます。

自然と一体となる感覚を体験できると好評

湖の上でヨガなんて1度は体験してみたいわ

かえでちゃん

SITA YOGA(シータヨガ)の特徴
  • 布を利用したハンモックヨガ
  • 湖に浮かべたボードの上でSUPヨガ

SITA YOGA(シータヨガ)の料金プラン

料金プラン月額(税込)営業時間特徴
レギュラーヨガクラス13,000円フルタイム無制限
ヨガクラス2,000円1回
ハンモックヨガクラス3,300円1回

Yoga room Kamala(カマラ)

Yoga room Kamala

入会金なし
初回体験料金2,300円〜
料金60分クラス:2,300円〜25,500円
75分・90分クラス:2,600円〜30,000円
マットピラティス:2,500円〜11,500円
シニアヨガ:1,400円
キッズヨガ:1,100円
プログラム数19種類
住所【姫路南(飾磨)教室】
姫路市飾磨区中野田1-49THビル3階
【英賀保教室 】
兵庫県姫路市飾磨区城南町2-1-501
アクセス【姫路南(飾磨)教室】
山陽電鉄亀山駅徒歩10分
【英賀保教室 】
英賀保駅徒歩7分
営業時間10:00〜21:00
定休日
お問い合わせhttps://kamala.jp/contact
公式HPYoga room Kamala

Yoga room Kamala(カマラ)は、姫路市に2店舗展開しているヨガ教室です。

毎日さまざまなレッスンを開催しており、初心者向けのハタヨガやリラックスヨガ、ピラティスのレッスンも提供しています。

また、キッズヨガも行っているため、お子様と一緒にヨガを体験することもできます。

かえでちゃん

1回2,300円からの都度払いにも対応しているため、気軽にヨガを体験してみたい方にもおすすめです。

まさとくん

それから、スパイス料理教室も開催しており、インドの食文化やスパイスを活用した健康的な食生活に興味がある方にもおすすめ。

Yoga room Kamalaが気になる方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

Yoga room Kamalaの特徴
  • 毎日さまざまな種類のヨガレッスンを開催
  • キッズヨガ・シニアヨガもあり、老若男女ヨガを体験できる
  • スパイス料理教室も行っており、インド料理を学べる

Yoga room Kamalaの料金プラン

料金プラン料金(税込)特徴
60分クラス都度払い2,300円1回
60分クラス回数券3回(2ヶ月)6,600円3回
60分クラス回数券10回(4ヶ月)20,000円10回
60分クラス回数券15回(5ヶ月)25,500円15回
75分・90分クラス都度払い2,600円1回
75分・90分クラス回数券3回(2ヶ月)7,500円3回
75分・90分クラス回数券10回(4ヶ月)23,000円10回
75分・90分クラス回数券15回(5ヶ月)30,000円15回

Space ♾️ Peace

Space♾️Peace

入会金0円
初回体験料金グループレッスン:2,000円
プライベートレッスン:6,000円
料金グループレッスン:3,000円〜
プライベートレッスン:8,000円〜
プログラム数2種類
住所兵庫県姫路市東辻井2丁目8-45
アクセス①姫路駅北口→書写山ロープウェイ行き乗車→バス停・宮の谷 下車→徒歩1分
②姫路駅北口→書写西住宅行き乗車→バス停・東辻井 下車→徒歩6分
営業時間9:00~21:00 (最終受付20:00)
定休日不定休
お問い合わせhttps://space8peace.com/contact/
公式HPSpace ♾️ Peace

Space ♾️ Peaceは、元バレエダンサーが考案したニューヨーク発のエクササイズである、ジャイロキネシス・ジャイロトニックのレッスンが受けられるスタジオ。

ヨガとは異なりますが、ヨガや太極拳などをベースとしています。

ジャイロトニックでは、木製のマシンを使用してエクササイズを行い、ジャイロキネシスでは、ヨガマットと椅子を使用します。

トレーナーの埴岡氏は、GYROTONIC®︎およびGYROKINESIS®︎の認定トレーナーで、現在もニューヨークなどで学び続けており、本場のジャイロキネシス・ジャイロトニックが学べます。

かえでちゃん

ジャイロキネシスやジャイロトニックに興味がある方は、試しに体験してみてください。

Space ♾️ Peaceの特徴
  • ジャイロキネシス・ジャイロトニックのレッスンが受けられる
  • プライベート・少人数制グループのレッスン

Space ♾️ Peaceの料金プラン

【プライベートレッスン(ジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎)】

料金プラン料金
トライアル(有効期限2ヶ月)60分 3回18,000円
通常(有効期限 無期限) 60分8,000円〜78,000円

【グループレッスン/ジャイロキネシス®︎】

料金プラン料金
通常 75分3,000円〜20,000円

スパティカヨガサロン・リフラ

スパティカヨガサロン・リフラ

入会金大人:5,500円
小人:(小学生)3,300円
初回体験料金グループ体験:2,200円
椅子ヨガ体験:1,500円
料金6,600円〜
プログラム数8種類
住所兵庫県 姫路市西延末420−5 2階 奥
アクセスJR姫路駅 徒歩17分
山陽電鉄手柄駅 徒歩11分
姫路市立水族館北 バス停 徒歩2分
営業時間10:00〜21:00
定休日木曜日
お問い合わせ050-3551-1230
公式HPスパティカヨガサロン・リフラ

スパティカヨガサロン・リフラは、少人数制のオーダーメイドのレッスンが受けられるヨガスタジオ。

立ち姿勢や骨盤調整、インナーマッスルの使い方など、じっくりと丁寧に指導してくれます。

プログラムには、椅子を使用した椅子ヨガや顔ヨガ、親子で参加できる親子ヨガなどがあります。

かえでちゃん

そのため、子どもと一緒にヨガを楽しみたい方にもおすすめのヨガスタジオです。

体験レッスンも実施しているので、親子で参加してみたい方や少人数制のヨガスタジオでじっくりと指導してもらいたい方は、ぜひ気軽に体験してみてください。

スパティカヨガサロン・リフラの特徴
  • 少人数制のオーダーメイドプログラム
  • 椅子ヨガ・顔ヨガ・親子ヨガが体験できる

スパティカヨガサロン・リフラの料金プラン

【グループレッスン】

料金プラン料金
定期コース月4回10,000円(1回ごと3,300円)
親子ヨガ(親子2人分)8,800円
椅子ヨガ 月4回定期コース6,600円
ベビー&産後ヨガ(入会金不要)2,200円

【個人レッスン】

料金プラン料金
パーソナル30分3,300円
パーソナル60分6,600円
パーソナル90分9,900円
ペア60分5,500円
ペア90分8,250円

【顔ヨガ個人レッスン】

料金プラン料金
パーソナル60分5,500円
パーソナル90分7,700円
ペア60分4,400円
ペア90分6,600円
基本の10ポーズマスター3回コース15,000円

姫路でヨガ・ホットヨガスタジオに行く際の注意点

姫路でヨガ・ホットヨガスタジオに行く際の注意点

姫路でヨガ・ホットスタジオに行く際の注意点は、以下の3点です。

姫路でヨガスタジオに行く際の注意点
  • 必要な持ち物の確認をする
  • 適切な服装を着用する
  • 感染症対策をする

必要な持ち物の確認をする

ヨガ・ホットヨガスタジオに行く際に必要な持ち物は、ヨガマットヨガウェアタオル飲み物などです。

レッスン後にシャワーを利用するのであれば、タオルは複数枚用意しておくことをおすすめします。

スタジオによっては、これらの持ち物をレンタルすることもできるので、手荷物を減らしたい場合はスタッフに確認してみましょう。

まさとくん

手荷物を減らしたい人はうまくレンタルサービスを利用しよう

適切な服装を着用する

ホットヨガの場合、高温多湿の環境で行うため、多量の汗をかきます。

そのため、吸汗性があって通気性が良く、速乾性の高い素材を選ぶと良いでしょう。

また、ジュエリーやアクセサリーはポーズの邪魔になるので外しておくことをおすすめします。

適切な服装を着用して、快適にヨガやホットヨガを楽しみましょう。

最初はレンタルサービスを利用して慣れてきてからヨガウェアを買うのもアリ

かえでちゃん

感染症対策をする

手洗いや消毒の徹底、レッスン中は周りの人と距離を取るなどの感染症対策が大事。

また、スタジオ側が感染症対策に力を入れているかどうかも重要です。

スタジオのHPやSNSなどで対策の内容を確認して、納得できるスタジオを選択しましょう

まさとくん

スタジオによってはレッスンごとに換気を徹底していたりするよ

ヨガスタジオを利用した人の声

ヨガスタジオを利用した人の声

編集部ではクラウドワークスを使って、ヨガスタジオに通った200人を対象にアンケートを調査しました。

20代〜60代の男女からの回答結果を集計したので、それぞれ紹介していきます。

ヨガスタジオに通った目的はなんですか?

ヨガスタジオに通った目的では、健康的な体づくりを目指す方の声が多く集まりました。

「ヨガスタジオに通った主な目的は何ですか?」に対するアンケート結果

まさとくん

ヨガスタジオは、ボディメイクやリラックスを目的とする方からも利用されています。

月に何回ヨガスタジオへ通いましたか?

ヨガスタジオを月に利用した回数では、次のような回答結果となりました。

「月に何回ヨガスタジオに通いましたか?」に対するアンケート結果

短期集中してダイエットを目指す方では、月8回以上の利用がみられました。

かえでちゃん

ヨガスタジオを利用した満足度は?

ヨガスタジオを利用したことでは、満足と答えた方が過半数以上いました。

「ヨガスタジオに通って満足しましたか?」に対するアンケート結果

まさとくん

200人の中で「不満」「とても不満」と答えた方は、わずか8人しかいませんでした。

ヨガスタジオを利用した人のコメント

アンケートへの回答に合わせて、ヨガスタジオを利用して良かった点・悪かった点など聞かせてもらいました。

満足しているや不満と感じる方の声が聞けたので、それぞれ紹介していきます。

かえでちゃん

40代女性

新しいお友達が出来ました。ヨガの後は集中力が上がります。

50代女性

呼吸の大切さがよく分かったこと。悪かった点は、特にありません。

40代男性

他の通われている方とも楽しくレッスンが受けられる雰囲気があり、コーチの方もフレンドリーだったので非常に楽しかったです。

姫路のヨガ・ホットヨガスタジオに関するQ&A

姫路のヨガ・ホットヨガスタジオに関するQ&A

ここでは、姫路のヨガスタジオに関するよくある質問に回答していきます。

姫路のヨガスタジオに関するQ&A
  • ホットヨガは何度くらいの室温で行われますか?
  • ホットヨガをするときに起こりやすい怪我や事故はありますか?
  • ヨガは妊娠中でも参加できるのでしょうか?
  • 姫路で男性でも通えるヨガスタジオは?
  • 姫路で岩盤浴ヨガができるスタジオは?
  • エアリアルヨガができるスタジオは?
  • 単発でも受講できるヨガスタジオは?

ホットヨガは何度くらいの室温で行われますか?

一般的に室温35℃〜40℃程度となっています。

まさとくん

湿度も高めに調整されることが多く、湿度は50%〜70%程度です。

身体を柔軟にし、発汗を促進するために高温多湿の環境を作り出しています。

ホットヨガをするときに起こりやすい怪我や事故はありますか?

熱中症や脱水症状に注意。

ホットヨガでは汗がたくさん出るので、体内の水分や塩分が失われやすくなります。

また、高温多湿の環境で行うため、気分が悪くなることもあります。

レッスン中はもちろん、レッスン前、レッスン後も積極的に水分補給をしましょう

インストラクターの指示があれば、必ず水分補給しましょう!

かえでちゃん

ヨガは妊娠中でも参加できるのでしょうか?

必ず主治医に確認しましょう。

スタジオによっては断られるケースもあります。

マタニティヨガを行っているところもありますが、個人差があるので、必ず主治医に確認をしましょう

自己判断はダメ!主治医に聞いてみようね

かえでちゃん

姫路で男性でも通えるヨガスタジオは?

姫路でヨガを始めてみたいと考えている男性の方は、イルチブレインヨガ姫路スタジオがおすすめ。

男性でも通うことができるので、男性一人はもちろん、カップルや夫婦で通うこともできます。

まさとくん

姫路でヨガスタジオをお探しの男性、もしくはカップル・夫婦の方は、ぜひイルチブレインヨガ姫路スタジオで体験してみてください。

姫路で岩盤浴ヨガができるスタジオは?

飾磨区城南町にあるVISAGE(ヴィサージュ)では、岩盤浴ヨガを楽しむことができます。

VISAGE(ヴィサージュ)は、完全予約制のフェイシャルエステやボディエステ、岩盤浴、脱毛などを行っているトータルエステティックサロン。

かえでちゃん

女性だけでなく、男性も岩盤浴ヨガを行うことができるので、岩盤浴ヨガが気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

エアリアルヨガができるスタジオは?

SITA YOGAでは、エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)のレッスンを受講することができます。

都度払いでもレッスンに参加できるため、エアリアルヨガに興味がある方は、気軽にSITA YOGAで体験してみてはいかがでしょうか。

単発でも受講できるヨガスタジオは?

姫路には、単発・都度払いで受講できるヨガスタジオがいくつか展開されています。

例をあげると、以下の通りです。

単発で受講できるとヨガスタジオであれば、回数に縛られず気軽に通えます

単発でヨガスタジオに通いたい方は、上記のヨガスタジオで体験してみてください。

かえでちゃん

【まとめ】姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選

【まとめ】姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ8選

以上、姫路でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオを紹介してきました。

交通アクセスや料金プラン、インストラクターの質などを考慮して、自分にピッタリのスタジオを見つけましょう。

ホットヨガであれば、まずはLAVAの体験コースがおすすめ。

料金はお手軽でヨガセットもレンタルしてくれるので、手荷物なしで気軽に参加できます。

まずは一度ホットヨガを体験してみましょう!