パーソナルジムおすすめ人気ランキング18選|料金を徹底比較

パーソナルジムおすすめ人気ランキング15選

パーソナルジムのおすすめはどこ?
パーソナルジムを比べる時はどこを見ればいい?

パーソナルジムに関心を持っている方は、特に上のような点を疑問に感じていることが多いでしょう。

特にジムの比較については「他のジムと何が違うのか」「コスパや評判はどうなのか」などの点も気になるかと思います。

この記事では、こうしたそれぞれのジムの特徴や料金体系などを紹介しながら、おすすめできるパーソナルジムを紹介していきます。

「自分にぴったり合ったパーソナルジムを見つけたい!」「短期間で理想のボディを手に入れたい!」と考えている方には、きっと役立てていただけるでしょう。

ぜひこの記事を参考にしてみてね!

かえでちゃん

地域別おすすめパーソナルジム

この記事をまとめると…
  • パーソナルジムを選ぶ時は「コスパ・成果の出しやすさ」の2点が特に重要
  • また店舗数の多さやアクセスなどの「通いやすさ」もチェックすべきポイント
  • これらのポイントを全て吟味した上でおすすめなのは『24/7Workout
  • 全国に85店舗以上展開しており、営業時間が長く無料レンタル・アメニティ完備で通いやすい
  • 対話力も優れた一流トレーナーがオーダーメイドメニューで指導してくれる
  • 理想のボディを手に入れたい人は、ぜひ気軽に無料カウンセリングに申し込んでみよう
24/7ワークアウト 

この記事の監修者

ビーコンセプト代表取締役 田代 直矢

ビーコンセプト代表取締役 
田代 直矢

保有資格一覧
NESTA-PFT
監修場所
パーソナルジムのおすすめの選び方/パーソナルジムに通うまでの流れ/パーソナルジムに通う際の注意点/パーソナルジムに関するQ&A
読者へのコメント
ジムが多数ある中、ご自身に合うジムを見つけるのは難しいと思いますが、各社のサイトをよく読んで頂きジムの強みとご自身の目標地点が近いジムへカウンセリングや体験をお受けになって、トレーナーとよく話し合う事が大切と存じます。皆様の目的を達成を二人三脚でサポートしてくれるジムやトレーナーに出会える事を祈っております。


経歴
大学在学中、法律家を目指し日々勉学に励みながら、ストレス発散の目的でフィットネスジムに通い、フィットネスが心に与える影響に感銘を受け、フィットネス業界にて独立。
自身のダイエットやボディメイク経験のノウハウをもとに、大手のフィットネスクラブと提携し、全国100か所以上のフィットネス現場にトレーニングプログラムを提供し、「日々探求し、情熱を持ってお客様の目標に向かい二人三脚で歩む」というトレーナー理念を信条に多くのトレーナーを育成し、派遣業を営む。全国30か所に展開する、中規模のプライベートジムの立ち上げ、プログラム作成、お客様のフォロー、人材育成などジム運営の経験を積み、2017年に株式会社ビーコンセプトを設立。 ボディメイク、特に脚痩せ・ヒップアップを得意としたプライベートジムを2022年現在、全国36店舗展開中。
Webサイト・SNS等
Webサイト:https://b-concept.tokyo/

目次

パーソナルジムおすすめ18選比較表

パーソナルジムおすすめ15選比較表

ジム名入会金1回あたり料金総額初回体験料金返金保証店舗数
24/7workout41,800円16,088円
※2ヶ月コース
257,400円
※2ヶ月コース
カウンセリング無料30日間全額返金保証あり全国85店舗以上
BCONCEPT38,500円
キャンペーンで0円
9,982円
※太ももダイエットプログラム
179,685円
※太ももダイエットプログラム
カウンセリング無料なし全国35店舗以上
アウトライン
【女性専用】
16,500円〜
一括払いは無料
10,500円
※ダイエットコース
184,000円
※ダイエットコース
0円
※通常5,500円
残回数返金制度(無条件)関東27店舗・関西2店舗
BEYOND0円9,680円
※STANDARD 10
96,800円
※STANDARD 10
通常11,000円
※初回限定無料
なし全国80店舗以上
UNDEUX SUPERBODY33,000円
入会金オフキャンペーン実施中
13,475円
※スタンダード2ヶ月集中コース(一括払いの場合)
215,600円
※スタンダード2ヶ月集中コース(一括払いの場合)
カウンセリング無料あり全国20店舗以上
エクササイズコーチ19,800円3,300円〜
※マンツーマン月8回
月額9,900円〜0円なし全国40店舗以上
Apple GYM33,000円5,830円〜6,160円
※8回チケット
46,640円〜
※8回チケット
カウンセリング無料なし関東・関西に50店舗以上
チキンジム35,000円14,937円
※ボディメイクスタンダード
239,000円
※ボディメイクスタンダード
カウンセリング無料なし全国30店舗以上
CREBIQ33,000円9,362円
※ダイエット&ボディメイクアップコース16回
149,800円
※ダイエット&ボディメイクアップコース16回
0円30~40日以内の申請でコース料金返金東京・埼玉に4店舗
かたぎり塾55,000円7,425円
※月8回プラン
59,400円
※月8回プラン
0円なし全国150店舗以上
RIZAP55,000円20,487円
※ベーシックサービス
327,800円
※ベーシックサービス
0円30日以内の申請で全額返金全国120店舗以上
エビジム0円7,150円
※月8回プラン
57,200円
※月8回プラン
1,100円なし東京9店舗
加圧BEAUTY TERRACE22,000円19,800円〜
※加圧トトレーニング
カウンセリング無料なし関東・関西・中部に13店舗
RIZAPWOMAN55,000円20,487円
※美ボディメイクコース
327,800円
※美ボディメイクコース
5,500円30日以内の申請で全額返金全国50店舗以上
アスピ55,000円
※体験当日入会で11,000円
15,071円
※シェイプアップ60プラン
211,000円
※シェイプアップ60プラン
0円なし関東・中部・関西・九州に45店舗以上
リボーンマイセルフ22,000円11,550円
※ダイエットプラン
184,800円
※ダイエットプラン
0円あり全国30店舗以上
GYMS0円2,900円
※60日集中プログラム
23,300円
※60日集中プログラム
0円なし関東・関西に16店舗
コナミスポーツクラブ会員証発行手数料1,100円5,293円
※週2回コース(16回)
84,700円
※週2回コース(16回)
0円なし全国40店舗以上

パーソナルジムのおすすめの選び方

パーソナルトレーニングジムを選ぶポイント

パーソナルジムを選ぶ際は、以下の6点を踏まえて選ぶのがおすすめです。

パーソナルジムのおすすめの選び方
  • コスパの良さ
  • トレーニング・トレーナーのレベルの高さ
  • 店舗数の多さ
  • 女性専用・男性専用かどうか
  • 手ぶらで通えるか
  • 設備が充実しているか

まさとくん

順番に解説して行きます!

コスパの良さ

パーソナルジムを選ぶポイント-コスパの良さ

パーソナルジムの数少ないデメリットの一つが、「料金が高い」ことです。

逆にいえば、「コスパの良いパーソナルジム」であればこのデメリットが小さく、他のジムよりメリットが大きいといえます。

パーソナルジムでかかる費用を一覧にすると、以下の通りです。

  • 入会金
  • 体験料金
  • コース料金(月額)
  • アメニティ貸出料金

これらの金額だけでなく「そもそも、それぞれの費用が発生するかどうか」も含めて、コストパフォーマンスに優れたジムを選ぶのがおすすめです。

まさとくん

料金の安いパーソナルトレーニングジムは、こちらで紹介しているので、合わせて参考にしてみてください。

トレーニング・トレーナーのレベルの高さ

パーソナルジムを選ぶポイント-トレーニング・トレーナーのレベルの高さ

成果の出やすいジムを選ぶには、トレーニング内容やトレーナー陣のレベルを見る必要があります。

  • 全員が有資格者である(あるいは有資格者が多い)
  • 厳しい基準で採用されている
  • 各種コンテストで上位などの実績がある
  • 在籍トレーナーの情報が詳しく公開されている

こうした要素に加え、実際に成果が出たかという利用者の方々の体験談や口コミも合わせて、レベルを判断することをおすすめします。

店舗数の多さ

パーソナルジムを選ぶポイント-店舗数の多さ

店舗数が多いジムほど、継続して通いやすくなります。

基本的には「自分が通うエリア」での店舗数が重要ですが、出張が多い人や他県に引っ越す可能性のある人などは「全国での店舗数」も重要といえるでしょう。

また店舗数が多いこと自体がパーソナルジム自体の信頼性につながるため、その点でも店舗数をチェックするのがおすすめです。

通いやすいと継続して続けられますね!

かえでちゃん

女性専用・男性専用かどうか

パーソナルジムを選ぶポイント-女性専用・男性専用かどうか

パーソナルジムの中には「女性専用・男性専用」というサービスも多くあります。

特に多いのは女性専用ですが、男性専用のジムも都市部を中心に多く出店しています。

異性の目を気にせずに通いたい」という女性・男性の間では、これらのジムが特に人気です。

まさとくん

男性専用はありがたいですね!

女性専用・女性向けのパーソナルジムは、こちらの記事で紹介しているので、女性の方は合わせてご覧になってみてください。

手ぶらで通えるか

パーソナルジムを選ぶポイント-手ぶらで通えるか

特に仕事帰りや出先での用事のついでに通う時など「手ぶらで通える」ことは非常に重要です。

「何も用意せずにジムに行くだけでいい」というハードルの低さで、無理なく運動習慣を身に着けやすくなるでしょう。

この「手ぶら」のレベルですが、「服やシューズは必要」というジムもあれば、「服やシューズも全てレンタル可能」というジムもあります。

レンタル料金が月額に含まれているかはジムによって異なるため、その点も含めてジムを比較するようにしましょう。

荷物を忘れてしまってもレンタルできるのは嬉しいですね!

かえでちゃん

設備が充実しているか

パーソナルジムを選ぶポイント-設備が充実しているか

多くのジムにはシャワールームなどの設備が完備されていますが、一部のジムにはシャワールームがない場合もあります。

「トレーニング後はシャワーを浴びたい」という方は、事前に確認しておいた方が良いでしょう。

また、トレーニングに集中したい方は、完全個室かどうかもチェックしておくのがおすすめです。

パーソナルジムの中には、他の利用者と同室でトレーニングするところや、パーテーションで区切っただけのところもあります。

まさとくん

パーソナルジムを選ぶ際は、設備も確認しておきましょう!

パーソナルジムおすすめ人気ランキング18選

パーソナルジムおすすめ人気ランキング16選

全国の優れたパーソナルジムの中で、おすすめできる18のサービスは以下の通りです。

おすすめのパーソナルジム18選
  1. 24/7workout:完全個室マンツーマン指導
  2. BCONCEPT:脚痩せ・下半身痩せに特化
  3. アウトライン【女性専用】:短期間の女性のダイエットに特化
  4. BEYOND:コンテスト上位の高度な指導
  5. UNDEUX SUPERBODY:女性に特化したプログラム
  6. エクササイズコーチ:AIが合理的メニューを作成
  7. Apple GYM:海外式メソッドで見た目にコミット
  8. チキンジム:無理なく短期間でカラダを絞れる
  9. CREBIQ:美しいくびれを目指せる女性専用ジム
  10. かたぎり塾:医師が監修した科学的根拠に基づく指導
  11. RIZAP:最高レベルの個人専用プログラム
  12. エビジム:通う回数を月1回から選べる
  13. 加圧BEAUTY TERRACE:加圧特化&女性専用
  14. RIZAPWOMAN:食事指導充実の女性専用RIZAP
  15. アスピ:米国高難度資格保有トレーナーが指導
  16. リボーンマイセルフ:女性トレーナーのみ在籍
  17. GYMS:2ヶ月の短期集中で痩せたい女性に
  18. コナミスポーツクラブ:自分のペースで通える

それぞれのパーソナルジムの特徴やスペック、料金体系などを詳しく紹介していきます。

24/7workout:完全個室マンツーマン指導

24/7ワークアウト  
入会金41,800円(税込)
初回体験料金カウンセリング無料
体験料金は店舗ごとにキャンペーンあり
返金保証30日間全額返金保証あり
レンタルウェア、靴下、シューズ、タオル、バスタオル
アメニティ水素水、シャワー
営業時間7:00~24:00
店舗全国85店舗以上

24/7workoutは、名前通り「午前7時〜深夜24時」まで利用できるパーソナルジムです。

忙しい方でも通いやすいオープン時間の長さに加えて、理想のボディメイクへの最短距離となる、100%完全オーダーメイドのメニューを作成してもらえることが特徴。

トレーナー陣も一流の知識と技術をに加え、利用者の方々のモチベーションを高める高いコミュニケーション力を兼ね備えています。

食事制限の必要がない「3食食べるダイエット」により、無理なく健康的なダイエットを実現できることも人気のポイントです。

特徴

  • 完全個室のマンツーマンレッスンを受けられる
  • 厳格な研修や試験を経た質の高いトレーナーのみが在籍
  • 駅チカの店舗が全国に75カ所と大量にあり通いやすい

料金体系

コース名総額(税込)
1ヶ月コース149,600円
2ヶ月コース257,400円
3ヶ月コース344,300円
4ヶ月コース431,200円

BCONCEPT:脚痩せ・下半身痩せに特化

ビーコンセプト  
入会金通常38,500円(太ももダイエットプログラム)
※入会金無料キャンペーン実施中
初回体験料金無料カウンセリング後体験可
返金保証なし
レンタルシューズ、靴下、タオル、水、ウェアはクリーニング保管
アメニティシャワー、プロテイン
営業時間10:00~23:00(店舗によって異なる)
店舗全国30店舗以上

BCONCEPT(ビーコンセプト)は、脚痩せ・下半身痩せに特化したパーソナルジムです。

女性専用で完全個室制のため、人目・男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

楽天リサーチによるイメージ調査でも3部門でNo.1(※)を獲得しており、女性からの支持率が特に高いパーソナルジムの一つといえます。
※調査期間:2017年9月/調査内容:パーソナルジムについてのイメージ調査(ブランド名もしくは会社名のイメージ調査)/調査対象:無作為に選出したインターネットユーザー(本サービス利用有無は聴取なし)/実査委託先:楽天リサーチ(詳細はパーソナルジムについてのイメージ調査 | 日本マーケティングリサーチ機構|JMROをご覧ください)

医師×トレーナーの共同開発で生み出された独自メソッドで、2ヶ月という短期間に5,000名以上を理想のスタイルに導いた実績は、特に多くの女性におすすめできるポイントです。

特徴

  • 脚痩せ・下半身ダイエットに最も強いジムの一つ
  • 月1回の測定により柔軟にプランを軌道修正できる
  • 託児所利用代が1,000円支給され育児中の女性も通いやすい

料金体系

コース・プラン料金(税込)
入会金0円(キャンペーン適用後)
太ももダイエットプログラム179,686円
リバウンド防止付プログラム221,760円

アウトライン【女性専用】:短期間の女性のダイエットに特化

OUTLINE 
入会金16,500円〜
※一括払いは無料
初回体験料金無料(通常5,500円)
返金保証無条件の残回数返金制度あり
レンタルウェア・タオル・シューズ(無料)
アメニティシャワー・高級アミノ酸ドリンク・ベビーサークル
営業時間7:00~23:00
店舗関東中心に25店舗以上

アウトラインは、短期間の女性のダイエットに特化した、女性専用の完全個室パーソナルジム。

特徴は、生涯アフターフォローがついており、ジム卒業後もトレーニングや食事方法の相談ができる点です。

そのため、ジム卒業後の体型も維持することができるでしょう。

トレーニング中には、毎回高級アミノ酸ドリンクが飲めるため、トレーニングの効率UPも期待できます。

ウェアやタオル、シューズが無料でレンタルでき、手ぶらで通えるだけでなくシャワーも完備しているので、気軽に通えるでしょう。

まずは、気軽に無料カウンセリングを受けてみてください。

特徴

  • 卒業後もオンラインサポートあり
  • トレーニング中に高級アミノ酸ドリンクがついてくる
  • 子連れOK・手ぶらで通える

料金体系

コース・プラン料金(税込)
クイックコース92,000円
ダイエットコース184,800円
ボディメイクコース277,200円
下半身SPコース369,600円

BEYOND:コンテスト上位の高度な指導

ビヨンド  
入会金0円
初回体験料金通常11,000円(税込)が初回限定無料
返金保証なし
レンタルウェア、タオル
アメニティシャワー、パウダールーム(店舗による)
営業時間10:00~23:00(店舗によって異なる)
店舗全国80店舗以上

BEYOND(ビヨンド)は、日本トレンドリサーチによる顧客満足度調査で、3部門No.1(※)の実績を持つ圧倒的人気のパーソナルジムです。
※調査方法:インターネットでのアンケート調査/調査期間:2020年3月10日〜23日/調査概要:Googleで「パーソナルトレーニンクグジム 全国」と検索して表示されたパーソナルトレーニングジム上位9つ/調査対象:全国約2,354名の男女/アンケートモニター提供元:日本トレンドリサーチ

ビヨンドの特徴は、業界屈指のハイレベルなトレーナー陣の指導を受けられること。

美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナーが揃っており、全てのトレーナーが採用倍率50倍という厳しい競争を勝ち抜いて採用されています。

また、無理のない食事管理で楽しくトレーニングを継続できる点や、良心的な価格設定も多くのユーザーの方々から支持されています。

特徴

  • 入会金0円で負担なく始めやすい
  • ボディコンテスト入賞のハイレベルなトレーナーが在籍
  • 無理のない糖質コントロールで痩せやすい体質を目指せる

料金体系

コース・プラン月額(税込)
STANDARD 1096,800円
ACHIEVE 20176,000円
BEYOND 30247,500円
ライフプランニング16281,600円
ライフプランニング24422,400円

UNDEUX SUPERBODY:女性に特化したプログラム

UNDEUX SUPERBODY

入会金33,000円(税込)→入会金オフキャンペーン実施中
初回体験料金カウンセリング無料
返金保証30日間返金保証制度(※2)
レンタルシューズ、ウェア、タオル
アメニティシャワー、パウダールーム
営業時間8:00〜22:00(店舗によって異なる)
店舗全国に20店舗以上

UNDEUX SUPERBODYは、女性の身体をキレイにボディメイク・ダイエットに導いてくれる、スペシャリストが揃ったパーソナルジムです。

女性に特化したプログラムで、美尻や産後ダイエットなど、女性の身体に関する悩みを解決に導いてくれます。

手軽に栄養管理できるよう、宅配食を無料で提供(※1)している点が嬉しいポイント。
※1:送料はエリアによって異なる

万が一結果が出ずとも、30日間全額返金保証(※2)もあり、安心して利用できるでしょう。
※2:返金条件(①~③の全ての条件を満たす場合のみ)①初回トレーニング日から30日以内②初回トレーニング日を起算日とし、7日間毎に1回以上の来店③当日キャンセルが1回以内 返金対象外①入会金②実施済みトレーニング費・食事管理費③配送確定済み宅配食費別途退会手数料6,600円必要

特徴

  • 女性の身体をキレイに導くボディメイク
  • 万が一の30日間返金保証制度(※2)
  • 宅配食が無料提供(※1)

料金体系

コース名総額(税込)
スタンダード 2ヶ月集中コース215,600円(一括払いの場合)
本格的 3ヶ月集中コース323,400円(一括払いの場合)

エクササイズコーチ:AIが合理的メニューを作成

エクササイズコーチ  
入会金19,800円(税込)
初回体験料金0円
返金保証なし
レンタルウェア、靴下、シューズ、タオル、水
アメニティ汗拭きシート
営業時間10:00~21:00(店舗によって異なる)
店舗全国40店舗以上

エクササイズコーチは、1回たったの20分という「短時間×超効率のパーソナルトレーニング」を特徴とするパーソナルジムです。

AIマシンが最適な運動レベルへの調整をリアルタイムで自動にしてくれる、高度なプログラムで人気を博しています。

業界平均4分の1の料金というコストパフォーマンスの高さも魅力で、時間の短さもあり多くの人が通いやすいジムといえます。

トレーニングウェアやシューズなどを全てレンタルできるため、毎回手ぶらで気軽に来店できる点も魅力です。

特徴

  • AIがオーダーメイドのプログラムを作成&管理
  • 店舗数が多く好立地で営業時間も長く通いやすい
  • 1回20分の短時間トレーニングもできる

料金体系

コース・プラン月額(税込)
入会金19,800円
月額費用9,900円〜35,200円
体験レッスン0円(無料)

Apple GYM:海外式メソッドで見た目にコミット

アップルジム  
入会金通常33,000円(税込)
初回体験料金カウンセリングのみ無料
返金保証なし
レンタルウェア(有料)
アメニティ-
営業時間7:00~23:30
店舗東京・神奈川・大阪に50店舗以上

Apple GYM(アップルジム)「海外式ボディメイク」を特徴とするパーソナルジムです。

体重や体脂肪率などの数値ではなく、「見た目」にコミットする唯一のジムであることをコンセプトとしています。

お酒を飲みながら3食もしっかり食べられるという、ストレスのない食事指導も人気のポイント。

業界最安水準の料金設定や、全店舗が駅チカという通いやすさでも、多くの女性・男性に支持されています。

特徴

  • 回数券制のため自分の好きなペースで通える
  • 食事制限なしでのダイエットが可能
  • リバウンドに対する保証付きで安心

料金体系

コース・プラン料金(税込)
12回チケット75,900円
8回チケット55,000円
4回チケット29,700円

チキンジム:無理なく短期間でカラダを絞れる

チキンジム  
入会金35,000円(税込)→0円
初回体験料金カウンセリング無料
返金保証なし
レンタルウェア、シューズ、靴下、タオル
アメニティシャワー、パウダールーム、プロテインドリンク、水
営業時間7:00~23:00
店舗全国に35店舗以上

チキンジムは「脱ストイック専門」をキャッチフレーズに掲げるパーソナルジムです。

初月ゼロ円でスタートできて食事制限もなく、始めやすいジムといえるでしょう。

料金は業界最安レベルの月々6,800円からで、コストパフォーマンスも抜群

タオルやウェアなどあらゆるアイテムのレンタルが無料で、仕事帰りに完全に手ぶらで通えるお手軽さも魅力です。

特徴

  • 月々3,500円からの低価格で初月0円とコスパが抜群
  • 4種類のプロテインが飲み放題で筋力を向上させやすい
  • 食事制限がないためリバウンドのリスクが低い

料金体系

コース・プラン月額(税込)
ボディメイク ライト4,000円〜
ボディメイク スタンダード6,800円〜
ボディメイク プレミアム9,700円〜
パーソナルストレッチ2,800円〜

CREBIQ:美しいくびれを目指せる女性専用ジム

クレビック  
入会金33,000円(税込)
初回体験料金0円
返金保証30~40日以内の申請でコース料金返金
レンタルシューズ、ウェア、タオル
アメニティシャワー、パウダールーム、プロテイン
営業時間7:00~23:30
店舗関東に4店舗

CREBIQ(クレビック)は「女性のためのパーソナルトレーニング」をキャッチフレーズとしたパーソナルジムです。

名前の通り、「美しいウエストのくびれの作り方を伝授する」ことをモットーとするジムとして人気を集めています。

約5年間で2,500人以上の女性が利用されており、顧客満足度97%という高い支持率を誇っています。

ダイエットや筋力アップ、産後太り解消やウエディング準備などあらゆる目的で、女性の理想のボディメイクを叶えてくれるジムです。

特徴

  • 女性のボディメイクを完全に知り尽くした高度なメソッド
  • マンツーマン指導の担当トレーナーを選べる
  • 栄養士によるハイレベルな栄養指導を毎日受けられる

料金体系

コース・プラン(※)月額(税込)
ダイエット&ボディメイクアップコース16回149,800円
ダイエット&ボディメイクアップコース24回199,800円
ダイエット&ボディメイクアップコース32回249,850円

かたぎり塾:医師が監修した科学的根拠に基づく指導

かたぎり塾

入会金55,000円
初回体験料金無料
返金保証なし
レンタルウェア、シューズ、タオル
アメニティプロテイン、ヘアゴム、ボディシート
営業時間店舗による
店舗全国150店舗以上

かたぎり塾は、全国に150店舗以上展開している、「綺麗なダイエット」を目指すパーソナルジムです。

専門の医師がトレーニングメニューや指導内容を監修しており、科学的根拠に基づいて指導してくれます。

トレーニング1回あたり7,425円〜と、比較的リーズナブルな価格なのも嬉しいポイントです。

無料レンタルやアメニティも充実しているので、手ぶらで気軽に通いたい方にもおすすめです。

特徴

  • 1回あたり7,425円〜と比較的リーズナブル
  • 医師が監修した科学的根拠に基づくトレーニング
  • アロマ香るトレーニング空間

料金体系

コース・プラン料金(税込)
月4回プラン30,800円
月8回プラン59,400円
無期限チケット1回あたり8,800円
LINE食事サポート11,000円

RIZAP:最高レベルの個人専用プログラム

ライザップ  
入会金55,000円(税込)
初回体験料金0円
返金保証30日以内の申請で全額返金
レンタルウェア、タオル、バスタオル、水
アメニティシャワー
営業時間7:00~23:00
店舗全国120店舗以上

RIZAP(ライザップ)は、言わずとしれた日本のパーソナルトレーニングジムの代名詞というべきトップ企業です。

最大の特徴は「専属トレーナーによるマンツーマントレーニング」が受けられること。

「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」という理想のトータルボディメイクを実現する、RIZAP独自のトレーニング法を実践している点も人気の秘密です。

採用率わずか3.2%という狭き門をくぐり抜けた、一流の知識と技術を兼ね備えたプロフェッショナルなトレーナー陣が揃っている点でもおすすめできます。

特徴

  • 専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられる
  • 業界の中でも特にハイレベルなトレーナー陣が在籍
  • 完全個室&完全予約制でプライバシー保護も万全

料金体系

コース・プラン料金(税込)
入会金55,000円
ベーシックサービス327,800円〜
プライムメンバー登録料440,000円

エビジム:通う回数を月1回から選べる

エビジム  
入会金0円
初回体験料金1,100円(税込)
返金保証なし
レンタル
アメニティウェットシート
営業時間7:30~22:00
店舗東京に9店舗

エビジム(eviGym)は「お財布にやさしく運動習慣をつくれるパーソナルジム」です。

利用者の方々が気持ちよく通えるよう、笑顔100%の親しみやすいトレーナーさんが揃っていることが特徴です。

親しみやすさだけでなく、独自のeviGymメソッドにより、高品質なトレーニングを提供している点も人気のポイント。

入会者の80%は初心者の女性であるため、特に「初めてジムに通う」という女性におすすめできます。

特徴

  • 月1回から自由にプランを選べる
  • スポットコースなら1回1万円以下でコスパも抜群
  • スタッフさんのコミュ力が高く気持ちよく通える

料金体系

コース・プラン月額(税込)
月12回プラン72,600円
月8回プラン57,200円
月6回プラン46,200円
月4回プラン33,000円
月2回プラン17,600円
月1回プラン9,900円

加圧BEAUTY TERRACE:加圧特化&女性専用

加圧ビューティーテラス  
入会金22,000円
初回体験料金施設見学&カウンセリング無料
体験料金はコースによる
返金保証なし
レンタルウェア、水
アメニティパウダールーム
営業時間10:00~20:00(店舗によって異なる)
店舗東京・神奈川・千葉・名古屋・大阪に13店舗

加圧BEAUTY TERRACE(加圧ビューティーテラス)は、女性専用の加圧トレーニングを提供するパーソナルジムです。

あらゆる加圧機器の中でも最高峰の性能を誇る空圧式加圧トレーニング機「加圧マスターミニ」「加圧Nano」を導入しており、加圧専門ジムならではの高度なトレーニングを受けられます。

パーソナルトレーナーは全員が有資格者で、トレーニングのメニューだけでなく、体の悩み全般など幅広い内容を相談できます。

また、加圧トレーニングとの相乗効果でより大きい変化を実現できる加圧エステ・美容矯正・ストレッチなどの施術も同時に受けられるなど、「トータルビューティー」を目指す女性におすすめのパーソナルジムです。

特徴

  • 加圧トレーニングで最も優れたジムの一つ
  • 美容矯正やストレッチ・などの関連メニューも豊富
  • パーソナルトレーナーが全員有資格者でハイレベル

料金体系

コース・プラン料金(税込)
加圧トレーニング(初回限定)3,500円
シルクサスペンション(30分)3,500円
全身EMSトレーニング(お試し60分)7,500円

RIZAPWOMAN:食事指導充実の女性専用RIZAP

ライザップウーマン  
入会金55,000円(税込)
初回体験料金5,500円(税込)
返金保証30日以内の申請で全額返金
レンタルウェア、タオル、水
アメニティシャワー
営業時間7:00~23:00
店舗全国58店舗

RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)は「トレーニング+エステ」のW効果を狙ったパーソナルジムです。

「最短2ヶ月」という短期間のプログラムが特徴で、多くの女性の支持を得ています。

累計会員数17万人以上を誇る、40歳以上の女性の間で支持率No.1(※)の人気ブランド・RIZAPのサロンであることも信頼のポイント。
※調査方法:インターネット調査、調査期間:2021年3月16日〜17日、調査概要:パーソナルジム10社を対象としたサイト比較イメージ調査、調査対象:パーソナルジムに通ったことがある40代女性1004名、アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ。

担当トレーナーはもちろん、スタッフは全員が女性で、無理のない食事アドバイスを受けながら、毎日楽しくトレーニングとダイエットに取り組むことができます。

特徴

  • 食事指導のラインナップが充実している
  • 美容マシンの併用でより美しいボディメイクが可能
  • スタッフが全員女性で安心して通える

料金体系

コース・プラン月額(税込)
【初回限定】体験コース5,500円
美ボディメイクコース(16回 / 2ヵ月)327,800円
美ボディメイクコース(24回 / 3ヵ月)475,200円
美ボディメイクコース(32回 / 4ヵ月)616,000円

アスピ:米国高難度資格保有トレーナーが指導

アスピ

入会金11,000円(税込)
※無料体験日に入会した場合
初回体験料金0円
返金保証
レンタルシューズ、ウェア(上下各100円)、靴下200円
アメニティ水150円、プロテイン150円、ボディペーパー
営業時間月~土曜日:10:00~22:00
日曜日:9:00~21:00
店舗関東地方・愛知・大阪・福岡に40店舗以上

ASPI(アスピ)は「有資格トレーナーによるマンツーマンサポート」を受けられることで人気のパーソナルジムです。

トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱により、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートを行っていることが特徴です。

ASPIのトレーナーは、全員が米国の高難度資格を保持している点もおすすめのポイント。

フィットネス先進国であるアメリカ発の、米国医学会認定のメソッドで、より本質的なパーソナル指導を受けられます。

特徴

  • 目的やライフスタイルに合わせて最適なプランを選べる
  • オリジナルスムージーで美味しくダイエットに取り組める
  • 1回3,187円からの低価格で通えてコスパが良い

料金体系

コース・プラン月額(税込)
シェイプアップ30プラン109,000円
シェイプアップ60プラン211,000円
パーフェクトプラン310,200円

リボーンマイセルフ:女性トレーナーのみ在籍

リボーンマイセルフ 
入会金22,000円(税込)
初回体験料金0円
返金保証あり
レンタルタオル、ウェア
アメニティシャワー、パウダールーム
営業時間平日:9:00~22:00
土/日/祝:9:00~22:00
店舗全国に30店舗以上

リボーンマイセルフは、トレーナーも会員も全員女性のパーソナルトレーニングジムです。

女性にしかわからないような悩みも気軽に相談でき、生理周期に配慮してメニューを提案してくれる点が魅力。

料金プランは気軽に通えるチケットプランや、ダイエットを目的とするダイエットプランが用意されており、目的に合わせて選べます。

女性専用なので、パウダールームなどのアメニティも完備されており、お出かけ前後でも気軽に通えます

特徴

  • トレーナーも会員も全員女性
  • 女性にしかわからない悩みも気軽に相談できる
  • レンタル品やアメニティが充実

料金体系

【チケットプラン】

コース・プラン料金(税込)
8回74,800円〜101,200円
16回140,800円〜193,600円
24回198,000円〜277,200円
32回246,400円〜352,000円
40回286,000円〜418,000円
48回316,000円〜475,000円

【ダイエットプラン】

コース・プラン料金(税込)
ショートコース184,000円〜220,000円
ベーシックプラン250,800円〜303,600円

GYMS:2ヶ月の短期集中で痩せたい女性に

GYMS

入会金0円
初回体験料金0円
返金保証なし
レンタルウェア、タオル、シューズ、水(有料)
アメニティ
営業時間7:00~23:00
店舗東京・千葉・神奈川・兵庫・大阪に16店舗

GYMS(ジムズ)「パーソナルトレーニング×痩身エステ」の組み合わせを特徴とするパーソナルジムです。

特に短期間で集中的に痩せたい女性におすすめです。

2022年11月時点で5,000人を超える方々がアクティブに通われており、年間で10万セッションという膨大なトレーニング指導を行っています。

女性のボディメイクに特化した「女性専用オーダーメイドプログラム」を提供しており、無理なく継続できる自然な食事コントロールの指導をしていることも人気の秘密です。

特徴

  • 1回あたり3,190円の優れたコスパでボディメイクをできる
  • オーダーメイドのメニューを作成・提案してくれる
  • 必要な用具を買う必要がなく手ぶらで通える

料金体系

コース・プラン料金(税込)
入会金0円(無料)
8回コース23,200円
体験トレーニング0円(無料)
カウンセリング0円(無料)

コナミスポーツクラブ:自分のペースで通える

コナミスポーツクラブ

入会金登録料5,500円(税込)
※パーソナルトレーニングのプログラムは登録料不要
会員証発行手数料1,100円(税込)
初回体験料金0円
返金保証なし
レンタルフェイスタオル、バスタオル、ウェア、シューズ
アメニティ大浴場、シャワー、サウナ
営業時間10:00~21:00(店舗によって異なる)
店舗全国42店舗

コナミスポーツクラブは、いわずと知れた日本最大手のスポーツジムの一つです。

多数の人々が利用する通常のジムのイメージを強く持たれていますが、パーソナルトレーニングのプログラムも豊富に提供しています。

パーソナルトレーニングは「オーダーメイドプログラム」「パッケージプログラム」の2種類に分かれています。

自分専用の高度なプログラムをこなすことも、すでに用意されているリーズナブルなプログラムをこなすことも可能です。

特徴

  • コースだけでなく単発の指導も受けられる
  • 体の機能を整えるプランなど指導メニューが充実
  • 通常のジム通いの延長で気楽に個人指導を試せる

料金体系

コース・プラン料金(税込)
週1回コース(パッケージプログラム)33,000円〜50,600円
週2回コース(パッケージプログラム)50,600円〜84,700円
週3回コース(パッケージプログラム)67,100円〜117,700円

【地域別】おすすめのパーソナルジム

【地域別】おすすめのパーソナルジム

ここでは、東京・横浜・大阪・名古屋・福岡・札幌・京都でおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

東京でおすすめのパーソナルジム

ジム名東京の店舗数
RIZAPRIZAP25店舗以上
AppleGYM
AppleGYM
40店舗以上
チキンジムチキンジム10店舗以上

東京でおすすめのパーソナルジムをもっと知りたい方は、こちらの記事で詳しく解説していますので、参考にしてみてください。

横浜でおすすめのパーソナルジム

ジム名横浜の店舗数
24/7Workout24/7Workout2店舗
アウトラインアウトライン【女性専用】3店舗
ビーコンセプト
ビーコンセプト
1店舗

横浜でおすすめのパーソナルジムはこちらの記事で詳しくまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

大阪でおすすめのパーソナルジム

ジム名大阪の店舗数
Dr.トレーニングDr.トレーニング3店舗
エクササイズコーチエクササイズコーチ7店舗
BEYONDBEYOND2店舗

大阪のおすすめパーソナルジムについては、こちらの記事でも解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

名古屋でおすすめのパーソナルジム

ジム名名古屋の店舗数
RIZAPRIZAP2店舗
チキンジムチキンジム1店舗
24/7Workout24/7Workout4店舗

名古屋のおすすめパーソナルジムについては、こちらでも詳しく解説しています。

ぜひ参考になさってください。

福岡でおすすめのパーソナルジム

ジム名福岡の店舗数
チキンジムチキンジム2店舗
BEYONDBEYOND5店舗
RIZAPRIZAP5店舗

福岡でおすすめのパーソナルジムについては、こちらの記事でも解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

札幌でおすすめのパーソナルジム

ジム名札幌の店舗数
BEYONDBEYOND3店舗
24/7Workout24/7Workout1店舗
RIZAPRIZAP1店舗

札幌でおすすめのパーソナルジムについては、こちらの記事でより詳しく紹介しています。

エリアごとにおすすめのジムを紹介しているので、自宅から近いところでお探しの方は、ぜひチェックしてみてください。

京都でおすすめのパーソナルジム

ジム名京都の店舗数
RIZAPRIZAP2店舗
エクササイズコーチエクササイズコーチ1店舗
BEYONDBEYOND1店舗

京都のパーソナルジムについて、もっと知りたい方は、こちらの記事で解説しているので、ぜひご覧ください。

パーソナルジムに通うまでの流れ

パーソナルトレーニングジムに通うまでの流れ

パーソナルジムに通うまでの流れは、以下の4つのステップに分かれます。

パーソナルジムに通うまでの流れ
  1. 悩み・理想の体型のヒアリング
  2. 身体測定・生活習慣チェック
  3. コース内容・契約プランの紹介
  4. 体験トレーニング・入会
それぞれのステップについて説明していきます!

かえでちゃん

①:悩み・理想の体型のヒアリング

まず、どのジムでも「現在の悩み」や「理想の体型」について、丁寧なヒアリングを行います。

特に理想の体型については「体脂肪率やBMIなどの数字を出す」「理想の芸能人やアスリートなどの写真を持っていく」などすると、イメージのすり合わせがより明確になります。

②:身体測定・生活習慣チェック

ヒアリングの次は、身長・体重・スリーサイズなどの身体測定や、生活習慣の診断を行います。

特に生活習慣については栄養管理と密接に関わるので、見栄を張らずに正直に答えるようにしましょう。

③:コース内容・契約プランの紹介

続けて、そのパーソナルジムで受けられるコースやプランの紹介に入ります。

「どのような内容のメニューをこなすのか」「料金体系はどうなっているのか」などが説明されます。

④:体験トレーニング・入会

コースやプランの説明が終わったら、そのまま入会手続きをするか、体験トレーニングを受けます。

多くのパーソナルジムは体験トレーニングを提供しているため、 基本的には先に体験をしてから入会を決める方が良いでしょう。

実際に体験することで「トレーニングの内容・ジムの内装や雰囲気・トレーナーの人柄」などが、自分に合うかどうかを的確に判断できます。

パーソナルジムに通う際の注意点

パーソナルジムに通う際の注意点

ここでは、パーソナルジムに通う際の注意点について解説していきます。

パーソナルジムに通う際の注意点
  • モチベーションが続くかどうか
  • 返金保証がある場合は、条件を確認しておく
  • 予約制の場合は予約が取れるかどうか
  • レンタルやアメニティは有料かどうか
  • パーソナルジムの利用マナーを把握しておく

モチベーションが続くかどうか

パーソナルジムに通っても、モチベーションが続かず、途中で諦めてしまっては元も子もありません

もちろんトレーニングなので、決して楽とは言えないでしょう。

その上で、自身のレベルに合ったトレーニングを提案してくれるようなトレーナーや、モチベーションを管理してくれるトレーナーを選ぶことが重要です。

無料カウンセリングや体験時に、どのようなトレーナーがいるかや、どのようなトレーニングメニューを提案してくれるのかを確認しておきましょう。

かえでちゃん

返金保証がある場合は、条件を確認しておく

返金保証があるパーソナルジムであれば、万が一合わなかった場合でも返金してもらえるため、安心できるでしょう。

まさとくん

しかし、返金保証には条件があるため、契約時にしっかりと確認しておくことをおすすめします。

予約制の場合は予約が取れるかどうか

予約制のジムの場合、人気のあるトレーナーは予約が取りづらい可能性もあります。

そのため、自分の通いたいタイミングで予約できるかどうかに注意しておきましょう。

かえでちゃん

レンタルやアメニティは有料かどうか

ジムによっては、レンタルやアメニティが無料となっているところもありますが、有料オプションのジムもあります。

まさとくん

トレーニングに必要な道具をレンタルする予定の方は、コース料金にレンタル料などが含まれているかどうかを確認しておきましょう。

パーソナルジムの利用マナーを把握しておく

パーソナルジムへ通う際は、利用マナーを把握してください。

マナーを知らずに利用すると、トラブルを引き起こす原因になります

利用マナーの具体例では、以下のとおりになります。

  • マシンは丁寧に扱う
  • 利用するときは予約する
  • 遅刻や欠席する際は連絡する
  • 動きやすいウェアで参加する
  • レッスン時はスマホの利用を避ける

上記のようなマナーは、どのパーソナルジムでも基本的に守って利用しましょう。

トレーニングで使用するマシンやダンベルは、パーソナルジムの共有物であるため、優しく丁寧に扱う必要があります。

無断欠席すると、トレーナーは安否を確認できず困ってしまいますよ。

かえでちゃん

パーソナルジムでの利用マナーを守れば、トレーナーとの信頼関係も築けます。

パーソナルジムに関するQ&A

パーソナルトレーニングジムに関するQ&A

パーソナルジムに関してよく見られる疑問点をまとめると、以下の通りです。

パーソナルジムに関するよくある疑問点
  • パーソナルトレーニングジムは痩せる?
  • 安いパーソナルジムでは効果がない?
  • ジムのトレーニングで必要なものは?
  • 脚や腰など特定のパーツだけ部分痩せできる?
  • パーソナルトレーニングジムは週何回通えばいい?
  • 女性におすすめのパーソナルジムは?
  • 男性におすすめのパーソナルジムは?
  • 月額料金の安いパーソナルジムは?
それぞれの疑問点について回答していきます!

かえでちゃん

パーソナルジムは痩せる?

「絶対痩せる」とはいえないものの「かなりの確率で痩せる」といえます。

「入会してもほとんど通わない」「暴飲暴食をする」など、ジムのプログラムや指導を台無しににするようなことがなければ、高い確率で痩せられるでしょう。

少なくとも、自宅で一人で自主トレをしたり、通常のジムで自力でトレーニングをするよりも、痩せやすいといえます。

かえでちゃん

安いパーソナルジムでは効果がない?

料金が安いからといって、効果が出ないわけではありません。

まさとくん

ただし、料金が安い分、以下のようなデメリットが考えられます。
  • トレーナーが指名できない
  • サポートが手薄い
  • 完全個室ではなく、他人の目が気になってしまう
  • 使用したい器具が他の人に使われてしまい効率が悪くなる

上記のようなデメリットがあるため、効果を実感しにくい可能性もあります。

「トレーナーとマンツーマンでしっかりとサポートしてもらいたい」「トレーニングに集中したい」といった方は、料金の安さだけで選ぶのは避けた方が良いでしょう。

ジムのトレーニングで必要なものは?

大前提として「手ぶらで通える」ジムであれば、全てレンタルできるため何も揃える必要はありません。

その前提で必要なアイテムを一覧にすると、以下の通りです。

かえでちゃん

  • タオル
  • トレーニングウェア
  • シューズ
  • ソックス
  • ドリンク

他にも、人によってプロテインなどが追加されることはありますが、「誰でも共通して必要」なアイテムは上のようなものと考えてください。

脚や腰など特定のパーツだけ部分痩せできる?

「完全にその部分だけ痩せる」ということはできません。

まさとくん

人間の脂肪は全身で共有されているため、脚や腰が痩せたら、胸や顔の脂肪もある程度は減るでしょう。

ただ、基本的には筋肉が付いている箇所ほど脂肪がつきにくくなるため、たとえば脚の筋肉を集中強化することで、「脚の脂肪が他のパーツより少ない状態」は実現しやすくなります。

パーソナルジムは週何回通えばいい?

基本的には、週2回で通うのがおすすめです。

筋トレを行うと、筋繊維の一部が破壊され、修復までに2日〜3日かかるとされています。

筋繊維が修復される際、もとの筋繊維よりも太い状態になり(超回復)、これを繰り返すことで筋肉は大きくなっていきます
※参考:筋力・筋持久力 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

まさとくん

筋繊維の修復期間を考慮すると、週2回でパーソナルトレーニングジムに通うのがベストと言えるでしょう。

女性におすすめのパーソナルジムは?

ビーコンセプト 

女性におすすめのパーソナルジムは、ビーコンセプトです。

ビーコンセプトは、脚痩せ・下半身痩せに特化した女性専用のパーソナルジム。

完全個室で女性専用のため、他人の目を気にせず安心してトレーニングを行うことができます。

託児所費用の負担もあるため、お子様連れでも通えます。

特に美脚を手に入れたい女性におすすめです。

ビーコンセプトを利用することで、オシャレなファッションを楽しめるようになるでしょう。

男性におすすめのパーソナルジムは?

ビヨンド 

男性に特におすすめしたいパーソナルジムは、BEYONDです。

BEYONDは、痩せたその先にある”カッコイイ”や”美しい体”の実現を目指すパーソナルジム。

ただ痩せるのではなく、理想のボディを手に入れることで、男性としての自信をつけることができるでしょう。

自身に満ちあふれていると、異性にもモテやすくなるものです。

また、BEYONDの内装は、シンプルで上品なのも特徴の一つ。

上質な空間でトレーニングをすることによって、より気分が高まり、自信もつくことでしょう。

体験トレーニングが初回限定で無料となっているので、ぜひ体験してみましょう。

月額料金の安いパーソナルジムは?

エクササイズコーチ 

なるべく月額料金の負担を抑えたいなら、エクササイズコーチがおすすめです。

エクササイズコーチは、料金体系が月額制となっており、月額9,900円〜とリーズナブルな価格で通えます。

エクササイズコーチの料金体系の詳細は、以下の通りです。

コースIndividualPartner
プランスタンダードデイプラン平日デイプランスダンダードデイプラン
月4回(週1回)17,600円16,280円14,960円13,200円9,900円
月6回25,080円23,100円21,120円19,800円14,850円
月8回(週2回)31,680円29,040円26,400円26,400円19,800円

※料金は店舗ごとに異なります。

例えば、Individualコースの月8回(週2回)スタンダードプランで通った場合、2ヶ月通えば合計で63,360円になります。

一般的なパーソナルジムの料金相場(2ヶ月16回)が20万〜30万円となっていることを踏まえると、料金が安いことがわかるでしょう。

さらに、エクササイズコーチでは、AIを活用しており、最短20分でトレーニングを行えます。

そのため、コストパフォーマンスは抜群と言えるでしょう。

【まとめ】パーソナルジムおすすめ人気ランキング

【まとめ】おすすめのパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは「絶対に痩せたい」「短期間で理想のボディを作りたい」「確実に運動習慣を身につけたい」という人に、特におすすめのサービスです。

自宅での自主トレや通常のジムでのトレーニングで挫折してしまった人でも、パーソナルジムなら自然に理想のボディメイクをできる可能性が高いでしょう。

今回紹介してきた通り、パーソナルジムには個性豊かな様々なサービスが存在するため、興味が湧いたジムがあれば、ぜひ体験トレーニングやカウンセリングを受けてみてください!

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