渋谷のパーソナルジムおすすめ20選｜男性・女性向けや通い放題も紹介！

運動不足を解消したい人やボディメイク・バルクアップを目指す人が多く通うパーソナルジム。

渋谷には特色が異なるパーソナルジムが多く展開され、どこがおすすめで何を基準に選べば良いのか、悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

本記事では、主に渋谷にあるおすすめのパーソナルジムについて、初心者にもわかりやすく紹介していきます。

料金・プラン・おすすめポイントを徹底比較しているので、この記事を読めば、ニーズにマッチするジムが見つかるでしょう。

東京のおすすめパーソナルジムは、こちらの記事で紹介しているので、合わせて参考にしてみてください。

渋谷のパーソナルジムおすすめ20選比較表

渋谷のパーソナルジムおすすめ20選

渋谷ではとにかくハイクオリティなパーソナルジムが多く、ジム選びに迷う人も多いでしょう。

以下では、渋谷でおすすめのパーソナルジムをピックアップしたので、紹介していきます。

費用・プラン・レンタル品・ポイントなど比較し、自分のニーズに合ったジムを探してみてください。

24/7Workout 渋谷店

24/7Workoutは、ダイエット初心者でも続けやすい、3食食べるダイエットが特徴のパーソナルジムです。

今まで食事制限をして挫折した人でも、3食しっかり食べながら理想のボディラインを目指せます。

1人1人の生活習慣・運動能力に応じた、100％完全オーダーメイドのトレーニングは、効率性が抜群。

既存のメニューよりもフィット感やスピード感に優れていて、無理なく続けられるのも24/7Workoutの強みです。

トレーナーの質にもこだわりが強く、一流の知識・技術だけでなく、楽しさの品質も重視しています。

トレーニングに必要なウェアやタオルは無料で貸し出してくれるため、自分で準備する必要はありません。

早朝から夜遅くまでの営業など、通いやすさを大切にしているところも人気の理由の1つです。

これまでダイエットやボディメイクで挫折してきた人は、24/7Workoutの無料カウンセリングで悩みを相談してみてはいかがでしょうか。

24/7Workout 渋谷店の料金プラン

アウトライン【女性専用】渋谷店

アウトライン【女性専用】は、2021年のGetfitで満足度1位を獲得した、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。

女性専用・完全個室でプライベート空間が保たれているため、集中してトレーニングに励めます。

また、人との接触を最低限に抑えられるだけでなく、時間がずれることもほとんどないので、スケジュールが組みやすいのもメリット。

プランは目的に応じた4つのプランが用意されていますが、クイックコース以外は生涯オンラインサポートがもれなく付いてきます。

パーソナルジムで理想のボディを手に入れた後もキープし続けられるので、ずっと自分の身体に自信を持ち続けられます。

ジム内にはベビーサークルもあるので、子供連れでも安心。

女性専用のパーソナルジムを探している人は、アウトライン【女性専用】の利用を検討してみてください。

アウトライン【女性専用】 渋谷店の料金プラン

BEYOND 渋谷宮益坂店

BEYONDは、2020年3月の日本トレンドリサーチ調査で「顧客満足度No.1」（※）を獲得したパーソナルジムです。
※調査方法：インターネットでのアンケート調査/調査期間：2020年3月10日〜23日/調査概要：Googleで「パーソナルトレーニンクグジム 全国」と検索して表示されたパーソナルトレーニングジム上位9つ/調査対象：全国約2,354名の男女/アンケートモニター提供元：日本トレンドリサーチ

トレーナーは現役選手から大会優勝経験者などが在籍、科学的根拠に基づいた知識とモチベーション維持といった、メンタルサポートも徹底しています。

食事管理のコンセプトは「一生モノの知識を身につけること」で、生涯にわたって食事管理に役立つ知識が身に付くよう指導してくれます。

これだけのハイクオリティなサポートが受けられながら、入会金無料で月々4,300円から契約できるのは、BEYONDの最大の強み。

コスパ良好のBEYONDは初回限定で無料体験ができるので、まずは気軽に足を運んでみてください。

BEYOND 渋谷宮益坂店の料金プラン

Dr.トレーニング 渋谷店

Dr.トレーニングは、医学的な視点で独自メソッドを提供する、プロフェッショナルなパーソナルジムです。

筋肉だけを鍛えるのではなく、神経や心肺機能も同時に鍛えることで、理想のボディラインを仕上げながらパフォーマンス向上も目指せます。

500種類のトレーニングから、1人1人に合ったトレーニングメニューをカスタマイズしてくれるのも、Dr.トレーニングの特徴。

トレーナーはアメリカ国家資格を有するプロが在籍、毎年海外へ行きスキルをアップデートすることで、他よりも1歩先を行くハイクオリティなサポートが受けられます。

渋谷店は渋谷駅から徒歩3分の立地にあり、仕事終わりや用事ついでにも通いやすい場所にあります。

ボディメイクに妥協したくない人は、Dr.トレーニングの体験からチャレンジしてみてください。

Dr.トレーニング 渋谷店の料金プラン

チキンジム 渋谷店

チキンジムは、低価格と続けやすさに定評があるパーソナルジムです。

月々4,000円からの圧倒的な低価格でありながら、無料レンタル・プロテイン・フリートレーニング通い放題が付いてくる、文句なしのサービスが最大の特徴。

運動能力や目的に合わせた3つのプランから選べるので、運動初心者から上級者まで幅広く利用できるのがポイント。

InBodyで部位別の体組成データを測定を測定し、科学的データを用いた自分だけのメニューを提案してくれます。

食事管理は低糖質・高タンパクを意識した食事管理を行い、無理な食事制限は一切行いません。

営業時間が7:00～23:00と早朝から夜遅くまで営業しており、生活スタイルに合わせて柔軟に通えます。

コスパ良好なパーソナルジムを探している人は、チキンジムの無料カウンセリングを受けてみましょう。

チキンジム 渋谷店の料金プラン

エクササイズコーチ 渋谷店

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIマシンを採用したパーソナルジム。

運動科学とテクノロジーを掛け合わせ、1人1人に合った負荷を瞬時に算出することで、短時間でも効率よくトレーニング成果を期待できるのが最大の特徴。

1回のトレーニング時間はたった20分なので、運動初心者でも続けやすく苦になりません。

食事管理は専用のアプリで写真を送るだけで、フィードバックを受けながら、正しい食習慣が身につけられるようサポートしてくれます。

プランは月額制を採用、月4回・6回・8回から選択でき、合わなかったらその月に解約もできます。

マンツーマントレーニング以外にも、ペアトレーニングプランがあるので、1人で利用するのが不安な人でも安心。

スキマ時間を使って効率よくボディメイクしたい人は、webから当日予約可能なエクササイズコーチを検討してみてください。

エクササイズコーチ 渋谷店の料金プラン

MIYAZAKI GYM 渋谷店

MIYAZAKI GYMは、厳選されたトレーナーからの本格指導が受けられると評判のパーソナルジムです。

ボディシェイプを目指す女性だけでなく、バルクアップを目的とした男性も多く利用しています。

在籍しているトレーナーは資格保有者、もしくは体育大学卒の精鋭が揃っており、運動不足解消で利用する人には方針が合わないかもしれません。

1人1人に合わせたボディメイクメソッドで、自己流では達成しにくい理想のボディも目指せます。

食事管理はそれぞれのライフスタイルに合わせた食事制限を選び、指導通りに行えているか、LINEでのチェックも入ります。

これまで食事管理がおろそかになりがちだった人も、徹底的に指導してもらえるので、食生活に関する正しい知識も身につきやすくなるでしょう。

さらに、トレーニングスペースは完全個室で、集中しやすい環境となっています。

料金も比較的リーズナブルで16回コースが176,000円と、費用相場より下回っているのもメリットの1つ。

MIYAZAKI GYMはコストを抑えつつも、本格的な指導を受けて、理想のボディを目指したい人におすすめのパーソナルジムです。

MIYAZAKI GYM 渋谷店の料金プラン

eviGym 渋谷東口店・渋谷公園通り店

eviGymは、低価格で運動習慣がつけられる、女性におすすめのパーソナルジムです。

短期間でボディメイクを目指すのではなく、長く続けて健康的な心身を維持しやすくする目的を持っています。

継続しやすいようお財布に優しい料金設定で、月々6,050円からの月額制を採用し、入会金や退会金は一切かかりません。

月額制なので、その月の忙しさや予算に応じて通う頻度が変えられるのも、続けやすさの秘訣。

トレーニングは目的や体調に合わせたメニューを行うので、無理せず続けられるのも人気の理由の1つです。

また、オンライントレーニングも受けられ、自宅でもパーソナルジム同等の運動ができます。

自宅であれば、交通費やジムへ通う時間も短縮できるので、継続が苦手な人でも続けやすいでしょう。

渋谷には2店舗展開しているので、利用しやすい方を選びましょう。

eviGym 渋谷東口店・渋谷公園通り店の料金プラン

世田谷フィジコ 渋谷店

世田谷フィジコは、都内に3店舗展開している、結果にこだわり抜いたパーソナルジムです。

芸能人御用達の世田谷フィジコは、とにかく結果を出すことにこだわり、多くの利用者が身体の変化を実感しています。

リバウンド保証も行っており、リバウンドしてしまった場合は無償でサポートしてもらえます。

ジム内は完全個室のプライベート空間で、自分の身体に集中して向き合える環境となっています。

通うのが大変な人や、自宅でトレーニングしたい人でもボディメイクできるよう、オンラインパーソナルも利用可能。

コストを抑えて結果をしっかり残したい人は、世田谷フィジコの無料体験を受けてみてください。

世田谷フィジコ 渋谷店の料金プラン

UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ

UNDEUX SUPERBODYは女性の悩みを解決し、なりたい身体へ導く女性専用のパーソナルジムです。

女性のダイエット・ボディメイク専門のスペシャリストが、トレーニング・食事管理を通じて全力でサポートしてくれます。

UNDEUX SUPERBODYが行う食事管理は、まず「腸内環境を整える」ところから始まり、その後に食事制限を行うことで、効率よくボディメイクを目指します。

また、低糖質の宅配食を提供（※）してくれるため、疲れている日でも栄養バランスが整った食事が摂れるのもポイント。
※送料はエリアにより異なる

プランは2ヶ月・3ヶ月集中コースが用意されており、短期間で効率よく理想のボディが目指せます。

アフターコースもあるので、プラン終了後も手に入れたボディラインをキープし続けられます。

身体の根本から美しくなり、女性らしいボディを目指したい人は、UNDEUX SUPER BODYがおすすめです。

UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオの料金プラン

Arisan Fit

Arisan Fitは、渋谷駅から徒歩4分の立地にある、独自メソッドを取り入れたパーソナルジムです。

自分の生活スタイルに合わせた対面とオンラインを掛け合わせたトレーニングで、誰でも無理なく運動が継続できるよう工夫しているのがポイント。

具体的に理想のボディをイメージすることで、目標が定まり、ボディメイクへのモチベーションアップにもつながります。

また、Arisan Fitでは独自の減量定着法を取り入れているのも特徴の1つ。

短期間での減量だと、リバウンドを引き起こす可能性があることから、減量期・維持期を繰り返し「脳」に標準ボディを定着させるプログラムを行います。

週1回・週2回の月額コースが用意されていますが、料金が高いと悩んでいる人向けに、料金に関する制度がいくつか用意されています。

詳細が気になる人は、無料体験に申し込み、詳細を確認してみてください。

Arisan Fitの料金プラン

ティーバランス渋谷駅前店・渋谷神宮前店

ティーバランスは、低価格で高品質なトレーニングが受けられる完全予約制のパーソナルジムです。

渋谷には渋谷駅前店と渋谷神宮前店の2店舗を展開。

ティーバランスでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせて、負担の少ないトレーニングプランを提案してくれます。

ウェアやタオルは無料でレンタルでき、水・プロテインも無料提供なのも嬉しいポイントです。

そのため、アクセス面や料金面から通いやすく、継続しやすいと言えるでしょう。

初回体験や入会金がお得になるキャンペーンも行っているので、まずは一度公式サイトをチェックしてみてください。

ティーバランスの料金プラン

プライベートジムEZIL（男性専用）

プライベートジムEZILは、女性目線のモテボディを目指せる、30代以上男性専門のパーソナルジムです。

在籍トレーナーは女性なので、女性が求めているボディへ導いてくれます。

活動量・生活リズムに適した「食トレ」を徹底することで、より身体の変化が実感しやすくなります。

また、プライベートジムEZIL用意されているプランは2ヶ月コースのみ。

たった60日間で理想のボディが目指せるので、これまで自己流でダイエットに挫折してきた人にもおすすめ。

いくつになっても若々しく理想のボディでありたいという男性は、ぜひプライベートジムEZILでのトレーニングにチャレンジしてみてください。

プライベートジムEZILの料金プラン

D-HEARTS 渋谷店

D-HEARTSは、運動初心者でも続けやすいと定評があるパーソナルジムです。

定期的にトレーナーへの研修を行うことで知識・技術がアップロードされ続け、ハイクオリティなサポートが受けられます。

短期間でしっかりと結果が出るとのことから、コース終了後も多くの人が利用しているのも、D-HEARTSの特徴。

プランは8回コースから32回コースまで用意されており、平均価格よりも下回る良心的な値段設定です。

トレーニングに必要なウェアやタオルは無料レンタルでき、プロテインもサービスしてくれます。

LINEでの無料相談を受け付けているので、気になる人は体験前に疑問や悩みなどを相談してみてください。

D-HEARTS 渋谷店の料金プラン

Shibuya Fitness Sharez

Shibuya Fitness Sharezは、渋谷に2店舗展開するパーソナルジムです。

Shibuya Fitness Sharezの大きな特徴は、他社と比べて、圧倒的にリーズナブルな価格であるところ。

1回あたり5,000円〜でパーソナルトレーニングが受けられ、さらに、ウェアやタオル、靴下などのレンタル品も無料となっており、お得に通えます。

また、希望があれば、食事アドバイスも受けることができるため、コスパの良いパーソナルジムと言えるでしょう。

「手頃な価格で気軽に通いたい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。

Shibuya Fitness Sharezの料金プラン

トリプルB 渋谷神宮前店

トリプルBは、サブスク制パーソナルジムで、パーソナルトレーニングが通い放題なのが特徴。

月2回から通うことができ、通い放題コースであれば、月額32,780円で制限なく通えるのが魅力です。

トレーニング環境は完全個室となっているため、他の人の目線も気にならず、トレーニングに集中できます。

さらに、当日予約・キャンセルもOKなので、急に予定が入った場合でも安心。

無料レンタルやシャワーも完備しているので、手ぶらで通えるのも魅力的なポイントです。

体験は無料となっているので、ぜひ一度体験してみてください。

トリプルB渋谷神宮前店の料金プラン

A+ダイエットジム 渋谷店

A+ダイエットジムは、韓国式のトレーニングが行える女性専用のパーソナルジム。

韓国製のピラティスマシンを導入しており、本格的にピラティスでのトレーニングが行えます。

筋トレだけでなく、ピラティス、筋膜リリースを組み合わせることで、トレーニングの効率アップも期待できるでしょう。

遺伝子検査にもとづき、続けやすい食事指導やあなたにピッタリなトレーニング方法を提供してくれます。

韓国アイドルのようなボディを目指したい女性の方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

A+ダイエットジム 渋谷店の料金プラン

※信販会社を利用した際の分割料金

Rife gym

Rife gymは、メディカルフィットネスを提供する完全個室パーソナルジム。

厚生労働省の健康増進施設認定制度の申請中で、指定運動療法施設と認定されれば、医師の処方箋のもとで運動を行なった場合の費用を、確定申告時の医療費控除に利用できます。
※参考：健康増進施設認定制度｜厚生労働省

トレーナーは全員専門資格を有しており、あなたに合ったオーダーメイドのメニューを提案してくれます。

また、Rife gymでは会員特別価格でエステを受けられるため、美を目指す女性にとっては嬉しいポイント。

会員の方の9割がトレーニング初心者となっているので、「今までジムに通ったことがなくて不安」といった方でも安心です。

カウンセリングは無料となっているため、まずは気軽に相談してみてはいかがでしょうか。

Rife gymの料金プラン

精神と時のジム

精神と時のジムは、月額制でパーソナルトレーニングが受け放題のパーソナルジムです。

月額41,250円から、回数を気にせず何回でも通えるのが当ジムの魅力。

月に8回通った場合、1回あたり約5,100円で通うことができます。

通い放題でありながら、「予約が取りやすい」との評判もあり、アクセスも良好です。

また、当ジムでは上質な空間作りにこだわっており、上品な空間はトレーニングのモチベーションを高めてくれるでしょう。

シャワーやパウダールームも完備されているため、お出かけ前後でも安心して通えます。

体験トレーニングを実施しているので、気になる方はぜひ体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。

Rife gymの料金プラン

セミパーソナルトレーニングジムGOG

セミパーソナルトレーニングジムGOGは、マンツーマンのトレーニングではなく、最大4人で行うセミパーソナルトレーニングジム。

「一人ではなかなか続けられない」という方でも、同じ志をもった仲間と一緒にトレーニングできるのが特徴です。

そのため、お互い切磋琢磨しながら、モチベーションを維持してトレーニングが続けられるでしょう。

また、継続しやすいよう、料金は1回あたり3,125円〜となっているため、リーズナブルな価格なのも魅力。

トレーナーは、ボディビルコンテストでの優勝経験や大手パーソナルジムでの経験を持っており、安心してトレーニングに参加できます。

体験セッションも実施しているので、「できるだけ料金を抑えたい」「同志と一緒に頑張りたい」という方は、ぜひ体験してみてください。

セミパーソナルトレーニングジムGOGの料金プラン

【特徴別】渋谷でおすすめのパーソナルジム

ここでは、女性専用・男性専用など、特徴ごとにおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

パーソナルジム選びで求めている条件とマッチするジムがあるか、ぜひ参考にしてみてください。

女性専用：アウトライン

女性専用パーソナルジムで、女性らしいしなやかなボディラインを目指したい人におすすめなのは、アウトラインです。

女性のボディメイクを熟知した実績豊富なトレーナーが、個々の悩みにアプローチしたメニューを提案してくれます。

プランによっては生涯アフターフォローがついているため、リバウンドの心配もありません。

希望者にはフィットネス弁当の提供も用意されているので、食事管理に自信がない人でも、簡単に正しい食習慣が続けられます。

ウェアやタオルなど無料レンタルを完備、仕事終わりに手ぶらで通えるのも人気のポイント。

充実したサービスで整った理想のボディラインを目指す女性は、アウトラインの利用を検討してみてください。

女性におすすめなパーソナルジムはこちらの記事でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください！

男性専用：プライベートジムEZIL

男性専用のパーソナルジムでおすすめなのは、女性が求めるモテボディが目指せるプライベートジムEZILです。

パーソナルトレーニングはもちろん、活動量・生活スタイルに適した食トレで、正しい食習慣が身につけられる徹底したサポートが特徴。

2ヶ月という短い期間でも、女性目線での柔軟な視点で鍛え上げられた理想のボディに近づけられます。

渋谷駅から徒歩5分の立地にあり、7:00～22：00まで営業しているので、生活リズムに合わせて通えるのもポイント。

いくつになっても理想のモテボディであり続けたいという人は、プライベートジムEZILでまずは体験を受けてみてください。

都度払いOK：スタジオコンパス

都度払いが可能なパーソナルジムはスタジオコンパスです。

一般的なダイエットジムとは異なり、本質的なボディメイクに重きを置いています。

入会金・月会費が一切不要で1回9,000円で利用できるため、好きなタイミングで通えるのが特徴です。

ライフスタイルに合わせたオーダーメイドメニューが特徴で、ボディラインの改善やボディメイクを目指せます。

まとまった時間が取れない方は、スタジオコンパスを利用してみてはいかがでしょうか。

料金が安い：エクササイズコーチ

とにかくコストを抑えてパーソナルジムを利用したい人には、エクササイズコーチがおすすめ。

マンツーマントレーニングで週2回通うとしても、月26,400円から利用できるのが魅力の1つです。

業界平均の1/4程度の料金で利用できるため、金銭的に余裕がない人でも続けやすいのがポイント。

トレーニングはアメリカ発のAIマシンを導入し、1人1人に合った負荷を瞬時に算出することで、短時間でも効率よく理想のボディが目指せます。

低価格でボディメイクを目指したい人は、エクササイズコーチの無料体験からトライしてみましょう。

安くておすすめなパーソナルジムはこちらでご紹介しているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。

通い放題：BVEATS（ビーツ）

BVEATS（ビーツ）は、月額32,780円で通い放題のパーソナルジムです。

渋谷はもちろん、新宿・恵比寿・目黒のいずれの店舗にも通えて、何度も通えるのが魅力。

例えば、月に8回通う場合、1回あたり約4,000円でパーソナルトレーニングが受けられるため、他の大手パーソナルジムと比べてお得です。

渋谷店は渋谷駅から徒歩4分とアクセス良好で、営業時間も7:00〜23:00となっているので、仕事の前後でも通いやすいでしょう。

初回体験も実施しているので、回数に制限されずにパーソナルジムに通いたい方は、ぜひBVEATSで体験してみてください。

渋谷のパーソナルジムの選び方

パーソナルジムでも特色が異なり、ジム選びに困惑している人もいるのではないでしょうか。

ここでは、パーソナルジムの選び方を5つのポイントに分けて解説していきます。

予算内におさまっているか

パーソナルジムに通うのに、予算オーバーで通う頻度を減らしたり妥協してしまっては、ジムへ行く意味がありません。

渋谷にあるパーソナルジムは約20万円前後が相場ですが、場所によっては安く契約できる場所もあります。

入会金・体験料無料のジムであれば、多少費用を抑えられるので、合わせてチェックしてみてください。

予約が取りやすいか

パーソナルジムへ通おうと考えていても、予約が取れずに行く頻度が減ってしまうと、モチベーションも下がってしまいます。

そのため、ジムを選ぶときに「予約が取りやすいか」も大事なポイントになります。

土日の混雑状況や比較的空いている時間帯など、詳細をカウンセリング時に確認するのも1つの手段です。

当日予約可能か、webから簡単に予約が取れるかなど、予約方法をパーソナルジムのホームページで確認しましょう。

自宅や職場から通いやすいか

ジム選びで「通いやすさ」は、最も重要なポイントです。

渋谷にあるパーソナルジムは、比較的駅から徒歩圏内で通える場所が多いですが、遠方にあると悪天候の日や休日に行くのが億劫になりがちです。

自宅か職場から通いやすい場所にあるか、徒歩で行ける距離にあるか必ずチェックしましょう。

自分に合ったトレーニングメニューを提案してくれるか

効率よくボディメイクしたいのであれば、自分の運動能力・生活スタイルに合わせたトレーニングメニューを提案してくれる場所が良いでしょう。

運動初心者とプロの人が同じメニューでやっても、同じ効果が得られるわけではありません。

目的や状態に合わせて、メニューをオーダーメイドしてくれる場所を選びましょう。

レンタルやアメニティは充実しているか

パーソナルジムでは、手ぶらで通えるようレンタル品を完備している場所が多くあります。

仕事終わりに通おうと考えているのであれば、レンタル品やアメニティが充実している場所が便利でしょう。

ただし、場所によってはレンタルするのに料金が発生するところもあるので、無料でレンタルできるかも確認してください。

パーソナルジムの注意点

パーソナルジムに通う際には、以下の点に注意しておきましょう

全額返金保証のジムの場合は条件を確認しておく

全額返金保証をうたっているパーソナルジムは多く見受けられます。

ただ、全額返金の対象となるには、「特定のコースのみ」「30日以内」「1度もキャンセルせず結果が出なかった場合」などの条件があるため、ジムの規約を事前に確認するようにしておきましょう。

クーリング・オフが利用できない

パーソナルトレーニングジムなどのスポーツジムでは、原則クーリング・オフは利用できないため、注意が必要です。

理由は、特定継続的役務提供に該当しないためです。
※参考：特定継続的役務提供｜特定商取引法ガイド

ケガには十分気をつける

まれに、マシンの故障や無理な追い込み、トレーナーの不注意などが原因でケガをしてしまう可能性があります。

必ずしもジム側が責任を負ってくれるとは限らないため、ケガをした際の対処について規約を確認しておくと良いでしょう。

パーソナルジム利用者の声

ここからは、パーソナルジム利用者にアンケートをとった回答結果について解説していきます。

パーソナルジムに通った主な目的は？

多くの方が、「ダイエット・減量」を目的としてパーソナルジムを利用しています。

「自分だけではなかなかダイエットできない」という方は、パーソナルジムを利用する方も多いでしょう。

どのくらいの期間パーソナルジムに通ったか

さきほど解説した通り、「ダイエット・減量」目的が多いため、2ヶ月〜4ヶ月で通う人が多いですが、6ヶ月以上の中長期で通う人も多いようです。

月に何回パーソナルジムに通ったか

月にどのくらいの頻度で通うかについては、月4回（週1回）の頻度で通っていた人が多い結果でした。

週1からだと、無理なく通いやすいでしょう。

効果の実感度に満足できたか

150人中81人が「満足」、33人が「とても満足」と回答しており、75％以上の人がパーソナルジムを利用して満足していることがうかがえます。

実際に利用した人の感想

ここからは、パーソナルジム利用者の感想を紹介していきます。

渋谷のパーソナルジムに関するQ&A

最後に、渋谷のパーソナルジムに関するよくある質問を4つピックアップしたので、解説していきます。

渋谷に女性専用のボクササイズジムはありますか？

渋谷で女性専用のボクササイズジムを探している人には、ミットネスがおすすめです。

プロの格闘家による本格指導が月12,100円からと、低価格で受けられます。

また、音楽に合わせてサンドバックを殴って蹴るスタイルは、非日常感を味わえるだけでなくストレス発散にもなります。

無料体験と有料体験から選べるので、まずは体験を通じてジムの雰囲気を体感してみましょう。

渋谷にコンディショニングに強みのあるパーソナルジムはある？

身体のコンディショニングに強みがあるおすすめのパーソナルジムは、パーソナルトレーニングジムEAUです。

渋谷にある一軒家をまるまる改装し、隠れ家的なジムでひっそりとトレーニングできます。

1人1人の姿勢やクセをチェックしながら、筋肉だけでなく姿勢や日常動作にもアプローチ。

内側と外側から整えることで、しなやかなメリハリのあるボディラインを目指せます。

ただ鍛えるだけでなく、コンディションも整えたい人は、初回体験から始めてみてください。

パーソナルジムに通う前は体験した方がいい？

パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認するためにも、体験は受けておくべきでしょう。

webで調べた情報だけでは、自分とマッチするかどうか、通い続けられるかの判断が難しいです。

いきなり契約しても、契約後に想像と違ったことが原因で、短期間で解約してしまっては意味がありません。

なるべく複数のジムで体験し、比較しながらベストなパーソナルジムを選ぶと、ジム選びで失敗する確率が減るでしょう。

パーソナルジムは週に何回くらい通えばいいですか？

週に2〜3回のペースで通うと良いでしょう。

厚生労働省の「成人を対象にした運動プログラム」では、筋力トレーニングを週に2〜3回行うことを推奨しています。

また、筋肉の疲労回復の観点からも、回復期間を設けるために週に2〜3回行う頻度が推奨されています。
※参考：レジスタンス運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

【まとめ】渋谷でおすすめのパーソナルジム

渋谷には、特色が異なるハイクオリティなパーソナルジムが多く展開されています。

費用相場は約20万円前後ですが、コストを抑えたい人でも続けやすい料金設定にしている場所も多数あります。

ジム選びで失敗しないためには、通いやすさやレンタル品・設備などもチェックしながら、予算の範囲内で通える場所を選ぶことが大切です。

渋谷で人気のパーソナルジムなのは「24/7Workout」です。

トレーナーのコミュニケーション能力が高く、無理のない食事管理や無料レンタルも充実しており、多くの利用者から高評価を得ています。

自分にマッチするか、通い続けられるか、まずは無料カウンセリングでジムの雰囲気を体感してみてください。