【2024年最新】新宿でおすすめの暗闇フィットネス7選

新宿でおすすめの暗闇フィットネスジム

暗闇フィットネスではどんなことをするの?
新宿エリアで人気の暗闇フィットネスを知りたい!

暗闇フィットネスは薄暗い空間で行うエクササイズで、非日常感を味わえることから男女問わず人気を集めています。

ですが、暗闇フィットネスを行うジムは特色が異なり、どうやってジムを選べば良いのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

そこで本記事では、失敗しないジムの選び方や「新宿」でおすすめの暗闇フィットネス7選を紹介していきます。

料金も比較しやすく、自分にとってベストなジムが探し出せるでしょう。

これから暗闇フィットネスを始めようと考えている人は、この記事を参考にしてみてください。

かえでちゃん

東京でおすすめの暗闇フィットネスはこちらで解説しているので、合わせてご覧になってみてください。

この記事をまとめると…
  • 新宿にある暗闇フィットネスはプログラムが多彩
  • 設定料金は約10,000円前後
  • 楽しくできそうなプログラムをまず選ぼう
  • 自宅や職場から近い場所なら、無理なく通い続けられる
  • 新宿で人気のジムは「b-monster
  • 男女共用ジムで、本格的なボクササイズができる
  • ジムごとでコンセプトが違い、非日常感が味わえる
  • 気になったら、まずは体験してみよう!

b-monster(ビーモンスター)

新宿でおすすめの暗闇フィットネス7選比較表

新宿でおすすめの暗闇フィットネス6選比較表

スタジオ名入会金
(税込)
月額料金
(税込)
プログラムの内容初回体験
b-monster(ビーモンスター)
新宿スタジオ
16,500円
※トライアル当日入会で0円
16,500円〜ボクササイズ無料
EXPA高田馬場スタジオ11,000円
※キャンペーンで0円
11,000円〜ダンス・体幹トレーニング・有酸素運動・ヨガなど無料
jump one Shinjuku.East5,500円14,080円〜トランポリンフィットネス3,300円
※カード払い
FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿無料12,980円〜バイクエクササイズ3,300円/月
ジェクサー・フィットネス&スパ新宿3,300円7,480円〜トランポリンフィットネス・バイクエクササイズなど1,100円
PLAYGROUND 初台無料14,080円〜筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動など500円
ボクシングフィットネスジムNOA16,500円5,940円〜ボクシング3,300円

暗闇フィットネスの選び方

暗闇フィットネスの選び方

ここでは、暗闇フィットネスの選び方について解説していきます。

ジム選びで失敗しないよう、4つのポイントをしっかり抑えておきましょう。

暗闇フィットネスの選び方
  • プログラムの内容で選ぶ
  • 通いやすいジムを選ぶ
  • ジムの雰囲気で選ぶ
  • レンタル・施設の充実度で選ぶ

プログラムの内容で選ぶ

暗闇フィットネスには数種類のプログラムがあり、それぞれ目的運動量が異なります。

暗闇フィットネスで行うボクシング・キックボクシングは、音楽に合わせながらサンドバックを叩く・蹴るエクササイズでストレス解消にピッタリ。

ジムによってはパーソナルで受けられる場所もあるので、本格的にボクシング・キックボクシングを始めたい人にもおすすめ。

グローブはレンタル品が用意されているので、事前に購入しておく必要はありません。

暗闇で行うヨガは、明るい場所で行うヨガよりもリラクゼーション効果が期待できます。

基本的なポーズから応用したポーズまで取り入れられており、激しい運動が苦手な人やリラックスしたい人におすすめ。

ライトが落ちると幻想的な海の世界でヨガをしている感覚になり、より気分も落ち着くでしょう。

バイクエクササイズは初心者でも取り組みやすく、暗闇フィットネスの中でも人気の高いエクササイズ。

アップテンポな音楽に合わせながら漕ぐバイクは、時間を忘れるほどの楽しく高揚感を体感できるでしょう。

ジムによっては、アーティストとコラボしたプログラムを開催している場所もあります。

トランポリンは1人1台専用の台を使うエクササイズ。

トランポリンはジャンプした後の衝撃を和らげてくれるため、関節への負担も軽減しながら初心者でも楽しく行えます。

また、トランポリンの周りには照明がついているため、踏み外す心配もありません。

サーフエクササイズは、室内に設置されているサーフボードの形をした台で、波に乗る感覚を味わいながら行うエクササイズです。

体幹へのアプローチするため、インナーマッスル強化が期待できます。

サーフィンの型をベースとしたポーズをメインに行いますが、バランス感覚が重要なエクササイズなので、運動初心者にはハードルが高いかもしれません。

暗闇フィットネスで行う筋トレは一般的なジムで行う筋トレとは異なり、音楽に合わせながらリズミカルに行います。

インナーマッスル・アウターマッスル両方とも鍛えられるので、楽しく筋トレしてバルクアップを目指したい人におすすめ。

暗闇の中で行うので、表情の崩れを誰かに見られる心配もありません。

有酸素運動が多いけど、筋トレのように無酸素運動を行なっている場所もあるよ!

かえでちゃん

利用目的にマッチするかだけでなく、飽きずに楽しく続けられそうか見極めながら、プログラムを絞ってスタジオを探してみてください。

通いやすいジムを選ぶ

暗闇フィットネスは継続が大切、なるべく自宅や職場から通いやすいジムを選びましょう。

利用し始めの頃はモチベーションも高く、多少遠い立地の場所でも通い続けられますが、だんだんと通うのが億劫になるパターンが多いです。

また、自宅や職場から近ければ交通費も削減でき、通う時間を別のことに当てるなど、時間を有効的に活用できます。

通う頻度は人それぞれですが、週1〜2回程度は通い続けられそうな場所を選びましょう。

まさとくん

普段車で移動している人は、近くに駐車場があるか確認しておこう!

ジムの雰囲気で選ぶ

暗闇フィットネスの醍醐味は、音や光で演出された非日常的なで楽しくエクササイズができること。

ただ、暗闇フィットネスは楽しいだけではなく、エクササイズに没頭できるかも重要になるので、スタジオの雰囲気を左右する音や光の設備はしっかりチェックしたいところです。

なかには「夜の海」「ナイトプール」など、独自のコンセプトで空間を演出しているジムもあり、落ち着いた気持ちでエクササイズしたい人におすすめ。

ジムの雰囲気や体験で確かめるのがベストですが、まずはSNSの口コミをチェックしてみるのも良いでしょう。

男性が多くて集中できないという女性は、女性専用ジムを選ぼう!

かえでちゃん

レンタル・施設の充実度で選ぶ

ジムを快適に利用するためには、レンタル品や施設の充実度も重要なポイントです。

まさとくん

運動初心者はウェアを持っていない人も多いですが、無料でレンタルできる場所であればわざわざ購入する必要もありません。

またレンタル品が充実していれば手ぶらで通えるので、足を運ぶハードルも下がりやすいでしょう。

また、仕事前後、予定前後で利用する場合には、パウダールーム・シャールームの他、アメニティが揃っていると非常に便利です。

ジムによってはシャワールームがない場合もあるので、利用する前にチェックしておくと良いでしょう。

新宿でおすすめの暗闇フィットネス7選

新宿でおすすめの暗闇フィットネス6選

以下では、新宿エリアでおすすめの暗闇フィットネス7選を紹介していきます。

料金やプログラム内容を比較しながら、自分にマッチしたジムを探してみてください。

新宿でおすすめの暗闇フィットネス
  1. b-monster(ビーモンスター)新宿スタジオ
  2. EXPA高田馬場スタジオ
  3. jump one Shinjuku.East
  4. FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿
  5. ジェクサー・フィットネス&スパ新宿
  6. PLAYGROUND 初台
  7. ボクシングフィットネスジムNOA

b-monster(ビーモンスター)新宿スタジオ

b-monster(ビーモンスター)

入会金
(税込)
16,500円
※トライアル当日入会で0円
カード発行手数料:550円
料金
(税込)
デイタイムメンバー:16,500円
6monthsメンバー:89,100円
1yearメンバー:158,400円
デイタイムチケット:1回券:5,500円
デイタイムチケット:4回券:19,800円
リミテッドチケット1回券:3,850円
プログラムの内容ボクササイズ
初回体験無料
営業時間6:30~22:45
住所東京都新宿区西新宿7丁目1-1 新宿カレイドビル 5F
アクセスJR新宿駅から徒歩5分
新宿西口駅から徒歩2分
西武新宿駅から徒歩1分
おすすめポイント
  • 多店舗利用可能
  • 4つのプログラムが用意
  • 男女共用スタジオ

b-monsterは、大音量を流しながら暗闇の中で本格的なボクササイズができる、男女共用のフィットネスジムです。

プログラムは4種類用意されており、それぞれ特徴やレベルが異なるので、自分に合ったプログラムを取り組めるでしょう。

まさとくん

1レッスン45分、通常のトレーニングでは実現しづらい800〜1,000kcalもの高いカロリー消費を狙える!

無我夢中でサンドバックを叩くのは、ストレス解消にもなって快感を得ること間違いありません。

料金プランは月額制・チケット制を採用。

月額制の中には多店舗を利用できるプランもあるため、仕事終わりや休日で通うジムを変えたい人におすすめ。

ジムごとにコンセプトが異なるのもb-monsterの特徴で、それぞれで違う非日常感を体感できるでしょう。

本格的にボクササイズしたい人、暗闇フィットネスならではの非日常感を味わいたい人はb-monsterを利用してみてください。

EXPA 高田馬場スタジオ

EXPA 高田馬場スタジオ

入会金
(税込)
11,000円
※キャンペーンで0円
料金
(税込)
ボディメンテナンス会員:月額11,000円
デイタイム会員:月額13,444円
フルタイム会員:月額17,110円
プログラムの内容ダンス・体幹トレーニング・有酸素運動・ヨガなど
初回体験無料
営業時間7:00〜23:00
住所東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F
アクセスJR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分
おすすめポイント
  • RIZAPが厳選した質の高いトレーナー
  • ジム・エステサロン・ヨガ通い放題
  • 女性専用ジムで安心

EXPAはRIZAPが監修している、女性専用の暗闇フィットネスジムです。

RIZAPで行っているメソッドが組み込まれているプログラムを、低価格で受けられるのが最大のメリット。

厳選された質の高いトレーナーの丁寧な指導が受けられるため、運動初心者でも短期間で楽しくボディメイクを目指せます。

また、全国にあるマシンジム・セルフエステサロン・ヨガスタジオも通い放題で、ボディメンテナンスを行えるのもポイント。

女性に嬉しいサービスが充実!

かえでちゃん

タオルやドライヤー、基礎化粧品などアメニティも完備されているので、トレーニング終わりにお出かけすることもできます。

料金プランは月額制を採用、随時キャンペーンも行っているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

jump one Shinjuku.East

jump one

入会金
(税込)
5,500円
料金
(税込)
jumpPASS_30:18,480円
jumpPASS_11:16,280円
jumpPASS_04:14,080円
jumpPASS_WEEKDAY:14,080円
プログラムの内容トランポリンフィットネス
初回体験3,300円
※クレジットカード払い
営業時間平日:6:30~22:30
土日祝日:7:15~20:30
住所東京都新宿区新宿3-27-5 ケースリービル B1, B2
アクセスJR線「新宿」駅 中央東口 徒歩1分
おすすめポイント
  • トランポリンフィットネス専門
  • 全身バランスよく鍛えられる
  • 新宿駅から徒歩1分

jump oneはトランポリンフィットネス専門のスタジオです。

トランポリンフィットネスは、楽しみながら45分間で450kcal-800kcal程度の高カロリー消費が期待できます。

プログラムはオーソドックスなjumpingエクササイズのほか、ヨガや筋トレなど、レベルや目的に合ったメニューが選択可能。

また、トランポリンのマットは素材が柔らかく、関節への負担も少ないため、初心者でも取り組みやすいエクササイズです。

また、自然と全身の筋肉を使うことから、バランス良く全身を鍛えられるため、しなやかなボディを目指せるでしょう。

まさとくん

料金プランは月額制、設定料金がやや高めなのが難点。

エクササイズに必要なウェアやタオルは有料レンタルできるので、荷物を忘れてしまった時でも安心です。

新宿店はJR新宿駅中央東口より徒歩1分とアクセス抜群、平日は朝早くから営業しているので、出勤前に利用することもできます。

トランポリンフィットネスに興味がある人は、jump oneの体験で雰囲気を体感してみてください。

FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿

FEELCYCLE(フィールサイクル)

入会金
(税込)
無料
料金
(税込)
マンスリー8:12,980円
マンスリー15:16,280円
マンスリー30:18,480円
チケットメンバー:4,400円
プログラムの内容バイクエクササイズ
初回体験3,300円/月
営業時間平日 6:30〜23:00
土日祝日 7:30〜20:45
住所東京都新宿区新宿3-35-18 新宿ニューアサヒビル B1F
アクセス東京メトロ丸ノ内線/副都心線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分
都営新宿線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分JR 新宿駅 南口 徒歩3分
都営新宿線/大江戸線 新宿駅 徒歩5分

京王線/京王新線/小田急小田原線 新宿駅 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 新宿御苑駅 1番出口 9分
おすすめポイント
  • 約170種類の豊富なプログラム
  • 日本最大級暗闇バイクフェス定期開催
  • 当日WEB予約・キャンセル可能

FEELCYCLEはニューヨークから発信されたバイクエクササイズが行える、暗闇フィットネスジムです。

有酸素運動と筋トレ要素が組み込まれたプログラムは、効率よくカロリー消費ができるので、運動初心者にもおすすめ。

1レッスン45分間で、約800kcal消費できるとされているよ!

かえでちゃん

バイクエクササイズは、特に下半身強化が期待できるため、美脚・美尻を目指すこともできるでしょう。

14種類の音楽ジャンルに合わせた約170種類のプログラムは飽きることなく、ライブのような高揚感を味わえます。

また、FEELCYCLEが主催する暗闇フィットネスと音楽フェスを融合させた暗闇バイクフェスも定期開催。

大迫力のサウンド・幻想的なライディング・圧巻の演出は、全身へ感動を与えてくれること間違いありません。

料金プランは月額制を採用、設定料金も比較的安めなので、金銭的に余裕がない人でも通い続けやすいでしょう。

体験は1ヶ月3,300円と低価格・長期間体験できるので、通い続けるかじっくり検討してみてください。

ジェクサー・フィットネス&スパ新宿

ジェクサー・フィットネス&スパ新宿

入会金
(税込)
3,300円
料金
(税込)
レギュラー会員:12,430円(12,100円)
モーニング会員:7,480円(7,150円)
スーパーマスター会員:15,730円(15,400円)
アクティブレギュラー会員:14,080円(13,750円)
アクティブスーパーマスター会員:17,380円(17,050円)
※()はビューカード会員優待価格
プログラムの内容トランポリンフィットネス・バイクエクササイズなど
初回体験1,100円
営業時間平日 6:30~23:00
土 8:00~22:00
日祝 8:00~20:00
住所東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F
アクセスJR新宿駅 新南改札より徒歩2分
おすすめポイント
  • 駅近・営業時間が長い
  • 多彩なプログラム
  • スパ・サウナも利用可能

ジェクサー・フィットネス&スパは、JR東日本スポーツ株式会社が運営しているフィットネスジムです。

全店舗主要駅から徒歩圏内とアクセスが良く営業時間も長めという、利便性の高さが人気を集めています。

暗闇で行うフィットネスは、バイクエクササイズやトランポリンフィットネスがありますが、そのほかにも目的に合わせた多彩なプログラムが用意されています。

また、サウナスパなどの設備も充実しているので、運動後に身体のコンディションを整えたい人にもおすすめ。

料金プランは月額制で、多店舗利用できるプランもあり、生活スタイルに合わせて選べるのもポイント。

まさとくん

ビューカードを持っている人は、会員優待特典がもらえるよ!

JRを日頃から利用している人、ビューカードやJRE CARDを持っている人は、料金がお得になるジェクサー・フィットネス&スパの利用を検討してみてください。

PLAYGROUND 初台

PLAYGROUND 初台

入会金
(税込)
無料
料金
(税込)
マンスリープレミアム:18,480円
マンスリーレギュラー:16,280円
1マンスリーライト:14,080円
プログラムの内容筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動など
初回体験500円
営業時間火〜金 9:30 ~ 22:00
土日祝 9:30 ~ 19:00
住所東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1階
アクセス京王新線「初台駅」東口 徒歩1分
都営新宿線「新宿駅」 徒歩2分
おすすめポイント
  • 効果・強度別の20プログラム
  • HIITで効率よくトレーニング
  • こだわり抜いた空間で非日常感を演出

PLAYGROUNDは、ブルックリンで流行しているトレーニングを行う暗闇フィットネスジムです。

ファンクショナルトレーニング(※1)やHIIT(※2)をメインにした20種類のプログラムで、効率よくカロリー消費が目指せます。
(※1)体の機能を高めるためのトレーニング
(※2)高強度インターバルトレーニング

照明や音楽にこだわり抜いたアートな空間では、普段味わえない非日常感を演出しています。

遊びまわるかのように、楽しみながら全身にアプローチ!

かえでちゃん

料金プランは月額制を採用、週1回以上通う人は通い放題である「マンスリーレギュラー」がおすすめ。

ウェアやシューズは有料レンタル可能で、手ぶらで通うこともできます。

楽しみながらも本気でボディメイクしたい人は、まずPLAYGROUNDの体験を受けてみてください。

ボクシングフィットネスジムNOA

ボクシングフィットネスジムNOA

入会金
(税込)
16,500円
料金
(税込)
月2回:5,940円
月4回:8,800円
月6回:12,650円
デイタイム:11,550円
アフター5:13,750円
ワンスアデイ(1日1回まで):16,500円
全部受け放題:18,700円
UNLIMITED:35,200円
プログラムの内容ボクシング
初回体験3,300円
営業時間平日:11:00〜23:00
土日:11:00〜22:00
住所東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ(受付6F)
アクセス都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ
JR・京王線「新宿駅」西口徒歩4分
西武新宿線「西武新宿」南口徒歩5分
おすすめポイント
  • 暗闇ボクシングと筋肉トレーニングを融合させた独自フィットネス
  • 月謝コースは無期限繰越で通えなくても無駄にならない
  • ヨガやダンス、バレエのレッスンも受講できる

ボクシングフィットネスジムNOAは、暗闇でサンドバックを打つボクシングと筋肉トレーニングを融合させた、独自フィットネスを体験できるフィットネスジムです。

無酸素運動と有酸素運動の両方をカバーしたボクササイズとなっており、ボディシェイプを目指せます。

プランは月謝制となっており、万が一通えないことがあっても、翌月以降に繰り越せるため、無駄になることもありません。

まさとくん

さらに、NOAの会員になると、暗闇ボクシング以外にもヨガやダンス、バレエなどのすべてのレッスンを受講できるのが魅力。

シャワーも完備しているため、暗闇ボクシングで汗をかいた後も汗を流して、お出かけや帰宅ができるので安心して通えます。

体験レッスンも実施しているので、気になる方は、気軽に体験に参加してストレスを発散してみてください。

暗闇フィットネスに関するQ&A

暗闇フィットネスに関するQ&A

最後に、暗闇フィットネスに関するよくある質問を解説していきます。

暗闇フィットネスに関するQ&A
  • 暗闇フィットネスではどのようなことをしますか?
  • 料金の安い暗闇フィットネスは?
  • 暗闇フィットネスのメリットは?
  • 暗闇フィットネスのデメリットは?

暗闇フィットネスではどのようなことをしますか?

暗闇フィットネスで行うプログラムは、主に6種類あります。

  • バイクエクササイズ
  • キックボクシング
  • ヨガ
  • トランポリン
  • 筋トレ
  • サーフエクササイズ

1人ではトレーニングがきつくて挫折してしまいそうでも、暗闇の中で複数人と行うエクササイズは楽しく続けやすいでしょう。

興味があるプログラムがあったら、ぜひ暗闇フィットネスにチャレンジしてみてください。

料金の安い暗闇フィットネスは?

FEELCYCLE(フィールサイクル)

料金が安い暗闇フィットネスを利用したい人には、FEELCYCLEがおすすめ。

プログラムは約170種類用意されており、ビギナー向けレッスンもあるので初心者でも安心。

有酸素運動と筋トレ要素がバランス良く組み込まれたプログラムは、全身へバランス良くアプローチできます。

まさとくん

気になるパーツを重点的に鍛えることもできるから、ボディメイクを本格的に行いたい人にもおすすめ!

料金プランは月額制、週2回通える「マンスリー8」は月額12,980円と他のジムより低価格で利用できます。

体験1ヶ月3,300円と低価格で長期間体験できるので、気になる人はまず1ヶ月間体験してみてください。

暗闇フィットネスのメリットは?

暗闇フィットネスの最大のメリットは、「人目を気にせずエクササイズできる」ことでしょう。

一般的なジムだと明るい場所で行うため、他人の視線を気にして利用を躊躇される人もいるでしょう。

しかし、暗闇フィットネスは照明はあるものの、薄暗い環境下でトレーニングするため、人目が気になる心配はありません。

ウェアの縛りも一般的なジムより緩いから、普段着用できないおしゃれなウェアに挑戦できるよ!

かえでちゃん

また、音楽を流しながらエクササイズするので高揚感を味わえ、楽しくトレーニングしたい人にもおすすめ。

暗闇フィットネスのデメリットは?

暗闇フィットネスは最近普及し始めたばかりのエクササイズなので、受けられるジムが少ない点がまずデメリットの1つ。

また、暗闇フィットネスは激しい有酸素運動をメインに行うプログラムが多いので、運動初心者には始めキツく感じるかもしれません。

まさとくん

キツイ=効果が期待できることでもあるので、自分の状態に合わせて無理なく行うことが大切!

そのほか、暗闇フィットネスは音楽を流しながらトレーニングを行うため、大音量が苦手な人には不向き。

体験を受けてみて、ジムの音楽・音量・照明・雰囲気などを確認してみると良いでしょう。

【まとめ】新宿でおすすめの暗闇フィットネス

【まとめ】新宿でおすすめの暗闇フィットネス

新宿には、非日常感を味わえる暗闇フィットネスが多くあります。

受けられるプログラムは場所によって異なるため、暗闇フィットネスを始めたい人は、まず楽しくできそうなプログラムを決めておきましょう。

その後に自宅や職場から近いジムを選べば、ジム選びで失敗することなく、自分のペースで通い続けられるでしょう。

新宿で人気の暗闇フィットネスを利用したいのなら「b-monster」がおすすめ。

本格的なボクササイズが受けられると評判で、運動初心者やストレスを発散したい人におすすめ。

月額制・チケット制を採用しているので、生活スタイルに合わせて柔軟に通えるのもポイントです。

体験を通じて利用しやすさなどを検討しながら、自分にマッチしたジムを探してみてください。

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