【2024年最新】東京でおすすめの暗闇フィットネス10選

東京でおすすめの暗闇フィットネスジム

暗闇フィットネスではどんなことをするの?
都内でおすすめの暗闇フィットネスを知りたい!

暗闇フィットネスは「暗闇」で行うエクササイズで、非日常感を体験しつつトレーニングができると国内・海外で注目を集めています。

しかし、暗闇フィットネスでも受講できるプログラムが異なり、どのジムを選べば良いのか分からない人もいるでしょう。

そこで本記事では、都内でおすすめの暗闇フィットネス10選を紹介していきます。

プログラム内容や料金など比較しやすくまとめたので、ベストなジムを見つけられるでしょう。

暗闇フィットネスの選び方も解説しているので、利用を検討している人は参考にしてみてください。

この記事をまとめると…
  • 都内の暗闇フィットネスはプログラムが多彩
  • 月額制が多く、平均費用は約15,000円
  • 選ぶ前は利用目的や受講したいプログラムを明確に
  • 自宅や職場から通いやすいジムを選ぼう
  • 都内で人気の暗闇フィットネスは「EXPA
  • RIZAP監修、初心者向けプログラムも豊富
  • ヨガ・マシンジム・セルフエステ使い放題
  • 気になる人はまず無料体験を受けてみよう

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東京でおすすめの暗闇フィットネス10選比較表

東京でおすすめの暗闇フィットネス10選比較表

スタジオ名入会金
(税込)
月額料金
(税込)
プログラムの内容初回体験
EXPA(エクスパ)11,000円
※キャンペーンで0円
11,000円〜ダンス・体幹トレーニング・有酸素運動・ヨガなど無料
b-monster(ビーモンスター)16,500円
※トライアル当日入会で0円
16,500円〜ボクササイズ無料
BurnesStyle(バーネススタイル)5,500円14,080円〜ボクササイズ3,850円
ホットヨガスタジオloive1,100円
※体験当日入会で0円
8,888円〜体幹トレーニング・ピラティス・ヨガなど無料
Surf Fit(サーフフィット)5,500円13,420円〜体幹トレーニング500円
ホットヨガスタジオLAVA5,000円
※体験当日入会で0円
6,800円〜キックボクシング・ヨガなど無料
PLAYGROUND無料14,080円〜筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動など500円
FEELCYCLE(フィールサイクル)無料9,900円〜バイクエクササイズ1,100円
jump one5,500円
※トライアル当日入会で0円
14,080円〜トランポリンフィットネス3,300円
MITTNESS11,000円12,100円〜ボクササイズ無料or有料

暗闇フィットネスの選び方

暗闇フィットネスの選び方

以下では、暗闇フィットネス選びで大切なポイントを4つ紹介していきます。

利用満足度が高められるよう、ポイントをここでしっかり抑えておきましょう。

暗闇フィットネスの選び方
  • プラグラムの種類で選ぶ
  • スタジオやインストラクターの雰囲気で選ぶ
  • 自宅や職場から通いやすいところを選ぶ
  • 女性専用かどうかで選ぶ

プラグラムの種類で選ぶ

国内の暗闇フィットネスで受けられるプログラムは、6種類あります。

  • ボクササイズ
  • エアロバイク
  • トランポリン
  • ファンクショナルトレーニング
  • HIIT(※)
  • キックボクシング

(※)HIIT:High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)。高強度の運動とインターバル(休憩)を繰り返すエクササイズ

各種目ごと特徴が異なり、利用目的が運動不足解消なのかボディシェイプなのかによって、選ぶプログラムも変わってきます。

まさとくん

自分の目的や運動レベルに応じて、相性の良いメニューを絞っておきましょう。

スタジオやインストラクターの雰囲気で選ぶ

スタジオやインストラクターの雰囲気も、気持ちよく利用する上で重要なポイントになります。

暗闇フィットネスでは音楽を流しながらトレーニングすることがほとんどで、ジムによって流している系統が異なります。

ロック・ジャズ・ポップ・クラブミュージックなど!

かえでちゃん

好きな音楽が流れている場所を選べば、トレーニングへのモチベーションも自然に高まるでしょう。

また、インストラクターへ気軽に相談できるか、話しやすいかといった雰囲気を事前に確かめておくことも大切です。

体験を通じてインストラクターやスタジオの雰囲気を確認し、自分とマッチするジムか検討してみてください。

自宅や職場から通いやすいところを選ぶ

暗闇フィットネスは通い続けることで、効果を実感しやすくなります。

なので、通うためのモチベーションを維持するためにも、自宅や職場からなるべく近い場所を選ぶのがおすすめです。

自宅や職場から近い場所であれば、通う時間を短縮し、交通費の削減にもつながります。

平日・休日どちらに利用するのか、利用するタイミングも考慮しながら、通い続けやすい場所を選びましょう。

まさとくん

ジムによっては、複数の店舗を利用できる場所もあるから探してみてね!

女性専用かどうかで選ぶ

暗闇フィットネスを利用する女性は、なるべく女性専用のジムを選ぶと安心です。

男性と一緒の空間では集中してトレーニングするのが難しく、防犯的な面で不安を感じる人もいるでしょう。

女性専用スタジオは設備やアメニティが充実していて、女性に嬉しいサービスがたくさん!

かえでちゃん

また、女性専用であればホルモンバランスの乱れによる体調不良への理解も得やすく、デリケートな話題でも気軽に相談できます。

人目を気にせず集中できる環境下でトレーニングしたい人は、女性専用ジムを選びましょう。

東京でおすすめの暗闇フィットネス10選

東京でおすすめの暗闇フィットネス10選

ここからは、都内でおすすめの暗闇フィットネス10選を紹介していきます。

料金プラン・プログラム内容・おすすめポイントなどを比較しながら、自分にマッチしたジムを探してみてください。

東京でおすすめの暗闇フィットネス
  1. EXPA(エクスパ)
  2. b-monster(ビーモンスター)
  3. BurnesStyle(バーネススタイル)
  4. ホットヨガスタジオloive
  5. Surf Fit(サーフフィット)
  6. ホットヨガスタジオLAVA
  7. PLAYGROUND
  8. FEELCYCLE(フィールサイクル)
  9. jump one
  10. MITTNESS

EXPA(エクスパ)

EXPA(エクスパ)

入会金
(税込)
11,000円
料金
(税込)
ボディメンテナンス会員:月額11,000円
デイタイム会員:月額13,444円
フルタイム会員:月額17,110円
プログラムの内容ダンス・体幹トレーニング・有酸素運動・ヨガなど
初回体験0円
おすすめポイント
  • 初心者向けレッスンが豊富
  • ヨガ・ジム・エステも通い放題
  • 女性専用で安心

EXPAは、RIZAP監修の女性専用暗闇フィットネスジムです。

RIZAP独自の選考基準に満たした一流のトレーナーによるサポートが受けられるため、運動初心者でも安心。

スロートレーニングやダンスプログラムを通して、トータルボディメイクが目指せるのも特徴。

初心者向けのレッスンも豊富なので、自分に合ったプログラムが見つかるでしょう。

トレーニングに必要なウェア・タオルは無料レンタルできるので、仕事終わりに手ぶらで通うことも可能。

清潔感ある設備や充実したアメニティなど、女性に嬉しいサービスが豊富!

かえでちゃん

3つの料金プランが用意されていますが、全プランでヨガ・マシンジム・セルフエステが使い放題なのもポイントです。

ボディメイクからコンディショニングまでのトータルケアができるのは、EXPAのみ。

トータルボディケアをしたい人、丁寧なサポートを受けながらトレーニングしたい初心者は、まずEXPAの無料体験を受けてみてください。

EXPAの店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
銀座店7:00〜23:00東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F東京メトロ各線 「銀座駅」A6出口徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
池袋店7:00〜23:00東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4FJR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分
大森店7:00〜23:00東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3FJR「大森駅」北口徒歩1分
高田馬場店7:00〜23:00東京都新宿区高田馬場4-11-10
VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F
JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分

b-monster(ビーモンスター)

b-monster(ビーモンスター)

入会金
(税込)
16,500円
※トライアル当日入会で0円
カード発行手数料:550円
料金
(税込)
デイタイムメンバー:16,500円
6monthsメンバー:89,100円
1yearメンバー:158,400円
デイタイムチケット:1回券:5,500円
デイタイムチケット:4回券:19,800円
リミテッドチケット1回券:3,850円
プログラムの内容ボクササイズ
初回体験無料
おすすめポイント
  • カロリー消費量が多いボクササイズ
  • 各スタジオで非日常的な空間を満喫
  • ライフスタイルに合わせて通える

b-monsterは音楽に合わせながらボクササイズし、45分間で高カロリー消費を狙う暗闇フィットネスジムです。

ボクササイズにはインターバルトレーニング要素も含まれており、上級者でも満足度の高いエクササイズが行えます。

また、スタジオごとにコンセプトが異なり、それぞれ非日常な空間を演出し「高揚感」を体感できるのもb-monsterの特徴。

消費カロリーや心拍数をトラッカーを用いて視覚化することで、モチベーションアップにもつながります。

まさとくん

スタジオ内にある植物の光合成を利用し、二酸化炭素削減にも力を入れているよ!

料金プランには月額制・チケット制を採用、頻回に通い詰めたい人から忙しい人でもライフスタイルに応じて、柔軟にプランを選択できます。

学生限定プランもあるので、金銭的に余裕がない大学生でも安心。

非日常的な空間の中で、気持ちよくボクササイズをしカロリー消費を狙いたい人におすすめです。

b-monster(ビーモンスター)の店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
銀座店6:30~22:45東京都中央区銀座2-8-12 Clover GINZA 9F/10F有楽町線 銀座一丁目駅 6番出口 徒歩3分
各線 銀座駅 A13出口 徒歩6分
JR有楽町駅 京橋口 徒歩8分
青山店6:30~22:45東京都港区南青山3-8-40 青山センタービル1F/B1F各線 表参道駅 A4出口 徒歩4分
銀座線 外苑前駅 1a出口 徒歩5分
恵比寿店6:30~22:45東京都渋谷区恵比寿西1-6-1 本庄ビル2F日比谷線 恵比寿駅 2番出口より徒歩2分
新宿店6:30~22:45東京都新宿区西新宿7丁目1-1 新宿カレイドビル 5FJR新宿駅から徒歩5分
新宿西口駅から徒歩2分
西武新宿駅から徒歩1分
池袋店6:30~22:45東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル3F/5F各線 池袋駅 東口より 徒歩2分

BurnesStyle(バーネススタイル)

BurnesStyle(バーネススタイル)

入会金
(税込)
5,500円
マンスリーメンバー登録料:11,000円
会員カード発行料:1,100円
料金
(税込)
Active:16,280円
Limited:14,080円
Weekday:14,080円
プログラムの内容ボクササイズ
初回体験3,850円
おすすめポイント
  • 目的に応じた3つのプログラム
  • mindfulness+workoutの独自メソッド
  • 女性専用ボクササイズジム

BurnesStyleは、mindfulness(※)とworkoutを掛け合わせた独自メソッドが特徴のボクササイズジムです。
(※)mindfulness:現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程

mindfulnessを実践することでボクササイズのパフォーマンスも上がり、自己コントロール能力向上も期待できます。

その独自メソッドを用いたプログラムは3種類用意されており、目的に応じたプランを選べます。

人気なのは「ホットスタジオ」で、高温環境下でのトレーニングで大幅なカロリー消費を狙えるよ!

かえでちゃん

スタジオ内はクラシックで高級感ある内装、トレーニング前からモチベーションも高まるでしょう。

料金プランは月額制で3つのプランがありますが、平日時間が作れる主婦は18:00までのプログラムを月30回受講できる「Weekday」がおすすめ。

一時的に休会したい人は「休会プラン」もあるので、自分の都合に合わせて柔軟に利用できます。

女性専用スタジオで、mindfulnessに興味がある人はBurnesStyleを検討してみてください。

BurnesStyleの店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
銀座店月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:9:00~20:00
東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F地下鉄 銀座駅 C3出口より 徒歩2分
各線  新橋駅 銀座口より 徒歩7分
秋葉原店月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:9:00~20:00
東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1FJR秋葉原駅 中央改札口より徒歩1分
日比谷線 秋葉原駅 3番出口より徒歩2分
都営新宿線 岩本町駅 A3出口より徒歩6分
表参道店月~金:9:00~23:00
土・日・祝日:9:00~20:00
東京都渋谷区神宮前4丁目11−6 表参道千代田ビルB2F半蔵門線 表参道駅 A2出口 徒歩1分
千代田線 明治神宮前<原宿>駅 徒歩6分
五反田店月~金:9:00~23:00
土・日・祝日:9:00~20:00
東京都品川区西五反田1丁目3−8 五反田PLACE1FJR五反田駅 西口より徒歩1分
都営浅草線 A1出口より徒歩30秒
東急池上線 改札より徒歩3分
三軒茶屋店月~金:9:00~23:00
土・日・祝日:9:00~20:00
東京都世田谷区太子堂2丁目16−5 サイトウビル B1F田園都市線三軒茶屋駅 北口B出口より徒歩1分
世田谷線三軒茶屋駅 世田谷線出口より徒歩3分
蒲田店月~金:9:00~23:00
土・日・祝日:9:00~20:00
東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル B1FJR蒲田駅 南口から徒歩1分
東急蒲田駅 南口から徒歩1分

ホットヨガスタジオloive

loIve 
入会金
(税込)
1,100円
施設利用料:2,530円
料金
(税込)
月4回会員:8,910円〜10,010円
デイタイム会員:8,888円〜13,640円
フルタイム会員:10,923円〜15,620円
フルタイムプラス会員:17,600円
プログラムの内容体幹トレーニング・ピラティス・ヨガなど
初回体験無料
おすすめポイント
  • 高温環境下で有酸素運動・筋トレを楽しむ
  • 必要な物は無料レンタル可能
  • 女性専用スタジオだから安心

ホットヨガスタジオloiveは女性目線で作られたスタジオで、ホットヨガを楽しむ女性専用スタジオです。

悩みに合わせたプログラムを選択できますが、暗闇の環境下で有酸素運動・筋トレを楽しむプログラムが複数用意されています。

ヨガ以外のトレーニングも実践できるので、コンディショニング以外にも期待したい人におすすめ。

ウェアやタオルなどは無料でレンタルできるため、仕事終わりに手ぶらで通うこともできます。

化粧水・メイク落とし・コットンなどのアメニティも充実!

かえでちゃん

料金プランは月額制の4プラン、忙しい月は月4回会員で落ち着いたらフルタイム会員で好きなタイミングで通うなど、ライフスタイルに合わせて利用できます。

その他店舗によってお得な料金プランもあるので、気になる人はまず無料体験を受けてみましょう。

ホットヨガスタジオloiveの店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
自由が丘店火・水・金 10時00分~22時00分
木 17時00分~22時00分
土曜日 10時00分~18時30分
日曜日 10時00分~16時45分
東京都世田谷区奥沢5丁目25−7 アポラン自由が丘3階東横線「自由が丘駅」南口より徒歩2分
池袋店火・水・金 10時00分~22時00分
木 17時00分~22時00分
土曜日 10時00分~18時30分
日曜日 10時00分~16時45分
東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階各線「池袋駅」東口より徒歩1分
町田店火・水・金 10時00分~22時00分
木 17時00分~22時00分
土曜日 10時00分~18時30分
日曜日 10時00分~16時45分
東京都町田市原町田6丁目2−6町田モディ地下2階小田急線「町田駅」西口出てすぐ
JR「町田駅」北口より徒歩1分

Surf Fit(サーフフィット)

Surf Fit(サーフフィット)

入会金
(税込)
5,500円
登録料:5,500円
施設利用料:2,530円
料金
(税込)
マンスリー4メンバー:13,420円
マンスリーフルメンバー:16,170円
マンスリーデイメンバー:14,520円
チケットメンバー:3,850円
プログラムの内容体幹トレーニング
初回体験無料
おすすめポイント
  • 女性限定スタジオ
  • サーフエクササイズで体幹強化
  • プログラムが豊富

Surf Fitはサーフボードに乗りながら体幹強化を目指せる、サーフエクササイズスタジオです。

サーフボードの下にバランスボールがついている、「The RipSurfer X」を用いての体幹エクササイズが特徴。

海面に近い不安定な環境でバランスをとることで、全身をバランスよく動かしながら日常生活の動きと近い状態で体幹を強化できます。

プログラムは全身へアプローチするものからピンポイント集中できるものまで、豊富に取り揃えられています。

その中でも暗闇エクササイズはスペシャル感を演出させ、モチベーションもアップ。

強度・難易度別に分かれているので、初心者でも取り組みやすくなっています。

料金プランは月額制、平日休みの人は15時までのエクササイズを毎日1回受講できる「マンスリーデイメンバー」がおすすめ。

都度払いもあるから、お試しで始めてみるのも良いね!

かえでちゃん

めずらしいサーフフィットネスを体験してみたい人は、Surf Fitで雰囲気を体感してみましょう。

Surf Fit(サーフフィット)の店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
銀座本店⽕〜⾦ 9:30 ~ 22:00
⼟⽇祝 9:30 ~ 19:00
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階東京メトロ「銀座駅」 A13出⼝から徒歩3分
東京メトロ「銀座⼀丁⽬駅」8番出⼝から徒歩1分
JR線「有楽町駅」中央⼝から徒歩5分
池袋店火〜金 9:30 ~ 22:00
土日祝 9:30 ~ 19:00
東京都豊島区南池袋1丁目23-6 KDG池袋ビル9階各線「池袋駅」東口から徒歩3分

ホットヨガスタジオLAVA

LAVA 
入会金
(税込)
5,000円
マンスリーメンバー登録料:5,000円
※トライアル当日入会で入会金・登録料0円
料金
(税込)
マンスリーメンバー4:6,800円〜10,800円
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム):7,800円〜15,800円
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム):6,800円〜13,800円
マンスリーメンバー・フリー:16,800円
プログラムの内容キックボクシング・ヨガなど
初回体験無料(キャンペーンによる)
おすすめポイント
  • 暗闇キックボクシングあり
  • 悩みに合わせた豊富なプログラム
  • 全店舗最寄り駅から徒歩3分圏内

ホットヨガスタジオLAVAは全国に400店舗以上展開している、大手ホットヨガスタジオです。

悩みに合わせた40種類以上の豊富なプログラムが用意されており、暗闇トランポリンやキックボクシングを体験できるジムもあります。

まさとくん

一部の店舗のみ導入されているから、暗闇プログラムが受けられるか事前にチェックしておこう!

スタジオに通っている人の多くは運動初心者なので、利用を検討している人でも安心。

料金プランは月額制、「マンスリーメンバー・フリー」なら全店舗通い放題なので、暗闇フィットネスが受講できるスタジオも気軽に利用できます。

スタジオLAVAは全店舗最寄り駅から徒歩3分圏内と通いやすく、仕事終わりに通いたい人にもおすすめ。

本格的なホットヨガも暗闇フィットネスも受けたい人は、ホットヨガスタジオLAVAを利用されてみてはいかがでしょうか。

ホットヨガスタジオLAVAの料金プラン

店舗名営業時間住所アクセス
学芸大学店平日 9:00~21:00
土日祝 9:00~18:00
東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F東急東横線「学芸大学駅」東口より徒歩2分
アーバンドック ららぽーと豊洲店平日 9:00~22:00
土日祝 9:00~20:00
東京都江東区豊洲2-2-1 アーバンドック ららぽーと豊洲3 2F東京メトロ有楽町線「豊洲」駅直結、ゆりかもめ「豊洲」駅直結
桜新町店平日 10:00~21:00
土日祝 10:00~19:30
東京都世田谷区桜新町2-9-2 桜新町TNKビル 3F桜新町駅西口より徒歩30秒

PLAYGROUND

PLAYGROUND

入会金
(税込)
無料
料金
(税込)
マンスリープレミアム:18,480円
マンスリーレギュラー:16,280円
1マンスリーライト:14,080円
プログラムの内容筋トレ・体幹トレーニング・有酸素運動など
初回体験500円
おすすめポイント
  • 20種類のマシンを使用
  • 体力に合わせて運動強度が変更できる
  • 多彩なプログラム

PLAYGROUNDは、20種類のマシンを使用しながら有酸素運動をメインに行う、暗闇フィットネスジムです。

複数のマシンを使うのでトレーニングメニューが豊富、自分に合ったプログラムを見つけられるでしょう。

また、体力に合わせて運動強度を変えられるので、運動初心者でも安心しながら楽しくトレーニングできます。

まさとくん

グループワークで、利用者と達成感をシェアできる!

内装はライトアップされたポップな空間で、よりモチベーションも高まります。

月額制で月4回か通い放題どちらか、生活スタイルに合わせて自由に選べるので、通い続けやすいでしょう。

都度払いでも利用できるので、暗闇&爆音のクラブみたいな雰囲気で楽しくフィットネスを受けたい人は、まずPLAYGROUNDの体験を受けてみてください。

PLAYGROUNDの料金プラン

店舗名営業時間住所アクセス
銀座店月〜木 6:30 ~ 23:00⼟⽇祝 8:30 ~ 18:30東京都中央区銀座4-4-1 銀座清水ビルB2階東京メトロ「銀座駅」 A10出⼝から徒歩1分
東京メトロ「銀座⼀丁⽬駅」から徒歩3分
JR線「有楽町駅」中央⼝から徒歩5分
初台店火〜金 9:30 ~ 22:00土日祝 9:30 ~ 19:00東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1階京王新線「初台駅」東口 徒歩1分
都営新宿線「新宿駅」 徒歩2分

FEELCYCLE(フィールサイクル)

FEELCYCLE(フィールサイクル)

入会金
(税込)
無料
料金
(税込)
マンスリーメンバー:12,980円〜
リミテッドメンバー:9,900円
チケットメンバー:4,400円
プログラムの内容バイクエクササイズ
初回体験1,100円
おすすめポイント
  • 170種類の多彩なプログラム
  • 当日予約・キャンセル可能
  • 暗闇バイクフェスを定期開催

FEELCYCLEは、音楽に合わせながらバイクエクササイズを行う暗闇フィットネスです。

有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせた、画期的なプログラムが特徴的。

多ジャンルの曲に合わせながら行うメニューは、約170種類用意されています。

最新楽曲で構成されるプログラム”FEEL NOW”が人気!

かえでちゃん

また、FEELCYCLEが主催の、暗闇フィットネスと音楽フェスを融合させた日本最大のエンターテイメントイベントも定期開催しています。

インストラクターを先導に大音響の音楽に合わせながら行うバイクエクササイズは、感動・高揚感を与えてくれる、特別な時間を体感できるでしょう。

料金プランは月額制以外にチケット制もあるので、好きなタイミングで都度払いすることも可能。

音楽フェスのようなスタジオで楽しくバイクエクササイズを始めたい人には、FEELCYCLEがおすすめです。

FEELCYCLEの店舗情報

都内に17店舗展開(詳細はこちら

店舗名営業時間住所アクセス
六本木店月~木:7:00~23:00
土・日・祝日:7:30~20:45
東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ ハリウッドプラザ 3F東京メトロ日比谷線 六本木駅 1C出口 直結
都営大江戸線 六本木駅 3番出口 徒歩3分
銀座店月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:7:30~20:45
東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座 B2F東京メトロ銀座線/丸ノ内線/日比谷線 銀座駅 A5出口 徒歩2分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A1出口 徒歩3分
東京メトロ 有楽町線 銀座一丁目駅 8番出口 徒歩7分
新宿店月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:7:30~20:45
東京都新宿区新宿3-35-18 新宿ニューアサヒビル B1F東京メトロ丸ノ内線/副都心線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分
JR 新宿駅 南口 徒歩3分
東京メトロ丸の内線 新宿御苑駅 1番出口 9分
表参道店月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:7:30~20:45
東京都港区南青山3-13-18 313南青山ビル B1F東京メトロ銀座線/千代田線/半蔵門線 表参道駅 A3出口 徒歩1分
渋谷店月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:9:30~19:30
東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル 3F各線 渋谷駅  徒歩5分

jump one

jump one

入会金
(税込)
5,500円
※トライアル当日入会で0円
会員カード発行料:1,100円
マンスリーメンバー登録料:4,400円
料金
(税込)
jumpPASS_30:18,480円
jumpPASS_11:16,280円
jumpPASS_04:14,080円
jumpPASS_WEEKDAY:14,080円
プログラムの内容トランポリンフィットネス
初回体験3,300円
(クレジットカード払い。現金払い:3,850円)
おすすめポイント
  • トランポリンフィットネス専門
  • 運動強度ごとのプログラム
  • 営業時間が長い

jump oneは、トランポリンフィットネス専用スタジオです。

ランニングの1.7倍の運動効果があるとNASAでも認められており、実践されているほど注目を集めているエクササイズです。

柔らかいマットは関節への負担を軽減しながら体幹を鍛えられるので、運動初心者でも取り組みやすいでしょう。

プログラムも運動強度や難易度別で分かれており、自分のペースやレベルに応じたメニューを選択できます。

まさとくん

必要なウェアやタオルは有料レンタル可能、手ぶらでも通えるよ!

また、jump oneは平日6:30~22:30まで空いているので、生活リズムが不規則な人でも好きなタイミングで通える点もポイント。

トランポリンが好きな人、生活リズムに合わせて柔軟に通える場所を探している人はjump oneの体験を受けてみてください。

jump oneの店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
銀座店平日:6:30~22:30
土日祝日:7:15~20:30
東京都中央区銀座4-4-1 銀座清水ビル B1東京メトロ銀座線・日比谷線・丸ノ内線「銀座」駅 B2・B4出口 徒歩1分
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅 5番出口 徒歩3分
JR線「有楽町」駅 中央口 徒歩5分
新宿店平日:6:30~22:30
土日祝日:7:15~20:30
東京都新宿区新宿3-27-5 ケースリービル B1, B2JR線「新宿」駅 中央東口 徒歩1分
池袋店平日:7:00~22:30
土日祝日:7:15~20:30
東京都豊島区東池袋1-1-2 高村ビル B2JR線「池袋」駅 東口35番出口 徒歩3分
秋葉原店平日:6:30~22:30
土日祝日:7:15~20:30
東京都千代田区神田相生町1 秋葉原センタープレイスビル B1JR線・東京メトロ日比谷線「秋葉原」駅 中央改札口 徒歩3分
東京メトロ銀座線「末広町」駅 1番出口 徒歩8分
都営地下鉄新宿線「岩本町」駅 A3出口 徒歩9分
渋谷店平日:6:30~22:30
土日祝日:7:15~20:30
東京都渋谷区宇田川町16-9 ZERO GATE B1JR線・東京メトロ各線・私鉄各線「渋谷」駅 徒歩5分
吉祥寺店平日:6:30~22:30
土日祝日:7:15~20:30
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-5 吉祥寺レンガ館モール B2JR中央線・京王井の頭線「吉祥寺」駅 北口 徒歩3分
桜新町店平日:6:30~22:30
土日祝日:9:15~18:45
東京都世田谷区桜新町2-9-2 TNKビル B1東急田園都市線「桜新町」駅 西口 徒歩1分
田町店平日:15:30~22:30
土日祝日:9:15~18:45
東京都港区芝5-31-24 勝文館共同ビル B1JR山手線・京浜東北線「田町」駅 三田口(西口) 徒歩2分
都営三田線・都営浅草線「三田」駅 A3出口 徒歩1分

MITTNESS

MITTNESS

入会金
(税込)
11,000円
ジム手数料:3,300円
料金
(税込)
【月額料金】
リミテッド会員:14,300円
デイタイム会員:12,100円
フルタイム会員:15,950円
VIP会員:24,200円
【パーソナルミットネス】
1回券:4,400円
5回券:15,400円
プログラムの内容ボクササイズ
初回体験無料
おすすめポイント
  • 女性専用キックボクシングジム
  • 女性目線の充実した設備
  • パーソナルレッスンあり

MITTNESSは、女性専用の暗闇キックボクシングジムです。

利用している人の約8割が初心者なので、キックボクシングが初めての人でも安心して取り組めます。

また、5つのグループプログラムの他、パーソナルレッスンも受けられるので、自分に合った本格的な指導が受けられるのも特徴。

ロッカールームには化粧水・乳液など充実したアメニティや、ダイソンドライヤー、ハリウッドミラーなど、使い勝手のいい設備も完備されています。

そのため、仕事終わりはもちろん、休日のスキマ時間を活用して通うこともできます。

グローブやシューズはレンタルできるから、手ぶらで利用できる!

かえでちゃん

4つの月額制プランが用意されていますが、日中に通える人は全日17:00までのレッスンを月40回受講できる「デイタイム会員」がお得。

女性のために作られたキックボクシングジムで本格的な指導を受けたい人は、MITTNESSを検討してみてはいかがでしょうか。

MITTNESSの店舗情報

店舗名営業時間住所アクセス
銀座店平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階地下鉄 銀座駅(銀座線・日比谷線・丸ノ内線):徒歩1分
地下鉄 有楽町線 銀座一丁目駅:徒歩5分
JR 有楽町駅中央口:徒歩5分
赤坂店平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
東京都港区赤坂4-3-6 ヒューリック赤坂一ツ木通ビル3階地下鉄 千代田線 「赤坂駅」1番出口より徒歩2分
地下鉄 銀座線・丸の内線 「赤坂見附駅」10番出口より徒歩5分
地下鉄 銀座線・南北線「溜池山王駅」より徒歩6分
渋谷店平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1FJR渋谷駅 ハチ公前交差点出口 徒歩8分
京王電鉄井の頭線 神泉駅 徒歩10分

【エリア別】東京でおすすめの暗闇フィットネス

【エリア別】東京でおすすめの暗闇フィットネス

ここでは、エリア別でおすすめの暗闇フィットネスを紹介していきます。

新宿エリア

ジム名アクセス
b-monsterビーモンスター新宿スタジオJR新宿駅から徒歩5分
新宿西口駅から徒歩2分
西武新宿駅から徒歩1分
キャンペーンバナーEXPA高田馬場スタジオJR高田馬場駅 早稲田口徒歩2分
西武新宿線・東西線 高田馬場駅 早稲田口徒歩3分
jump one Shinjuku.EastJR線新宿駅 中央東口 徒歩1分

新宿でおすすめの暗闇フィットネスは、こちらで詳しく紹介しているので、合わせて参考にしてみてください。

池袋エリア

ジム名アクセス
キャンペーンバナーEXPA池袋スタジオ池袋駅から徒歩2分
b-monsterビーモンスター池袋スタジオ池袋駅 東口より 徒歩2分
loiveホットヨガスタジオloive池袋店池袋駅 東口より 徒歩1分

池袋のおすすめ暗闇フィットネスはこちらの記事で紹介していますので、ぜひご覧になってみてください。

渋谷エリア

ジム名アクセス
b-monsterビーモンスター SHIBUYA TOY VOXJR各線 渋谷駅 ハチ公改札より徒歩6分
東京メトロ 半蔵門線 渋谷駅 A6番出口より徒歩3分 A8番出口より5分
東急東横線 渋谷駅 A6番出口より徒歩3分 A8番出口より5分
東急田園都市線 渋谷駅 A6番出口より徒歩3分 A8番出口より5分
京王井の頭線 渋谷駅 中央改札より徒歩8分
jump one ShibuyaJR線・東京メトロ各線・私鉄各線「渋谷」駅 徒歩5分

FEELCYCLE 渋谷
JR各線 渋谷駅 ハチ公口より 徒歩5分
東急田園都市線 ハチ公口より 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線/副都心線 ハチ公口より 徒歩5分
東急東横線 渋谷駅 ハチ公口より 徒歩5分

恵比寿エリア

ジム名アクセス
b-monsterビーモンスター EBISU日比谷線 恵比寿駅 2番出口より 徒歩2分
山手線 西口 徒歩2分
MEGALOSルフレ恵比寿
MEGALOSルフレ恵比寿
JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩5分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩3分
ボクシングフィットネスジムNOA恵比寿
ボクシングフィットネスジムNOA恵比寿
JR山手線・埼京線「恵比寿駅」西口より徒歩3分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」JR恵比寿駅①番出口より徒歩3分

暗闇フィットネスに関するQ&A

暗闇フィットネスに関するQ&A

最後に、暗闇フィットネスに関するよくある質問について解説していきます。

暗闇フィットネスに関するQ&A
  • 暗闇フィットネスにはどのような種類がありますか?
  • 暗闇フィットネスを行う際の服装は?
  • 運動未経験でも暗闇フィットネスをしても大丈夫ですか?
  • 暗闇フィットネスのデメリットは?
  • 途中で退会できますか?
  • 女性専用の暗闇フィットネスは?

暗闇フィットネスにはどのような種類がありますか?

暗闇フィットネスでは、6種類のプログラムを受講できます。

  • ボクササイズ
  • エアロバイク
  • トランポリン
  • ファンクショナルトレーニング
  • HIIT
  • キックボクシング

まさとくん

1つのプログラムに特化したジムもあれば、複数のプログラムを受けられるジムもあるよ!

運動不足を解消したい人は手軽に行いやすいエアロバイクやトランポリン、身体を追い込みたい人は酸素消費量が多いHIITやキックボクシングがおすすめ。

どんなプログラムかイメージが湧きにくい人は、実際に体験してみるのがベストでしょう。

利用目的や達成目標に応じて、自分に合うプログラムをチョイスしてください。

暗闇フィットネスを行う際の服装は?

暗闇フィットネスでは有酸素運動をメインに行うことが多いため、「吸収性」に優れたウェアがおすすめ。

女性ならスポーツブラを着用すると、よりストレスなくトレーニングに励めるでしょう。

フード付きウェアやサルエルパンツなど、動きにくい服装は邪魔になるからやめよう!

かえでちゃん

シューズはジムによって必要な場所・不必要な場所があるので、利用前に確認しておくと安心です。

ウェアを持っていない人は、Tシャツやレギンスで代用しても問題ありません。

運動未経験でも暗闇フィットネスをしても大丈夫ですか?

暗闇フィットネスを利用しているの中には運動未経験者だった人もいるので、運動経験0の人でも暗闇フィットネスを利用するのに一切問題ありません。

インストラクターの人が丁寧に指導してくれるので、未経験でも自分のペースで無理なくトレーニングできます。

まさとくん

パーソナルトレーニングが受けられるジムもあるよ!

トレーニングできる自信がない人はまず体験してみて、身体やトレーニングに関する悩みを相談してみましょう。

暗闇フィットネスのデメリットは?

暗闇フィットネスは文字の通り「暗闇」でトレーニングするので、暗い場所が苦手な人には不向きです。

その他にも、いくつかデメリットが挙げられます。

  • 大人数制なので、マンツーマンでトレーニングできない
  • 音楽が流れているので、静かに集中できない

基本的にグループでトレーニングするため、パーソナルトレーニングを望んでいる人にはおすすめできません。

また、トレーニング中はずっと音楽が流れているので、静かな場所が良い人はパーソナルジムやピラティススタジオなどを選ぶと良いでしょう。

途中で退会できますか?

多くの暗闇フィットネスでは途中退会できますが、解約金が発生したり何日前に申し出るといった条件が提示されていることが多いです。

そのため、スムーズに解約手続きを行うために、前もって解約事項を確認しておきましょう。

その他に、休会制度を設けているジムもあるよ!

かえでちゃん

何かしらの理由で一時的に通うのを中断したい場合は、休会制度を利用するのも1つの手段です。

手数料は発生しますが、また1から入会手続きをする必要がないので、利用再開を検討している人は休会制度があるかも合わせてチェックしておきましょう。

女性専用の暗闇フィットネスは?

女性専用の暗闇フィットネスは、以下のようなジムが挙げられます。

女性専用の暗闇フィットネスを探している方は、上記をチェックしてみましょう。

【まとめ】東京でおすすめの暗闇フィットネス

【まとめ】東京でおすすめの暗闇フィットネス

都内の暗闇フィットネスは、プログラム内容が多彩でお財布に優しい料金設定のジムが多くあります。

暗闇フィットネスを選ぶときは、利用目的や受けたいプログラムを決めておいて、通いやすい場所を選ぶと、自分にマッチしたジムが見つけられるでしょう。

また、女性で妊娠・出産を考えている人などは、休会制度を設けているかどうかもチェックしておくと安心です。

都内で豊富なプログラムが受講できる人気の暗闇フィットネスは「EXPA」。

RIZAP監修のフィットネスジムで、初心者向けのプログラムも多数用意されています。

インストラクターの丁寧な指導が受けられるだけでなく、マシンジムやエステサロンも使用し放題。

ボディメイク・ボディコンディショニングを同時にできるEXPAが気になる人は、まず無料体験で雰囲気を体感してみましょう。

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