ヨガはハードなトレーニングとは違い、誰でも取り組みやすくて美容・リラックス・運動不足解消など、いろんな観点から人気は絶えることがありません。
ただ、新潟にはどんなヨガスタジオがあるのか、わからない方も多いでしょう。
そこで本記事では、今スグに体験レッスンを受けたくなる、厳選した新潟のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。
かえでちゃん
目次
新潟のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ11選比較表
新潟でおすすめのヨガスタジオ11選比較表は、以下の通りです。
サービス名 | 入会金 (税込) | 月額料金 (税込) | プログラム数 | 男性の利用可否 |
---|---|---|---|---|
LAVA新潟店 | 5,000円 ※体験で無料 | 8,800円~ | 34 | ◯ |
CALDO新潟万代店 | 11,000円 ※キャンペーンで無料 | 8,910円~ | 12 | × |
YOGA SPA yogayuH | 5,500円 ※メンバー会費で年1回必要 | 8,800円 | 20 | ◯ |
プラナヴァヨガスタジオ | 2,000円 ※保険料として年1回更新 | 5,500円~ | – | ◯ |
StudioFuu(スタジオフー) | 10,000円 | 9,350円 | – | – |
スタジオロータス新潟 | なし | 7000円 | – | – |
G STUDIO新潟 | 記載なし | 月額プランなし | 5 | – |
Yoga & Fitness Sun.Tha | 5,500円 | 月額プランなし | 6 | – |
Re:Birth(リバース) | 3,300円 | 8,250円~ | 23 | ◯ |
うるヨガ | 0円 | 3,000円〜 | 3 | ◯ |
コバヨガ新潟 | – | 1,500円〜 | 4 | ◯ |
新潟でのヨガスタジオの選び方
新潟でヨガスタジオを選ぶ際は、以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 通いやすさ
- 料金プラン
- プログラムの充実度
- スタジオの雰囲気
- レッスンスケジュール
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まさとくん
通いやすさ
ヨガスタジオの選び方で、意外と軽視しがちなのは通いやすさ・アクセスポイントでしょう。
関東圏の都会なら、駅周辺に密集することも多いヨガスタジオですが、新潟の場合は駅近くとは限りません。
もちろん、駅を軸にして通える店舗は多い傾向にあります。
ですが、徒歩だと何十分もかかる場所や、バスでも停留所が近くにない場合は、通いやすさに難があるでしょう。
- 駅からのアクセス:車がないなら徒歩10分前後で向かえるか
- 駅以外のアクセス:周辺に目標物になる建物があるか
- 車使用のアクセス:ヨガスタジオに駐車場はあるか
上記が主なチェックポイントなので、しっかりと覚えておきましょう。
かえでちゃん
料金プラン
新潟で興味を惹くヨガスタジオがあっても、料金プランを見てすぐに理解できるかのチェックも必要です。
かえでちゃん
まず、ご自身が毎週1回は通える時間があるか、あるいは月に2~4回だけか、月に通える回数の想定を立ててみましょう。
- 週に1~2回(月5~8回は向かう予定だ)→月会費プランのフル
- 月に2回(多くて4回が限度になる予定)→月会費で一番安いプラン
上記の①、月会費プランのフルタイムだと、曜日を問わず1日1回は月に何日通っても良い『無制限プラン』です。
まさとくん
プログラムの充実度
継続を考えると、プログラムの充実度が欠かせません。
仮にも、選んだ新潟のヨガスタジオで、プログラムがたったの3種類しかなかったとします。
まさとくん
比較をしてみると、通い続けて成果もきちんと出せたというのは、目的別にプログラムが潤沢な後者のヨガスタジオの方に違いないでしょう。
20種類・30種類など多ければ良いというものではないですが、少ないよりも多いほうが、やはり目標達成はしやすいといえます。
かえでちゃん
スタジオの雰囲気
ヨガスタジオを選ぶとき、スタジオの雰囲気も知っていたほうが望ましいです。
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- 継続意思が強く、新潟でも都会的、エレガントな雰囲気が良い
- パウダールームやシャワールームなど清潔感を外せない
- 男女混同で女性らしさがないヨガスタジオは避けたい
- 格安だけがウリで客層があまり望ましくない
上記のように、スタジオ雰囲気を重視する方は意外と多いものです。
チェーン店が必ず良いと断定はできませんが、都心から新潟で出店した店舗なら、上記のような希望を満たすスタジオが多いと言えるでしょう。
まさとくん
レッスンスケジュール
新潟のヨガスタジオを選ぶ際は、レッスンスケジュールの状態も把握しておきましょう。
週末だとほとんどのヨガスタジオが、午前中から夕方・夜間までスケジュールを組んでいます
しかし、平日は夜間に1本のみで、「レッスンスケジュールの本数が少ないな」と感じる店舗もあります。
「平日の昼間なら…」「午前なら動けたのに」と、選び方で後悔する声も少なくありません。
かえでちゃん
新潟のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ11選
選び方がわかった次は、さっそく新潟のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。
- LAVA新潟店
- CALDO新潟万代店
- YOGA SPA yogayuH
- プラナヴァヨガスタジオ
- StudioFuu(スタジオフー)
- スタジオロータス新潟
- G STUDIO新潟
- Yoga & Fitness Sun.Tha
- Re:Birth(リバース)
- うるヨガ
- コバヨガ新潟
かえでちゃん
ホットヨガスタジオLAVA新潟店
 入会金 | 5,000円(税込) ※体験レッスンで無料 |
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初回体験料金 | キャンペーンによる |
月額料金 | マイスリーメンバーフルタイム16,800円(税込) マイスリーメンバーライト・フルタイム10,800円(税込) マイスリーメンバーライト・デイタイム9,800円(税込) マイスリーメンバー・4 8,800円(税込) マイスリーメンバー・4 学割5,800円(税込) |
プログラム数 | 34種 |
住所 | 新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15 |
アクセス | JR白新線・越後線・信越本線 「新潟駅」南口より徒歩15分・車で9分 駐車場・駐輪場あり |
営業時間 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~18:00 |
定休日 | 金曜日 |
お問い合わせ | 03-6387-3577 |
公式HP | ホットヨガスタジオLAVA新潟店 |
新潟駅から県道51号経由で向かうとアクセスできる、ホットヨガスタジオLAVA新潟店。
とやのショッピングセンターにあるため、ヨガに向かう前後にお買い物ができる利便性・通いやすさもバツグンです。
LAVA新潟店は、音と光を融合させたスタジオ設備となっているのが特徴。
こちらは未導入の店舗もあるため、レア感がひしひしと伝わります。
新潟スタジオでおすすめのレアプログラムは、60分の『Fun Shape Disco』レッスン。
まさとくん
また、プログラムの中盤からはミラーボールが空間を照らすなど、目標達成を楽しみながら行える有酸素運動レッスンとなっています。
さらに、3Dセンサーを用いた姿勢パーソナル診断実施店でもあり、ビューティフルボディを目指すために、優秀なインストラクターが二人三脚で取り組んでくれるのです。
かえでちゃん
- BGM&光をブレンドした特別なホットヨガスタジオ
- 趣味感覚で楽しめるディスコプラグラムまで幅が広い
- 3Dセンターのパーソナル診断までサービスしてくれる
CALDO(カルド) 新潟万代店
 入会金 | 11,000円(税込) ※キャンペーンで無料 |
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初回体験料金 | 990円(税込) |
月額料金 | プレミアム 13,200円(税込) フルタイム 10,560円(税込) デイタイム 8,910円(税込) マンスリー4 8,910円(税込) |
プログラム数 | 12種以上 |
住所 | 新潟県新潟市中央区万代1丁目3-30 シルバーホテル B1F |
アクセス | JR越後線・白新線・信越本線 上越新幹線「新潟駅」万代口から徒歩9分 提携駐車場あり(3時間無料) |
営業時間 | 平日 9:00~22:30 土日祝 9:00~20:00 |
定休日 | 木曜日・年末年始等 |
お問い合わせ | 025-384-4974 |
公式HP | CALDO(カルド) 新潟万代店 |
新潟駅から徒歩9分で向かえる、通いやすさもウリなCALDO(カルド) 新潟万代店。
新潟交通万代シテイバスセンタービルやラブラ万代などの、ショッピングモールもそばにあるため、ヨガの前後に立ち寄れる立地も魅力的なポイントです。
トータルバランスに優れた女性専用空間で、スタジオ入りをする際はエレガントなエントランスから、気持ちを高揚させてくれます。
施設の充実性は見事で、カルド新潟万代店はパウダールームにドライヤー17台&洗面所2台、シャワールームは余裕を持つ18室で、おもてなし精神の高さほか、待ち時間も与えません。
また、新潟万代店は最大60名まで入られるスタジオ、かつ豊富なプログラムスケジュールを組んでいます。
かえでちゃん
さらに、フィットネスジムエリアも利用できるため、ヨガのみにとらわれないサービスメニューが充実。
トータルバランスでの満足度につながっているといえます。
ほかにも、リーズナブルな体験レッスンを通じて当日入会をするなどの各種条件を満たせば、2ヶ月目までの月額料が無料になる、目からウロコのキャンペーンが人気となっています。
かえでちゃん
- エレガントに統一した女性専用スタジオ
- 予約なしで入れて施設設備の質も高い
- ジムも使える利便性やキャンペーンもお得
YOGA SPA yogayuH(ヨガスパ ヨガユフ)
入会金 | 5,500円(税込) ※メンバー会費で年1回必要 |
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初回体験料金 | 1,100円(税込) |
月額料金 | フリーパスメンバー 8,800円(税込) |
プログラム数 | 20種 |
住所 | 新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3 |
アクセス | 車 高速道路・新潟中央I.Cから県庁・西海岸公園方面へ25分 国道7号線新潟バイパス女池I.Cから県庁・西海岸公園方面へ20分 国道7号線新潟バイパス竹尾I.Cから山の下、みなとトンネル方面へ25分 新潟駅より車で12分バス JR新潟駅から新潟交通「浜浦町線(C22新潟駅前~水族館前)」 所要時間 / 20分 降車バス停 / なぎさ荘前 |
営業時間 | 8:00~21:30 |
定休日 | – |
お問い合わせ | 025-201-7092 |
公式HP | YOGA SPA yogayuH(ヨガスパ ヨガユフ) |
新潟駅から車で12分、新潟市水族館 マリンピア日本海のエリアに店舗を構える、YOGA SPA yogayuH(ヨガスパ ヨガユフ)。
ヨガをはじめ、食事ができるハヴァナダイニング・サウナまで盛り込んだ、新潟の複合ヨガ施設です。
月額プランにプラス550円(税込)で、ミストサウナもしくはハーブサウナなどを追加でき、多種多様なメニューを楽しみたい方におすすめでしょう。
プログラムの骨格としている同店のインテグラルヨーガは、心(感情)・頭(知性)・手(活動)を発達させてパーフェクトな状態へ導くことで、満足度追求に抜かりが一切ありません。
インストラクター陣も多くそろっていて、インド政府公認校ヨガセラピーインストラクター養成コース修了の講師や、アロマセラピー資格者など、質を重視する方にも注目のヨガスタジオだといえるでしょう。
かえでちゃん
- 緑が豊かなスタジオは複合施設で用途がたくさん
- ミスト、ハーブサウナなどオプション追加でも楽しめる
- インストラクター数が多く有資格者もそろっている
プラナヴァヨガスタジオ古民家サロン咲屋
入会金 | 2,000円 ※保険料として年1回更新 |
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初回体験料金 | – |
月額料金 | 一般レッスン 8回 16,000円 6回 13,500円 4回 10,000円 3回 8,100円 2回 5,500円 パーソナルレッスン 8回 48,000円 6回 42,000円 4回 32,000円 3回 25,500円 2回 18,000円 |
プログラム数 | – |
住所 | 新潟県新発田市緑町 2-5-20-5 2F |
アクセス | ①新発田駅から車で9分 ②新発田市立二葉小学校からすぐ |
営業時間 | 10:00~18:00 |
定休日 | 不定休 |
お問い合わせ | 0254-28-7244 |
公式HP | プラナヴァヨガスタジオ |
新発田駅から車で来た方面へ9分、国道7号線・ニ葉小学校の対面に店舗を構えるプラナヴァヨガスタジオ。
ヨガ呼吸法・健康法としてのヨガ・生き方・瞑想など4つの柱をテーマに、最高のリラクゼーションへ導く努力を同店は欠かせていません。
最大9名までの少人数体制でのヨガやパーソナルレッスン、そのほか出張レッスンやワークショップでの体験案内や指導など、さまざまなシチュエーションでの講義をおこなっています。
まさとくん
全米ヨガアライアンスRYT500認定講師のインストラクターは、ハタアシュタンガRYT500・クンダリーニヨガRYT200・陰ヨガRYT150・キルタンTTC、その他もろもろの有資格者。
新潟ヨガスタジオで質を重んじる方なら、満足の行くレッスンになるはずです。
料金はリーズナブルではないものの、現金現地支払い以外の引き落としだと、割引も適用されます。
かえでちゃん
- 少人数体制が基本でさまざまな形式でヨガをおこなう
- インストラクターのキャリアと資格は圧巻レベル
- 引き落としだと料金の割引適用を受けられる
StudioFuu(スタジオフー)
入会金 | 10,000円(税込) |
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初回体験料金 | 8,000円(税込) ※休止中になる時あり(要問合せ) |
月額料金 | 月1回9,350円(税込) |
プログラム数 | – |
住所 | 新潟県新潟市中央区関屋恵町 ※予約時に詳細な場所をお知らせ |
アクセス | 上記に同じ |
営業時間 | 要問合せ |
定休日 | – |
お問い合わせ | 050-8881-0979 |
公式HP | StudioFuu(スタジオフー) |
新潟市中央区関屋恵町エリアにて、スタジオレッスンほかオンラインヨガ配信までおこなっている、StudioFuu(スタジオフー)。
詳細なレッスン場所は、問い合わせから始める予定の方のみに公開となっており、レアな予感や奥ゆかしさを覚えるヨガスタジオです。
女性講師のキャリアは目を見はるものがあり、インストラクターの質を重視する方は、要チェックだといえるでしょう。
かえでちゃん
月のプランは1回で安くはありませんが、質が高ければ問題ないという方ならおすすめできます。
そのほか、オンラインの配信講座なら、週に3回学べて月2,970円(税込)とリーズナブルなので、予算に応じて使い分けてみるのも良いでしょう。
- オンラインヨガ配信講座でも学べる
- 月プランで1回あたりの料金はやや高め
- インストラクターのキャリア・資格は圧巻
スタジオロータス新潟
入会金 | なし |
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初回体験料金 | 1500円 |
月額料金 | 月4回 7000円 オンライン受け放題+スタジオ(月3回)6000円 学割(通い放題)3000円 |
プログラム数 | – |
住所 | 新潟市西区松美台 4-51 |
アクセス | 越後線・小針駅より徒歩12分 駐車場あり |
営業時間 | 6:00~21:00 |
定休日 | – |
お問い合わせ | 025-265-5613 |
公式HP | スタジオロータス新潟 |
越後線の小針駅から徒歩12分のスタジオロータス新潟。
アイアンガーヨガを主としているうえ、レンタルスペースも貸し出している個性が豊かなスタジオです。
スタジオレッスンは、世代を問うことがなく成人・小学6年生までのジュニアまで、幅広いうえお得なプライスになっているのも必見でしょう。
年中から小学6年生までのお子様がいるなら、アクティブキッズクラブ会員は土日・月曜日といった曜日指定はあるものの、月会費はたったの3,000円となっています。
また、月9回まで受けられるため、親子でヨガを楽しむ計画があるなら、願ったり叶ったりのスタジオといえるでしょう。
スタンダードなレギュラープランは月3回までの制限があるものの、オンライン配信レッスン動画が見られて月額6,000円なのも魅力的です。
そして、ブリック・ベルト・椅子などを使ったアイアンガーヨガは、体の硬さを良くすることや伸びやかな身体を目指せるなど、認定指導員から充実したレッスンを受けられます。
かえでちゃん
- アイアンガーヨガの認定指導員からレッスンを受けられる
- 学割やジュニアプランなど親子で通える新潟のヨガスタジオ
- オンライン動画配信もあり月会費が安い
G STUDIO(ジースタジオ) 新潟
入会金 | 要問い合わせ |
---|---|
初回体験料金 | 2,500円(税込) |
月額料金 | 月額プランなし 回数券:4回券10,000円 (購入日より3ヶ月有効) |
プログラム数 | 5 |
住所 | 新潟県新潟市中央区弁天3-2-1マルキタ弁天ビル3F |
アクセス | 新潟駅より徒歩2分 |
営業時間 | 10時00分~22時00分 電話受付:9:00〜21:00 |
定休日 | – |
お問い合わせ | 025-250-0136 |
公式HP | G STUDIO(ジースタジオ) 新潟 |
新潟駅からわずか徒歩2分、石宮公園近くに店舗を構えるG STUDIO(ジースタジオ) 新潟。
エアリアルヨガ・マインドフルネスヨガをはじめ、ピラティス・ポールダンス・キックボクシングなど、5種のレッスンをおこなっている店舗です。
プログラム数は多くないものの、ポールダンスやストレス発散にも良いキックボクシングまでできるのは、魅力的と言えます。
ハンモックを用いるのが特徴ですが、未経験の方ならエアリアルヨガで浮遊状態にある中でおこなうプログラムが、次第に病みつきになってしまうかもしれません。
なお、メニューは月会費のプランはないものの、回数券4回券をしっかりと使えば、月4回プランと同様になります。
都度払いのドロップインは3,000円(税込)ですが、4回券は10,000円につき、回数券プランだとリーズナブルになるのは利点だといえるでしょう。
かえでちゃん
- キックボクシングもできる新潟の個性派スタジオ
- ハンモックタイプの道具を使うエアリアルヨガができる
- 月会費プランがない代わりにお得な回数券4回券がある
Yoga & Fitness Sun.Tha(サン・ター)
入会金 | 5,500円 ※入会金=登録料 |
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初回体験料金 | なし |
月額料金 | ポイント購入制 1ヶ月あたり8,250円(期限2ヶ月) |
プログラム数 | 6種 |
住所 | 新潟県新潟市中央区上所中1丁目6-4 |
アクセス | ①新潟駅より車で10分 ②新潟中央病院より徒歩16分、車で4分 |
営業時間 | 平日10:30~19:30 土曜10:30~18:30 |
定休日 | 祝日 |
お問い合わせ | 090-3674-3731 |
公式HP | Yoga & Fitness Sun.Tha(サン・ター) |
新潟駅から車で10分、信濃川そばにある新潟中央病院から、徒歩でも向かえるYoga & Fitness Sun.Tha(サン・ター)。
新潟中央病院や県庁の森からだと、東に向かうとアクセスできるヨガスタジオです。
サン・ターは、クオリティ・オブ・ライフの向上に尽力することをモットーにしていて、完全少人数制でのヨガレッスンをおこなっています。
かえでちゃん
各レッスンは一風変わったポイント購入制で、最低利用基準の2ヶ月16,500円(30ポイント)を1ヶ月あたりにすると、8,250円(15ポイント)です。
例にすると、4ポイントがハタヨガ・ヨーガセラピー・フローヨガ・マットピラティス(月3回)。
続いて、6ポイントがエアリアルヨガとシルクサスペンション(月2回)といった利用回数となります。
なお、登録(5,500円)をすると、サン・ターのオリジナルエコバッグがもらえるのも見逃せません。
- 少人数のグループレッスンを希望する方におすすめ
- 各レッスンはポイント購入制
- 登録でオリジナルエコバッグがもらえる
Re:Birth(リバース)
入会金 | 3,300円(税込) |
---|---|
初回体験料金 | – |
月額料金 | マスター 11,550円(税込) ファミリー 10,450円(税込) アフタヌーン 8,250円(税込) スタジオ 10,450円(税込) |
プログラム数 | 23種 |
住所 | 新潟市中央区女池2丁目3-10 |
アクセス | ①新潟駅より車で14分 ②桜木インターチェンジより徒歩8分、車で4分 |
営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土曜 10:00〜18:00 日祝 10:00〜18:00 |
定休日 | 月曜日 季節休館 |
お問い合わせ | 025-256-8536 |
公式HP | Re:Birth(リバース) |
新潟駅から南西、桜木インターチェンジ(紫鳥線 経由)からだと、西へ進むとアクセスできるRe:Birth(リバース)。
高級感がただよう施設に加え、設備も整っているジム複合型の常温・ホットヨガスタジオです。
まさとくん
ホットヨガプログラムだと、ルーシーダットンという自己整体法のタイ式ヨガを取り入れています。
こちらは「体の歪みや体調を整えリラックスできる」と、初心者にも好評なプログラムです。
イチオシは全時間帯利用できるマスタープランですが、土日祝を除く平日13時から17時までの、お手頃価格のアフタヌーン会員もあります。
一方でご家族なら、さらに安くなるファミリープランもあるため、利用用途に応じて検討してみてはいかがでしょうか。
- ヨガのほか同施設内のジムも使える
- スタジオ設備が充実していて男性も利用可能
- 用途やシーンに応じて選べるプランも魅力的
うるヨガ
入会金 | 0円 |
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初回体験料金 | 1,000円 |
月額料金 | 3,000円 |
プログラム数 | 3 |
住所 | 【黒埼教室】 新潟市西区小新4088 株式会社グランセナフットボールクラブ内 1階 フィットネルルーム 【新発田教室】 新発田市中曽根町3丁目5-19 新発田リフォーム2階 レンタルルーム |
アクセス | 【黒埼教室】 亀貝ICより車で3分 【新発田教室】 西新発田駅より車で7分 |
営業時間 | 【黒埼教室】 金:19:00〜21:00 日:9:00〜12:00 【新発田教室】 土:8:00〜13:00 |
定休日 | 【黒埼教室】 月〜木・土 【新発田教室】 日〜金 |
お問い合わせ | 070-3270-7799 |
公式HP | うるヨガ |
うるヨガは、「自分の為のだけの時間」をコンセプトとするヨガスタジオ。
自分の時間を大切にすることで、充実した毎日を過ごせることを目指します。
少人数制のアットホームなレッスンとなっているため、ストレスなくレッスンに参加でき、丁寧に指導してもらえるのが魅力。
そのため、「ヨガが初めてで緊張する」「丁寧に指導してほしい」といった方におすすめです。
また、入会金や年会費はかからず、都度払いでレッスンに参加できるので、気軽にレッスンを受講できるのも嬉しいポイント。
かえでちゃん
オンラインレッスンも開催しているので、自宅でレッスンを受けたい方にもおすすめです。
自分だけの時間を作ってゆったりとヨガを行いたい方は、ぜひ気軽に体験レッスンを受けてみてください。
- 少人数制で一人ひとり丁寧に指導してもらえる
- アットホームな雰囲気でストレスなくレッスンに参加できる
- 入会金や年会費は無料で都度利用もできるため気軽に参加できる
コバヨガ新潟
入会金 | 0円 |
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初回体験料金 | 1,500円 |
月額料金 | 1回:1,500円 4枚回数券:5,000円 オンラインドロップイン:1,540円 オンラインフリーパス:3,850円 |
プログラム数 | 4 |
住所 | 【ナチュレ片山本店】 新潟県新潟市東区卸新町3丁目16-31 ナチュレ片山 本店 【G.lab NIIGATA】 新潟県新潟市中央区女池7丁目19-11 G.lab NIIGATA |
アクセス | 【ナチュレ片山本店】 東新潟駅より車で5分 【G.lab NIIGATA】 女池ICより車で2分 |
営業時間 | 【ナチュレ片山本店】 月・木:10:30〜11:45 【新発田教室】 土:11:15〜12:30 ※詳細は予約フォームをチェック |
定休日 | – |
お問い合わせ | 090-7225-1895 |
公式HP | コバヨガ新潟 |
コバヨガ新潟は、老若男女問わずに誰でも参加できるレッスンを、提供しているヨガスタジオです。
「若い女性しかいないのでは…」と不安を抱く人にも、安心して利用できます。
ヨガを行うスタジオは2ヶ所あるので、自分が通いやすい方を選べるメリットもあります。
また、新潟で多くの人が賑わう「ハジマリノヒロバ」にて、屋外での朝ヨガを行なっており、青空の下で行う開放的なレッスンも提供。
かえでちゃん
スタジオや現地への参加が難しい人も参加できるようにと、オンラインレッスンも実施しています。
自宅でリラックスしながら、本格的なヨガのレッスンが受けられるでしょう。
- 老若男女問わず参加できるヨガスタジオ
- 青空の下で行う開放的な朝ヨガ
- 自宅でリラックスできるオンラインレッスン
新潟でヨガスタジオに行く際の注意点
新潟でヨガスタジオに行く際には、以下の注意点を見ておく必要があります。
- 時間に余裕を持つ
- 動きやすい服装にする
- 自分にあったクラスを選ぶ
- 食事のタイミング
- スタジオのルールを確認する
かえでちゃん
時間に余裕を持つ
新潟のヨガスタジオは、本記事でも紹介したCALDOのような、予約なしで向かえるところはごくわずかです。
基本的には予約が必要なため、ヨガスタジオでは友人間でありきたりな5分前集合・来店は避けましょう。
遅くても、10分前にはヨガスタジオに到着しておくことが望ましいです。
また、体験レッスンの場合だと実施プログラムの説明もかねて、20分前にご来店くださいといった記載をしている店舗もあります。
かえでちゃん
動きやすい服装にする
新潟で通いたいヨガスタジオを見つけた際、動きやすい服装も心がけなくてはいけません。
自分のファッションにこだわりがいくらあっても、瞑想や体を動かすことが少ないプログラムばかりではないからです。
余計な装飾がついていると、レッスン中にケガの恐れも招いてしまいます。
ヨガスタジオでの服装は、Tシャツ・ゴムつきのズボン・スウェットなど飾りがないものを選ぶようにしましょう。
たとえば、エアリアルヨガなどハンモックタイプの道具を使うものだと、パーカーのフードも引っかかりを生じてしまいます。
かえでちゃん
自分にあったクラスを選ぶ
自分にあったクラスの選定は、スタートラインに立ってから継続する面での、外せない重要なポイントです。
道具を使ったアイアンガーヨガや、運動量の多いクラスだと、「ハードでついていけない…」という壁に当たることも少なくありません。
かえでちゃん
食事のタイミング
ヨガをするにあたって、適切な食事のタイミングも覚えておく必要があります。
まず、ヨガの前段階だと食事を摂るのは2~3時間前がベターです。
続いてプラスアルファの知識として、消化が良いものをはじめ、消化の悪いものは何かのチェックもしておきたいところ。
- 消化に良い:豆腐・卵・魚介類など、脂肪と食物繊維が少ない食べ物
- 消化に悪い①:油・バターなど脂肪だらけの油脂類、きのこや海草類
- 消化に悪い②:ごぼうやれんこんといった根菜類
参考:メディ在宅クリニック
かえでちゃん
スタジオのルールを確認する
最後に把握しておきたいのは、スタジオでのルールです。
まず、手洗い・消毒をするなど取り決めをしているスタジオであれば、守っておくのがマナーです。
続いて、多くがグループレッスン形式となるヨガですが、会員さんとトークにぼっとうして、他のメンバーに迷惑をかけることも避けなければなりません。
あとは、スマートフォンの電源を切る(またはマナーモードにする)、休憩したいときにマシンに乗り占領をしないなどでしょう。
ほかにも、意外な盲点としてやってしまいがちなのが、スタジオ内での写真撮影をしてしまうこと。
全面禁止な店舗はもちろんのこと、ロッカールームがオシャレだから撮影をして、他の会員さんが写ってしまうと大変です。
かえでちゃん
ヨガスタジオを利用した人の声
ヨガスタジオを利用した人を対象に、編集部では独自でアンケートを集計しました。
まさとくん
ヨガスタジオを利用した主な目的は?
ヨガスタジオを利用した目的では、健康維持・ダイエットに多くの回答が集まりました。
かえでちゃん
ヨガスタジオは月に何回利用しましたか?
ヨガスタジオを月に利用した回数で最も多かったのは、月4回でした。
まさとくん
ヨガスタジオを利用した満足度は?
ヨガスタジオに通った満足度では、約8割の方が満足していることがわかりました。
かえでちゃん
ヨガスタジオへ通った人の感想
ここでは、編集部がアンケート調査した際に、ヨガスタジオへの感想も聞かせてもらったので、いくつか紹介していきます。
まさとくん
30代女性
30代女性
50代女性
ヨガに関するQ&A
注意点まで把握したなら、スタートラインに立てる段階ですが、Q&Aも合わせて学んでおくのをおすすめです。
- ヨガのポーズが難しくて困っています。どうすればいいですか?
- ヨガを行う際にはどのような呼吸法がありますか?
- ヨガはどのような人におすすめですか?
- 都度払いができるヨガスタジオは?
かえでちゃん
ヨガのポーズが難しくて困っています。どうすればいいですか?
ヨガのポーズが難しい場合でも、初めからインストラクターレベルに到達しないといけないわけではありません。
例にすると、両手を地につけ胴体を浮かせるアームバランスだと、上級者向けになるため、できなくてもまったく恥ずかしい話ではありません。
もともと体が硬ければ、初級クラスでじっくりと柔軟性を身に着けてからでも遅くはないです。
ビギナーヨガをクリアし、中級・上級へとゆっくりと、長期にわたって改善するようプランニングしましょう。
なお、ポージングがカンタンだと言われる例をあげると、立ったままで前足を突き出して、両腕を水平にする戦士のポーズなどがあります。
かえでちゃん
ヨガを行う際にはどのような呼吸法がありますか?
ヨガの呼吸には、大きく分類して腹式呼吸と鼻呼吸の2種類があります。
基本になるのが腹式呼吸で、こちらは多くのヨガスタジオがプログラムのクラスに記載しています。
一方で鼻呼吸は、心身の状態向上という特性を持っています。
実践したいものがあれば、ヨガスタジオでおこなっているクラスの選定をしてみるのも良いでしょう。
ちなみにCALDO新潟万代店だと、ベーシックヨガ・ヒーリングヨガなどに、腹式呼吸を用いたプログラムがあります。
まさとくん
ヨガはどのような人におすすめですか?
ヨガがどのような人に向いているかは、スタジオ・ジムなどを区別して考えると、すぐに適正をセルフ診断できます。
以下より、消去法で省きながらヨガに着目してみましょう。
- 体に鍛え上げ肉体美を目指したい→ダンベルを用いた”ジム”
- ダイエットのみに特化し本格指導の希望→パーソナルジム
- 癒し、心身バランスの向上→ヨガ
アスリートのように屈強な肉体を造ることや、ダイエットなどを目的にするパーソナルジムと比べ、ヨガは利用用途が幅広いのが特徴です。
かえでちゃん
都度払いができるヨガスタジオは?
都度払いができるヨガスタジオは、例えば以下があります。
- プラナヴァヨガスタジオ
- YOGA SPA yogayuH
- うるヨガ
- G STUDIO(ジースタジオ) 新潟
試しにヨガを体験してみたい方や月に決まった回数を通えない方は、都度払いができるスタジオを利用してみましょう。
【まとめ】新潟でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ
新潟でおすすめのヨガスタジオをご紹介してきましたが、今スグに行ってみたい店舗は見つかったでしょうか?
ここまでお読みになると、通いやすさやスタジオのクオリティ、インストラクターの質・レッスンスケジュールについても、ポイントをつかめたことでしょう。
合わせて、注意点とQ&Aも学んだことで、知識も十分についたはずです。
本記事でも紹介したLAVAは、設備の充実度、プログラムやインストラクターの質など、どれも絶賛のクオリティです。
かえでちゃん
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