中目黒のパーソナルジムおすすめ10選｜女性向け・安いジムも紹介

本記事では、中目黒でおすすめのパーソナルジム10選を紹介していきます。

料金プラン・立地・サービス内容など徹底的に解説していくので、この記事を読めば、自分の条件にマッチしたパーソナルジムを見つけられますよ。

また、パーソナルジムの選び方も解説しているので、初めて利用しようと考えている人は参考にしてみてください。

東京で人気のパーソナルジムはこちらの記事で紹介しているので、合わせてご覧になってみてください。

この記事をまとめると…

• 中目黒にはコスパのいいパーソナルジムが多い
• ジム選びで失敗しないためには利用目的に合う場所を選ぶことが重要
• 料金・設備の充実度・アクセス・営業時間を比較し通い続けられるかチェック
• 中目黒でおすすめのパーソナルジムは「Dr.トレーニング」
• 年会費・月会費はともに0円
• 中目黒駅から歩いて1分と駅チカ
• まずは無料カウンセリングで相談してみる！

 

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中目黒でおすすめのパーソナルジム10選比較表

中目黒のパーソナルジムの選び方

以下では、パーソナルジムを選ぶときに抑えておきたい5つのポイントについて解説していきます。

利用目的で選ぶ

パーソナルジムを選ぶ前に、まずは目的・目標を明確にしておくことが大切です。

ダイエット・ボディメイクに特化したジムから運動を継続させるコンセプトのジムなど、場所によって方針や特徴が異なります。

目的に合ったジムを選ばないと効率性も悪く結果が出にくくなるため、利用目的に合った場所を選ぶようにしましょう。

立地・営業時間で選ぶ

億劫になることなくパーソナルジムへ通い続けるためには、アクセスの良さも欠かせないポイントです。

中目黒エリアには駅近で通いやすいパーソナルジムが多数展開していますが、自宅・職場からのアクセスが良ければ尚良し。

また、パーソナルジムは一般的なスポーツジムより営業時間が短めなので、仕事終わりに利用したい人は営業時間もチェックしておきましょう。

料金プランで選ぶ

しっかりと効果を実感したいのなら、料金プランも妥協してはいけません。

金銭的な負担がきついからと通う回数を減らしてしまうと、効率が悪く結果も得にくくなるでしょう。

パーソナルジムではコース制・チケット制・月額制など、用意されている料金プランが異なります。

目的に合うかだけでなく、無理せず通い続けられる回数・期間か確認しながら、ベストな料金プランを探してください。

トレーナーの相性で選ぶ

パーソナルジムでは、トレーナーが専属でトレーニングや食事管理のサポートが受けられます。

結果を出すだけでなく楽しく利用し続けるためにも、トレーナーとの相性はしっかり確認しておきましょう。

また、担当制・交代制のどちらなのか、相性が悪かったときに変更できるかなども、事前に聞いておくと安心ですよ。

設備の充実さで選ぶ

仕事終わりや予定のついでに利用したい人は、設備が充実している場所を選ぶのがおすすめ。

ウェア・タオル・シューズのレンタルは無料でレンタルできる場所もあれば、有料オプションとしてレンタルできる場所もあります。

コストを少しでも抑えたい人は無料レンタルが完備されている場所を選ぶか、自前のウェアを持参するようにしましょう。

ただし、設備が充実している分費用が高くなりがちなので、自分の予算と相談しながら利用しやすい場所を探してみてください。

中目黒でおすすめのパーソナルジム10選

ここでは、中目黒でおすすめのパーソナルジム10選を紹介していきます。

各ジムの特徴を比較しながら、条件にマッチする場所を探してみてください。

Dr.トレーニング 中目黒店

Dr.トレーニングは、さまざまな専門資格を保有するトレーナーからのサポートを受けられるパーソナルジムです。

神経・筋肉・心肺機能の3つを鍛えることによって、身体のパフォーマンスを向上。

ダイエット・運動習慣の定着だけでなく、スポーツのパフォーマンスを上げたい人にもおすすめ。

マンツーマントレーニングのほかマタニティトレーニングやピラティスを受けられるので、コアを鍛えたい女性にもうってつけ。

中目黒店は中目黒駅から徒歩1分とアクセス抜群の立地にあり、通いやすさを重視している人もぜひ利用してみてください。

Dr.トレーニングの料金プラン

Apple GYM 中目黒店

Apple GYMは、海外式ボディメイクが受けられるパーソナルジムです。

見た目重視のトレーニングを行うことで、理想のボディラインを目指すことができます。

施設内は完全個室のプライベート空間なので、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

料金プランはチケット制、週2回利用できる月8回プランは49,280円とリーズナブルな価格設定。

ウェア・タオルなどの有料レンタルやミネラルウォーター・プロテインなど、ドリンクサービスも充実。

コスパの良いジムでボディメイクを目指したい人は、Apple GYMの無料カウンセリングから始めてみましょう。

Apple GYMの料金プラン

かたぎり塾 中目黒店

かたぎり塾は、全国に249店舗（※）展開する大手パーソナルジムです。
※2024年9月時点当社調べ
※予約可能なオープン準備店舗を含む

解剖に詳しい医師が、医学的根拠に基づいてトレーニングメニューを監修。

そのため、身体を鍛えるほか、体力・柔軟性・関節の可動域の向上も期待できます。

料金プランは月額制、週1回からのプランもあるので運動が苦手な人でも自分のペースで始められます。

レンタル品・アメニティ・プロテインなど無料サービスも充実しており、余計な費用がかからないのは嬉しいポイント。

専用アプリから予約・決済も可能、さまざまな目標を達成させたい人にピッタリのパーソナルジムです。

かたぎり塾の料金プラン

REAL WORKOUT 中目黒

REAL WORKOUTは、ダイエット目的の人から大会出場を目指す人まで、様々な人が利用しているパーソナルジムです。

ニーズ・体質・体調に合わせた目標設定とメニュー作成を行うことで、誰でも自分のペースで続けられます。

また、トレーナーは担当制なので、通う日ごとにトレーナーが変わる心配もありません。

料金プランはチケット制なので、あまり通えない月があっても損することがなく安心。

さらに、残っているチケットは払い戻しもきくので、お金を無駄にしてしまったなんてこともありません。

無料レンタルも充実しており、手軽にパーソナルジムを利用したい人におすすめです。

REAL WORKOUTの料金プラン

REP UP GYM

REP UP GYMは、珍しい太る専門のパーソナルジムです。

何を食べても太れない、貧相な身体を変身させたいという人にうってつけ。

通常のトレーニングよりも負荷を強め、太る専門の食事管理を行うことで、少しずつ自分の身体に自信が持てるようになるでしょう。

料金プランはコース制、お試しで利用してみたい人は月4回のマンスリーコースがおすすめ。

ウェア・タオル・ミネラルウォーターなど、トレーニングに必要なものは揃っているため、手荷物を持参する必要もありません。

「太りたい」「健康的な身体を手に入れたい」という人は、REP UP GYMの無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。

REP UP GYMの料金プラン

GO’S GYM

GO’S GYMは、横浜・品川・銀座・中目黒に展開するパーソナルジムです。

DNA検査・AI姿勢分析・精密ボディスキャンのトリプルテクノロジーで、自身の身体を徹底分析。

また、目的に合わせたコースプランのラインナップはとても豊富。

高品質なサポート・サービスを低価格で利用できるのは、GO’S GYMの最大の魅力です。

無料レンタル・アメニティも充実し、小さな子供と一緒の利用もOK。

手厚いサポートと充実した無料サービスを低価格で受けたい人は、ぜひGO’S GYMを利用してみてください。

GO’S GYMの料金プラン

【ボディメイキングコース】

【ロングコース】

【レディスプラン】

【ブライダルコース】

【シニアコース】

Period

Periodは、美容整体とパーソナルトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

トレーナーは整体師の資格を保有しており、骨膜整体の技術で身体のコンディションを整えることもできます。

また、整体師は解剖学も熟知しているため、怪我のリスクを抑えながら安全なトレーニングも受けられます。

料金プランはチケット制なので、スケジュールが不規則な人でも好きなペースで利用できるのが魅力的。

トレーニングだけでなく美容整体も受けたいという人には、Periodがおすすめです。

Periodの料金プラン

CHANCE

CHANCEは、成果にこだわりを持つパーソナルジムです。

トレーナーは現役ボディビル選手なので、ボディメイクに関する知識・技術が豊富。

身体づくりの基礎を身につけながら、男女問わず理想のボディを目指せます。

料金はコース制・チケット制の2種類で、ライフスタイルや目的に合ったプランを選択できます。

また、ジム内の設備は、高級ホテルを彷彿させるラグジュアリーな内装。

通うだけでモチベーションも上がるので、おしゃれなパーソナルジムを利用したい人にもおすすめです。

CHANCEの料金プラン

【回数券】

【短期集中コース】

HABIT

HABITは、ダイエットに特化した運動初心者におすすめのパーソナルジムです。

トレーニングメニューの中にファンクショナルトレーニングも組み込まれており、動きのパフォーマンスもアップ。

料金プランはコース制とチケット制の2種類、運動が苦手な人は週1回コースから始めるのがおすすめです。

トレーニングに必要なウェア・タオルは有料レンタル可能、オリジナルプロテインは数種類のフレーバーが用意されています。

少しずつ自分のペースでダイエットしていきたいという人は、HABITの体験からチャレンジしてみてください。

HABITの料金プラン

【定期コース】

【回数券】

FAb fitness&beauty

FAb fitness&beautyは、短期間でのボディメイクが期待できるパーソナルジムです。

2ヶ月間でボディメイクの基礎を学べるため、プログラム終了後も継続しやすいのがポイント。

ジム内は完全個室のプライベート空間、人目が気になる人でも安心してトレーニングに集中できます。

料金プランはコース制、目的や利用頻度に合ったものを自由に選択できます。

また、理想のボディをキープしたい人にはメンテナンスプランもおすすめ。

自己流のダイエットで挫折してきた人は、FAb fitness&beautyでボディメイクの基礎を学んでみてはいかがでしょうか。

FAb fitness&beautyの料金プラン

【レギュラープラン】

【デイモーニングプラン】

【ショートプラン】

【特徴別】中目黒でおすすめのパーソナルジム

ここでは、「都度払い」「低価格」など、特徴別におすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

女性向け：GO’S GYM

ダイエット・ボディメイクを成功させたい女性におすすめのパーソナルジムは、GO’S GYMです。

DNA検査・AI姿勢分析などのテクノロジーを活用しながら、効率よくトレーニングできるのが特徴。

完全なフルオーダーメニューなので、一歩ずつ目標へと近づけられます。

料金プランはコース制で、リンパマッサージ付きのレディスプランやエステ・トリートメント付きのブライダルプランなど、女性に嬉しい内容も用意されています。

ウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全て完備、仕事終わりに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

料金もサービスの質も妥協したくない女性は、GO’S GYMでのトレーニングにチャレンジしてみてください。

女性向けのおすすめパーソナルジムはこちらの記事でご紹介しているので、合わせてご覧になってみてください。

都度払い：Dr.トレーニング

都度払いで利用できるパーソナルジムを探している人には、Dr.トレーニングがおすすめです。

月会費はかからないので、コストを抑えたい人には嬉しいポイント。

中目黒店の営業時間は9:00〜22:00、中目黒駅から徒歩1分とアクセス抜群の立地にあり、仕事終わりでの利用もおすすめです。

ダイエットしたい人・トレーニングを習慣化したい人・スポーツのパフォーマンスを向上させたい人などは、体験から試してみてください。

料金が安い：Apple GYM

料金が安いパーソナルジムを探し求めている人には、Apple GYMがおすすめ。

料金プランはチケット制、月8回プランは49,280円と金銭的に余裕がない人でも手の出しやすい料金設定。

ウェア・タオル・プロテインなどのサービスも充実しており、通うときは手ぶらでもOK。

海外式ボディメイクで減量も理想のボディラインも叶えたい人は、Apple GYMの無料カウンセリングを受けてみてください。

料金の安いパーソナルジムはこちらの記事で紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

パーソナルジムの注意点

ここでは、パーソナルジムの注意点について解説していきます。

パーソナルジムの注意点は、以下の通りです。

チケットには有効期限がある

パーソナルジムには、3回チケット、8回チケットなど、チケット制を導入しているところもあります。

チケット制であれば少ない回数から利用でき、まとめて購入することで単価が安くなるケースが多いです。

しかし、チケットには使用期限があることも多いため、忙しくて通う時間を作るのが難しい方は、無理してまとめ買いしない方が良いでしょう。

無理なトレーニングや食事制限を指導してくる場合は要注意

パーソナルトレーニングによるケガや体調不良などの事故が起きています。

パーソナルトレーナーになるには資格は必要ないため、適切な指導が行えていないケースも多々あります。

未然にケガや健康被害を防ぐためにも、トレーナーの資格の有無や指導実績、エビデンスに基づいているかなどを確認しておくことが重要です。

また、ボディメイクの大会で優勝しているトレーナーだとしても、指導することとは別であるため、指導に長けたトレーナーを選ぶことも大切です。

【中目黒】パーソナルジムに関するQ＆A

最後に、パーソナルジムに関するよくある質問について解説していきます。

仕事が忙しくても大丈夫ですか？

仕事が忙しくても、パーソナルジムは利用できます。

最低でも週1回、理想は週2〜3回程度の頻度で通い続けると、トレーニングの効果が実感しやすくなるでしょう。

無理せず継続できるよう、ライフスタイルに合った料金プランを探してみてください。

効果が出るまでどれくらい時間がかかりますか？

トレーニングの効果が期待できるのは、週2回通った場合で2ヶ月程度だといわれています。

早く効果を実感したいからとトレーニング回数を増やしても疲労が蓄積されるだけなので、あまりおすすめできません。

厚生労働省でも、筋肉量の向上には週2〜3回程度の頻度でトレーニングを行うのがベストだと公表しています。

正しい食習慣を意識しつつトレーニングを行い、理想のボディを目指しましょう。

参考：厚生労働省｜レジスタンス運動

食事管理は厳しいですか？

パーソナルジムで行う食事管理は、栄養バランスに配慮した食事コントロールを行うことが多く、食事を抜くといった厳しい食事制限はほとんど行いません。

ジムによって食事管理方法は異なりますが、よく行われているのは低糖質・高タンパクな食事をとる方法です。

食事管理はプログラム終了後も継続することが重要なので、自分に合った食事管理方法を探してみてください。

【まとめ】中目黒でおすすめのパーソナルジム

中目黒にはコスパの良いパーソナルジムが多く展開しています。

パーソナルジム選びで後悔しないためには、利用目的に合った場所を選ぶことが重要です。

料金・アクセス・営業時間・設備の充実度を比較しながら、通い続けやすいかどうか慎重に見極めましょう。

また、中目黒駅から歩いて1分で気軽に通えるパーソナルジムは、「Dr.トレーニング」です。

Dr.トレーニングは、500種類もの豊富なトレーニングメニューを用意しているパーソナルジムです。

一人ひとりのボディメイクに合わせ、最適にカスタマイズされたトレーニングプランを提供しています。

Dr.トレーニングでは、無料カウンセリングを実施しているので、気軽にダイエットや減量の悩みを相談してみてください。