銀座のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ13選｜女性専用・男性向けも紹介

この記事をご覧になっている方は、上記のようにお悩みではないでしょうか。

そこで本記事では、太鼓判を押したくなる銀座のヨガ・ホットヨガスタジオを、徹底リサーチしました。

この記事をまとめると…

• 銀座ヨガスタジオの選び方を知ることで失敗を防ぐ
• 都心の銀座だからこそアクセス方法も把握が大切
• 料金相場やプログラムの内容と充実度のチェック
• おすすめはプログラムが豊富なLAVA
• 注意点も該当するフシがないかセルフチェック
• Q&Aも見ておき銀座ヨガスタジオの良いスタートを切る

 

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銀座のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ13選比較表

銀座でのヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

店舗をいきなり決めてしまう前に、まず銀座ヨガスタジオの特性を知り得たうえで、進めるのが大切です。

 通いやすさ

銀座のヨガスタジオを選ぶ際に、はじめに覚えておきたいのは、アクセスの利便性についてでしょう。

上記の3駅（銀座駅・東銀座駅・新富町駅）から近いヨガスタジオを選ぶことが、非常に大切です。

もし、3駅までのアクセスにそもそも時間がかかる、加えて駅からの徒歩時間も10分以上になると、いくらヨガで体を動かすのが好きといっても、疲れているときは歩くのが面倒だと感じることもあるでしょう。

一方で、公共交通機関を使わないクルマの場合も、銀座駅周辺の駐車場料金相場は30分300円です。

たとえば、タイムズ東急プラザパーキングなら300円台ですが、このようなパーキングポイントを認識しておくと、いざ周辺に向かっても困ることがありません。

料金プラン

次に把握が大切なのは、料金プランの各種でしょう。

料金プランには、月額制のプランやチケット制のほか、1回ごとにレッスンが受けられる単発のプランがあります。

チケットだと、的確な来店間隔のプログラムがない限り、個人判断では通う周期にバラツキが出ることも少なくありません。

悪い例を挙げると、チケットの有効期限を迎えてしまい、ムダな出費になってしまった事例でしょう。

月額制であれば期限切れがなく、毎週自由に好きなとき通えるため、料金プランでストレスに感じることも少ないです。

プログラムの充実度

銀座のヨガスタジオは、他の地域と比べてわずかながらプログラム数が多い傾向にあります。

ただ、メニュー量の豊富さだけでなく、何を目的としているレッスンなのかを明確にしているかどうかも重要です。

ただし、マンツーマン形式で会員さんとオーダーメイドのレッスンを作るヨガスタジオなら、問題なしともいえます。

とはいっても、ヨガ初心者なら、あらかじめ作られているプログラムの方がわかりやすいでしょう。

スタジオの施設

銀座のヨガスタジオは、他地域と比較してスタジオの施設に、より一層力を入れているところもあります。

施設設備が少ないヨガスタジオは、できれば避けておきたいところ。

そのため、施設設備はタオル・バスタオルやマット準備など、準備万端なところが望ましいでしょう。

ちなみに、ヨガスタジオ併設で施設内にジムが使える店舗なども、必然的に一石二鳥でお得だと評価される傾向にあります。

インストラクターの質

銀座は激戦区の特徴があるため、質の低いインストラクターは少なめと言えます。

とはいっても、「良いとも悪いともいえない…普通だった」となれば、魅力も半減してしまうでしょう。

見定め方は、1店舗のみのヨガスタジオではなく、全国規模で展開している店舗を選ぶことが第一です。

第ニに、ヨガインストラクターの顔写真つきで情報を公開している、有資格者・キャリアを掲載しているという点です。

未公開・経歴不明の店舗よりも、掲載されていたほうが店舗を選ぶ前から安心のスタジオという目星をつけられます。

銀座のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ13選

銀座には、10を超えるヨガスタジオが軒を並べています。

銀座でおすすめのヨガスタジオは、以下の通りです。

ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店

銀座エリアでおすすめ度が高いLAVAは、銀座に本店を置く大人気のヨガスタジオ。

本店でヨガレッスンを受けられることについて、他地域でLAVAに通っている方から、羨望の眼差しを受けることもあるのだとか。

店舗は銀座1等地に構え、本店は男性も通える利点があります。

さらに、特許を出願しているウッドストーンスタジオにも注目したいところ。

ヒノキ×LAVA開発のヒノキ＆ストーンで、上質なホットヨガで成果に直結するようブーストをかけた独自の空間となっているのです。

もちろんホットヨガのみならず、36種ほど桁外れに多い独自のプログラムも必見。

そのほか、電気刺激が流れるスーツを着用しておこなう、Evolv EMSトレーニングは、銀座本店だからできるプログラムです。

通常の数倍もの運動量を、短時間でこなせるというメリットがあり、かつ本店ならではのプレミアムプログラムにつき、好奇心も十分にそそられます。

キャンペーンも体験だけで入会金無料など、お得ざんまいなので、ぜひLAVA銀座本店で理想的なヨガを試してみてはいかがでしょう。

カルドGINZA9店

東京メトロ銀座線の新橋駅から徒歩1分でアクセス可能な、カルドGINZA9店。

コストパフォーマンスに優れていて、HOTプレミアム会員であれば、ホットヨガをはじめ24時間ジムに、サウナまで使えます。

平日のお仕事帰りにジムに行ってエクササイズをしたり、1週間での余暇をあますことなく使って、リフレッシュ＆ヨガをしたりできます。

プレミアム会員になれば、特権として、バスタオル2枚･フェイスタオル1枚･ウェア上下･シューズまでフルレンタルで、さらに水素水もいくら飲んでも構わないのです。

アクティブスタジオは暗闇がテーマで、暗闇美尻トレーニング・暗闇リズムボディエクササイズなどを実践できます。

もちろんホットヨガや骨盤コンディショニングヨガ、1人でゆったりできる溶岩タイム、デトックスヨガなど、プログラム数も群を抜く多さで、時間がもはや足りないでしょう。

「毎週定期的に友達も誘って行きたい」と絶賛されるカルドGINZA9店。

zen place yoga 銀座スタジオ

銀座駅のC8出口からだとわずか15秒で、JR東京駅からでも南へ徒歩8分で向かえるzen place yoga 銀座スタジオ。

同店では講師をインストラクターと呼ばずに、身体の教育者（エデュケーター）と呼んでいます。

国際基準の有資格者が粒ぞろいで、スタジオを選ぶ際にインストラクターレベルを重視する方が、もっとも満足される質と言えるでしょう。

ヨガプログラムは、グループもしくはマンツーマンスタイルのプライベートレッスンから選べます。

グループレッスンはビギナー常温・ビギナーホット、プライベートレッスンはマットワーク・マシンワークなど4種のプログラムがメイン。

ボディワークのほかにも、マシンを駆使しておこなう本格的なトレーニングは、指導のうえ続けていくと極上のリラックスや美しいプロポーションに導かれることでしょう。

なお、zen place yoga 銀座スタジオではキャンペーンも頻繁に開催。

もし、公式HPをチェックしたときにキャンペーンを開催していたなら、ぜひ検討してみてはいかがでしょう。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ

東銀座駅から徒歩4分で向かうことができる、イルチブレインヨガ銀座スタジオ。

難易度を落としたカンタンな体操・呼吸法・瞑想などを織り交ぜたプログラムを展開しており、ヨガが初めての方でも安心です。

チーフは9年以上のキャリアがあり、頼もしい限りです。

また、マスターヒーラー・ブレイントレーナー1級などの有資格者もおり、インストラクターの質を重視するなら、納得がいく経歴でしょう。

ほかにも、イルチブレインヨガ銀座スタジオは、男性もレッスンを受けられます。

恋人同士・ご夫婦や家族水入らずで、目的達成に向けて進むのも良い選択肢だといえるでしょう。

スタジオ・ヨギー銀座

銀座駅から徒歩3分以内で通いやすく、男性もヨガを受けられるスタジオ・ヨギー銀座店。

ウッドテイストでぬくもり感のある銀座スタジオでは、ヨガのほかビューティー分野のレッスンまで受けられます。

また、おこもり太りで悩む方に沿った背中すっきり・ウエストシェイプ・美尻プログラムなどの多彩なプログラムによって、ヨガの素晴らしさを体感できます。

加えて、ブレンドする精油も毎月変わるので、いつも決まったパターンじゃないのも楽しみの一つ。

ビューティー分野では、骨盤ワークのペルヴィスなど、運動が得意じゃないヨガビギナーでもできるため、すぐに実践したくなることでしょう。

なお、1,000円（税込）の体験レッスンを通じて当日に入会すると、月会費が初月無料になるのも覚えておきましょう。

ホットヨガスタジオO(オー) 銀座店

銀座駅のA8出口から徒歩2分のアクセスが可能な、全国展開もおこなうホットヨガスタジオO(オー）銀座店。

2018年の2月にリニューアルをしていて、新鮮な雰囲気のもとヨガに没頭できます。

ホットヨガスタジオOの銀座店には、トップインストラクターが在籍しているのだとか。

加えて、美や健康を基本理念にしているため、名講師から受けるヨガレッスンは、やる気があるなら、みるみると成果へとつながっていくことでしょう。

そんな同店は、パワーヨガをはじめ美脚・美尻や腸活ヨガなど、ビューティー分野から身体にやさしいプログラムを定期的に開催しています。

常時とは限らないものの、学割や以前利用していた方のカムバック特典など、いろんなキャンペーンを開催しているので、気になったならぜひ銀座エリアの候補にしてみましょう。

HAS YOGA STUDIO（ハスヨガ 銀座）

東京メトロ有楽町線からだと、徒歩3分でアクセスできるHAS YOGA STUDIO（ハスヨガ 銀座）。

銀座の数あるヨガスタジオの中でも、もっとも個性的な店舗といえるでしょう。

入会金や体験レッスン代がなく、インストラクターによって料金が違うという特性も、ひときわ目立っています。

インストラクターの在籍人数は多く、瞑想のクリスタルボウルサウンドバス＆メディケーション、パワーヨガや陰ヨガなど、固定プログラムは決まっていないものの、常に新しいヨガを体験できます。

また、レッスンは8人までの少人数制につき、大人数が苦手だという方なら、ヨガをおこないやすい環境だといえるのではないでしょうか。

一方で、みっちりとレクチャーを受けたい場合は、マンツーマンスタイルのパーソナルヨガもレッスンしてもらえるので、心配におよびません。

EXPA(エクスパ) 銀座店

東銀座駅から1分・銀座駅から5分でアクセスできる、業界でも有名なRIZAPが監修したEXPA(エクスパ) 銀座店。

大手の安心感を重んじる方におすすめの店舗と言えるでしょう。

インストラクターも抜け目がない、RIZAPの研修を突破したプロが在籍しています。

使い方が多様で、ヨガ以外にもエクササイズやトレーニングを行いたい方なら特におすすめでしょう。

EXPA銀座店が提唱するのは、曜日ごとにアクションを変える活動。

月曜ならインストラクターによるヨガレッスンを、水曜なら24時間使えるジムでオフィス帰りにトレーニングをするなど、ヨガ以外でも楽しむことができます。

銀座のような大都心でストレスを溜めていたなら、EXPAの設備を使いこなすと、会員になって良かったといえるに違いありません。

Surf Fit(サーフフィット) 銀座本店

銀座駅および有楽町駅からいずれも5分以内にアクセス可能な、豊富なプログラムがおすすめのSurf Fit(サーフフィット) 銀座本店。

全身のShapeTotalは、ビギナーヨガや体幹を強化し美しいプロポーションを得るためのプログラムがあります。

続いてのサーフヨガでも同様にボードを駆使する内容で、太陽の輝き×音楽のブレンドを夏の海をイメージしながらおこなうなど、リフレッシュ＆ストレス発散にもうってつけで見逃せません。

レゲエダンス×サーフエクササイズで、くびれウエスト・美尻・美脚ラインを目指すなど、銀座で受けているとカントリーライクな同スタジオの雰囲気に惹き込まれること請け合いです。

水素水マンスリープランをオプションで追加できるなど、施設設備も充実したスタジオにつき、個性派が好きな女性はぜひチェックしてみましょう。

Lani Garden(ラニガーデン)

銀座エリアでヨガやフラダンス教室まで開催する、多目的な個性が輝かしいLani Garden(ラニガーデン)。

多種のプログラムをかけ合わせ、1人1人に合ったレッスンの提唱がLani Gardenのコンセプトです。

ヨガでは、マタニティレッスンや、ディヤーナという心身のストレスや緊張をとる瞑想のヨガまであり、ラインナップの多さは注目せざるを得ません。

教えてくれるインストラクター陣も質が備わっていて、たとえばPHI Pilates MATⅠ&Ⅱ、POP Pilatesなどの有資格者も多数在籍しています。

Lani Gardenでは、ヨガスタジオではめずらしい月2回からのマンスリープランが用意されています。

1 on 1 YOGA

1 on 1 YOGAは、完全個室でパーソナルレッスン専門のヨガスタジオ。

マンツーマンだからこそできる「最高のヨガ体験」や「楽しさ」にこだわりがあるスタジオとなっています。

マンツーマンのため、あなた専用のプログラムヨガとなっており、より効果的なヨガレッスンが受けられるのが嬉しいポイント。

インストラクターは公式サイトでチェックできるので、どのようなインストラクターがいるのか、ぜひ確認してみてください。

GINZA YOGA

GINZA YOGAは、ヨガだけでなくSPA（マッサージ）も受けられる、女性専用の隠れ家的ヨガスタジオです。

隠れ家的ヨガスタジオがコンセプトとなっているため、所在の詳細は予約申込確定後に教えてもらうことができます。

少人数制のレッスンなので、一人ひとり丁寧に指導してもらえます。

さらに、オンラインヨガ受け放題・過去のレッスンをいつでも視聴できるなど、オンラインサービスも充実しているのも嬉しいポイントです。

隠れ家的ヨガスタジオでじっくりとヨガを堪能したい方は、 GINZA YOGAに足を運んでみてはいかがでしょうか。

ヨガ教室NOA銀座校

ヨガ教室NOA（ノア）では、目的に合わせて、さまざまなヨガのレッスンを受けられます。

ダイナミックに身体を動かすパワーヨガなどの脂肪燃焼系や、リラックスを目的とするリラックスヨガなどさまざま。

忙しくて通えない月があっても翌月以降に繰り越せるため、月会費も無駄になりません。

シャワーも完備されているため、仕事終わりやお出かけの前後でも安心して通えます。

体験レッスンを実施しているので、まずは気軽に体験レッスンに参加してみてください。

銀座でヨガ・ホットヨガスタジオに行く際の注意点

銀座ヨガスタジオで気になる店舗を見つけたなら、ヨガスタジオに行く際の注意点も覚えておきましょう。

上記を把握しておくことで、ヨガを始める良い一歩を踏み出せます。

時間に余裕を持つ

銀座のヨガスタジオに行く際は、余裕を持った行動をとることが必須です。

選び方で解説した内容とやや関連しますが、例えば、銀座駅周辺で民間のパーキングを決めていなかったとすると、あわてて当日探す羽目になってしまい、時間に遅れる可能性もあります。

「時間ちょうどについてしまった」、「遅刻してしまった」となれば、不慮のトラブルとはいえ、お互いが良い気持ちにはなれません。

動きやすい服装にする

銀座のヨガスタジオに向かうときの服装は、動きやすい軽装にしておくのが望ましいです。

スカートが厳禁なのは言うまでもありませんが、ベルトつきのジーンズもなるべく避けましょう。

なお、トップスはTシャツ・スウェットで、アウターならゴワゴワとしていない・ダッフルコートのようにしまうのが大変じゃない服装の選定が良いです。

具体的には、ラジオ体操をするときのイメージを想定すれば、おのずとヨガファッションも迷うことなく決められます。

体調をチェックする

体調のチェックも重要で、発熱は感じられないから問題ないと、安易に判断してはいけません。

以下のチェックポイントも見ておきましょう。

上記に当てはまっていたら、無理に銀座ヨガスタジオに向かってしまうと、迷惑をかけたりご自身も後に体調がひどくなったりしてしまいます。

直前にならないようにすれば問題はないため、スケジュールをずらしてもらうなどの対策で乗り切り、体調を整えましょう。

持ち物を確認する

銀座のヨガスタジオにアクセスする前に、持ち物チェックは欠かせません。

以下に挙げる必要品の想定ができているか、念には念を入れ見ておきましょう。

急いでいると、スマホを忘れて出てしまい、途中でタクシーを呼んで戻るといったこともあるでしょう。

焦りが出てしまい、銀座ヨガスタジオに連絡を入れるにも電話が使えないとなれば大変なので、特に気をつけなければいけません。

なお、「こんなにも持っていかなければならないの？置き場所は？」と感じることもあるでしょう。

スタジオのルールを確認する

銀座のヨガスタジオのみならず、スタジオには決まりごとがきちんと定められています。

リンスインシャンプーのボトルが可愛くて持ち帰ってしまった、小型のスキンケアボトルだったからつい…という例もありますが、厳禁です。

あとは、瞑想ヨガ中にもかかわらず、スマホの音量を大きくしていてマナーモードが原則なのに、ルール破りをしてしまったなどもあります。

各銀座ヨガスタジオによってルールが異なるため、よくある質問ページ・規約ページを見ておくと、対策もカンタンです。

銀座のヨガスタジオに関するQ&A

ヨガをとどこおりなく、楽しく続けていくには、ありがちなQ&Aも見ておくことをおすすめします。

脱初心者をはかるために覚えておきたい項目なので、知識もきちんとつけておきましょう。

お風呂上がりにヨガを行なってもいいですか？

お風呂上がりのヨガは、体調が優れないときを除けば問題ありません。

ただし、入浴後に30分程度は時間を空けることをおすすめします。

なぜなら、ヨガには血行を良好にして自律神経を整える特性があるためです。
※参考：ヨガは入浴後に行う方が効果的？ – Well-being Guide

お風呂上がりに行うなら、軽いストレッチなどに留めておくと良いでしょう。

ヨガをする前に食事を摂取してもいいですか？

ヨガをする前の食事ですが、取り組む難易度を考慮することが大切です。

例にすると、座してからのあぐらのポージングからリラックスヨガをする、初心者向けならば問題はありません。

ただし、運動量が多い上級者向けの、ハードなヨガをする場合は吐き気や、人によっては戻してしまうことも。

ちなみに食事の消化では、胃に残る時間は個人差があるものの、おおむね2～3時間はかかるといわれています（参考：大原薬品工業）。

よって、銀座ヨガスタジオに向かう場合は空腹もしくは腹六～七分目におさえておきましょう。

ヨガはどの時間的に行うのがいいですか？

ヨガを行うのは、朝および夜間の時間帯にするのがおすすめです。

朝のうちにヨガを行うことで1日のスタートをスムーズに切ることができるでしょう。

単発・ドロップインで通えるスタジオは？

スタジオ・ヨギーでは、通いたいときだけ通える、ドロップイン（1回券）が使用できます。

試しに通ってみたい方や気軽に通いたい方は、スタジオ・ヨギーでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか。

パーソナルレッスンが受けられるスタジオは？

1on1 YOGAやハスヨガでは、マンツーマンでのパーソナルレッスンが受けられます。

マンツーマンでのレッスンのため、他人の目線も気にならず集中してレッスンを受けられます。

じっくりとヨガを学びたい方や丁寧に指導してもらい方、自分だけのオーダーメイドのヨガレッスンを受けたい方は、ぜひパーソナルレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。

【まとめ】銀座でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ

ここまで銀座でおすすめのヨガスタジオをご紹介してきましたが、通いたくなる店舗は見つかりましたか？

今回ピックアップしたのは、銀座駅・東銀座駅や近くの新富町駅などから、たったの数分でアクセスできるヨガスタジオばかりでした。

スタジオ施設の充実・銀座で活躍するインストラクターの質の高さ・銀座に本店を置き銀座だからこそ提供できる、プランの質が高いなど、魅力的な店舗がしっかりと確認できたのではないでしょうか。