【2024年最新】盛岡のヨガスタジオおすすめ8選

盛岡でヨガスタジオを探す際、上記のような悩みを持つ方は多いでしょう。

盛岡には全国展開している大手のヨガスタジオから、アットホームな小規模のヨガスタジオまでさまざまです。

この記事では、「盛岡でおすすめのヨガスタジオ8選」を紹介します。

そのほか、「ヨガスタジオの選び方」や「注意点」、「よくある質問」も解説するので、参考になさってください。

この記事をまとめると…

• ヨガスタジオは予算・立地・時間帯・レッスン人数で選ぶ
• 無理せず、適した服装でレッスンを受ける
• ヨガは初心者でも気軽に始められる
• 盛岡で人気のヨガスタジオは「LAVA」
• 「LAVA」は朝8時からレッスンが受けられる
• まずは初回体験を受けてみましょう

 

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盛岡のおすすめヨガスタジオ比較表

盛岡のヨガスタジオを選ぶポイント

盛岡でヨガスタジオを選ぶ時のポイントは、以下の4つです。

順番に見ていきましょう。

予算内で通えるか

最初に予算を決め、家計に無理のない範囲で通えるヨガスタジオを選びましょう。

都度払いのヨガスタジオもありますが、多くは月額制になっています。

毎月支払いが発生するので、予算よりも高いと続けることが難しくなります。

そのほか、入会する際の初期費用も確認が必要です。

入会の初期費用の内容は、ヨガスタジオによって異なるため、確認しておきましょう。

ヨガスタジオによっては、レンタル品や水が有料になっている場合があります。

アクセスの良さで選ぶ

通いやすい距離にあるヨガスタジオを選びましょう。

ヨガは長く続けることが大切ですが、スタジオが遠いと通いにくく、挫折の原因になります。

そのため、自分の生活圏からアクセスしやすい立地のヨガスタジオを選ぶことが大切です。

たとえば、以下のように選ぶと良いでしょう。

車で通いたい方は、駐車場があるかどうかもチェックしておきたいポイントです。

希望のヨガプログラムがあるか

自分の目的や期待する効果に合う、プログラムがあるスタジオを選びましょう。

ヨガはさまざまな種類があり、目的によって選ぶべきプログラムが異なります。

そのため、ヨガを始める時は目的を明確にすると、プログラムを選びやすくなります。

たとえば、以下のように選んでみてください。

同じヨガの種類でも、スタジオによって個性があるので、体験で実際に試すことがおすすめです。

レッスン人数で選ぶ

ヨガスタジオによって、レッスンの人数が異なるので、自分に合う人数のスタジオを選びましょう。

グループレッスンは人数が多く、さまざまな人との出会いがあることがメリットです。

ただ、インストラクターが個別に指導する時間は短くなります。

少人数レッスンはインストラクターに質問がしやすい一方で、予約が取りにくい可能性があります。

プライベートレッスンは、レッスン内容をカスタマイズしやすいことが特徴です。

ただ、グループレッスンと比べると、料金が高くなりやすい点がデメリットです。

自分に合うレッスン形態を選んで、楽しくヨガを継続しましょう。

盛岡のおすすめヨガスタジオ8選

盛岡にはヨガスタジオが多くあり、どこを選べば良いのか分からないですよね。

盛岡でおすすめのヨガスタジオは、以下の8つです。

各ヨガスタジオの料金やアクセス、おすすめポイントなどを紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA盛岡青山店

LAVAは、ホットヨガ専門なこともあり、豊富なプログラムが特徴です。

プログラムは初心者向けやリラックス、パワーヨガなどさまざまで、飽きることなく続けられます。

料金プランの種類も多く、通い放題や月4回、デイタイムなどがあります。

自分のライフスタイルに適した、プランを選べることがメリットです。

有料になりますが、ウェアからヨガマットまで、レンタル品の数が充実しています。

手ぶらで通いたい方や、慣れるまでレンタルしたい方におすすめです。

随時キャンペーンでお得に体験できるので、ぜひ申し込んでみてください。

セントラルフィットネスクラブ24盛岡

セントラルフィットネスクラブ24は、「盛岡駅」より徒歩2分と、立地の良さが特徴です。

提携駐車場も完備しているため、車で通いたい方にもおすすめです。

ヨガだけでなくフィットネスジムもあり、カーディオやウェイトマシン、プールなど、設備が充実しています。

運動した後のリラクゼーションとしても、ヨガを活用できるでしょう。

常温ヨガだけでなく、ホットヨガにも対応しており、週1回レッスンが受けられます。

遠赤外線によって温めているので、内側からポカポカしやすい仕様です。

ヨガもジムも楽しみたい方は、セントラルフィットネスクラブ24の体験に申し込んでみてください。

3Fit イオンスポーツクラブ盛岡南店

3Fit イオンスポーツクラブは、イオンモール内にあり、ヨガレッスンの帰りに買い物ができて便利です。

会員プランは10種類以上で、年齢や生活リズムに合わせて、プランを選べます。

夕方以降に受講できるヨガレッスンがあり、仕事終わりにも通えます。

ヨガレッスンに参加するには予約が必要ですが、専用アプリで簡単に予約可能です。

ショッピングモール内にあるスタジオを選びたい方は、体験を受けてみてください。

yoga journey

yoga journeyは都度払いプランがあり、都合に合わせて通いたい方も、入会しやすくなっています。

ヨガが好きで頻繁に通いたい方には、通い放題のプランがあります。

会員にならなくてもヨガレッスンを受けられるため、何回か通い自分に合うか試せることも特徴です。

レッスンは初心者向けが多く、ヨガがまったく初めての方も安心です。

リラックスヨガやベーシックヨガなどを提供しています。

インストラクターは全員、全米ヨガアライアンスの資格を取得しており、ヨガの経験が豊富です。

実績のあるインストラクターによる指導を受けたい方は、まず体験で雰囲気を見てみてください。

シャンティシャンティ

シャンティシャンティのインストラクターは、インド政府認定のヨガ資格を持っていることが特徴です。

本場インドのヨガの考え方に基づいたレッスンを、月額6,000円で提供しています。

基本的に月4回のプランのみですが、もっとレッスンを受けたい場合、1回あたり500円で追加レッスンが可能です。

リーズナブルにヨガのレッスンを楽しみたい方は、実際に体験を受けてみてください。

スタジオルーツ盛岡

スタジオルーツ盛岡は「日中ヨガ」と「夜のフロークラス」があり、時間帯によって適したレッスンを受けられます。

定期的に通いたいのであれば、16,000円で20,000円分のチケットが利用できる、共通クラスチケットがお得です。

スタジオルーツ盛岡はヨガだけでなく、整体もおこなっています。

整体も利用して、体を整えることを目指したい方におすすめです。

LINEで友達登録すれば、予約が簡単にでき、定期的にお得なクーポンを発行しています。

LINEで予約管理をしたい方は、スタジオルーツ盛岡のヨガレッスンに申し込んでみましょう。

パウスポーツクラブ

パウスポーツクラブは、初心者向けのヨガレッスンが充実していることが特徴です。

ゆったりとした呼吸を意識したレッスンで、ヨガがまったく初めての方でも安心して通えます。

パウスポーツクラブは総合フィットネス施設なので、ジムやプール、スパなど設備が整っています。

営業時間は23時までとなっており、仕事終わりにも通いやすいことがメリットです。

初心者向けのヨガを受けたい方は、レッスンを体験してみましょう。

身体調律の空間 Morning glory – 朝顔 –

身体調律の空間 Morning glory – 朝顔 –は、瞑想レッスンで60分または90分のヨガが受けられて、呼吸法やヨガのポーズが学べます。

そのあと瞑想に入り、呼吸にフォーカスしつつ、自分の心の状態を観察するゆったりとしたプログラムです。

料金は都度払いのみで、癒されたいときに気軽に通えます。

ヨガのほかに整体も提供しているので、心身ともにリラックスしたい方におすすめです。

ゆっくりヨガと瞑想を楽しみたい方は、初回レッスンを予約してみましょう。

ヨガのレッスンを受ける際の注意点

ヨガは誰でも気軽に受けられますが、注意したいポイントが5つあります。

1つ1つ解説していきます。

時間に余裕を持ってスタジオに向かう

時間に余裕を持って、受付を済ませるようにしましょう。

ヨガは徐々に体を温めて、ポーズを取っていくので、最初から参加することが大切です。

さらに、レッスンが進むごとに集中力も増していきますが、途中入室すると周りの迷惑になります。

そのため、レッスンには遅刻しないようにしましょう。

ヨガスタジオによっては、遅刻するとレッスンを受けられないこともあり、注意が必要です。

ヨガに適した服装を選ぶ

ゆったりとしていて、リラックスできる服装でレッスンを受けることが大切です。

ヨガの動きは、腕を上げたり足を開くなど、さまざまな動きを取り入れます。

タイトな服や伸縮性のない服を着ていくと、体を動かしにくくなってしまいます。

このことから、ヨガのレッスンを受ける際は、服装に注意が必要です。

レッスン直前の食事は避ける

ヨガのレッスンはできるだけ、空腹の状態で受けることが良いとされているので、2時間前までに食事を済ませるのが理想です。

ただ、難しい場合は、レッスンの1時間前まででも問題ありません。

食べ物を消化しているときに、さまざまな動きをすると、気持ち悪くなる可能性があります。

特に、満腹のときに頭を低く下げるポーズや、体をひねる動きをすると、気分が悪くなりやすく注意が必要です。

難しいポーズは無理をしない

難しいと感じるポーズは、無理にとらないようにしてください。

ヨガを始めたばかりだと体が硬く、初心者向けのレッスンでも、難しいと感じるポーズがあるでしょう。

そのときは無理をせず、可能な範囲でポーズを取るようにします。

ヨガは自分のペースを保つことが大切で、他人と比べる必要はありません。

続けていくうちに体がほぐれていき、しっかりとポーズを取れるようになっていくでしょう。

無理をすると体を痛める原因になるので、注意が必要です。

ホットヨガを行う際は体調管理に気を付ける

ホットヨガのレッスンを受講する際には、体調管理に気をつけてください。

ホットヨガは、高温多湿の環境で動作を行うため、肉体的に負荷がかかります。

ホットヨガに関する危害情報もPIO-NET（消費生活に関する苦情相談情報の収集を行っているシステム）に寄せられており、十分気を付ける必要があります。
※参考：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！｜国民生活センター

ヨガスタジオに関するQ&A

ヨガスタジオに関する、よくある質問をまとめました。

疑問点を解消して、ヨガの体験レッスンを受けてみましょう。

初心者でも問題ないですか？

ヨガは初心者でも、気軽に始められます。

多くのヨガスタジオでは、初心者向けのプログラムを用意しており、正しい呼吸法や体の使い方を学べます。

体が硬くても続けていけば、だんだんと柔軟性が身についていくので心配ありません。

柔軟性が身につけば、ポーズも無理なくとれるようになっていきます。

慣れてきたら、運動量の多いヨガに挑戦すると良いでしょう。

常温ヨガとホットヨガの違いは何ですか？

常温ヨガとホットヨガの違いは、室温です。

常温ヨガは、心地の良い室温なので、呼吸にフォーカスしやすいことが特徴です。

常温ヨガは呼吸を意識しながら、ポーズを取ることで、集中しやすくなります。

レッスンを通して、自分の内面や体の動きなどについて、気づきを得られるかもしれません。

ホットヨガは高温多湿の空間で、ヨガをおこなうため、体がポカポカしやすいことが特徴です。

体がポカポカすることで、ポーズが取りやすくなります。

高温多湿の環境で汗をたくさんかくと、スッキリとした気分を得やすいでしょう。

ただ、ホットヨガは特別な設備が必要なので、取り扱っているスタジオが限られます。

ヨガにはどんな効果がありますか？

アメリカのNCCIH（米国国立補完統合衛生センター）によれば、以下のような効果が示唆されています。

厚生労働省の「統合医療」情報発信サイトでは、わかりやすく日本語で解説されています。

ヨガはどのくらいの頻度で通えばいいですか？

ヨガに通い始めたばかりであれば、週1回から始めてみましょう。

最初はヨガの動きや、呼吸の仕方に慣れていくのがおすすめです。

通い始めは経験者と比べてできないことも多いので、頻繁に通うとモチベーションが下がる可能性があります。

通い始めて数ヶ月程度たつと、できるポーズが増え、通い始めのときよりもヨガを楽しめるでしょう。

そのタイミングで、週2回～3回に増やすか、検討することをおすすめします。

【まとめ】盛岡でおすすめのヨガスタジオ

この記事では、盛岡でおすすめのヨガスタジオを8つ紹介しました。

盛岡のヨガスタジオは、駐車場を完備しているところが多く、車でも通いやすくなっています。

料金やプログラムの多さ、レンタル品など、優先したい条件を決めると、自分に合うスタジオが見つけやすいです。

一からヨガスタジオを探すのが大変な方は、今回紹介したところから決めるのもおすすめです。

「LAVA」はホットヨガ専門スタジオで、手ぶらで通えます。

まずは初回体験で、実際の雰囲気を見てみてください。