新宿のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ11選｜安い・都度払いも紹介

この記事を読んでいる方は、上記のような疑問をお持ちではないのでしょうか。

美容やストレス解消などを目的として始められるヨガですが、新宿にはたくさんのヨガスタジオがあります。

そのため、「どのポイントを見て選べば良いのかわからない」「おすすめのヨガスタジオを知りたい」という方が少なくないのではないのでしょうか。

そこで、本記事ではヨガスタジオを選ぶときのポイントと新宿でおすすめのヨガスタジオ11選を紹介していきます。

おすすめのヨガスタジオは、こちらで解説しているので、合わせてご覧になってみてください。

この記事をまとめると…

• ヨガスタジオを選ぶ時はヨガを始める目的・料金・プログラム数を含む5点に注目
• 新宿のおすすめヨガスタジオを11個紹介
• ヨガスタジオの入会時には本人確認書類やキャッシュカードが必要
• 気になるヨガスタジオがあれば体験レッスンを受けてみよう
• 新宿で人気のヨガスタジオはLAVA新宿東口店
• 駅から徒歩1分で好アクセス
• ナイトサーフィンなど面白いレッスンが多数あり
• キャンペーンでお得に体験レッスンが受けられるので、まずは気軽に試してみよう

 

LAVA(ラバ)で
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この記事の監修者

tomomi

新宿でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選比較表

新宿でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選

それでは、新宿でおすすめのヨガスタジオを11個紹介していきます。

各ヨガスタジオの特徴や営業時間、料金プランなどを解説しているので、ヨガスタジオを探している方はぜひ参考にしてみてください。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1.ホットヨガ&ナイトサーフィンLAVA（ラバ）新宿東口店

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は、全国に440店舗以上あり、スタジオ数No.1*のヨガスタジオです。※東京商工リサーチ調べ（2022年3月）

新宿東口店は、新宿駅より徒歩1分のアクセスの良い位置に店を構えています。

入会する人の80%以上が未経験スタートであり、初心者向けのプログラムが豊富に用意されています。

また、プログラムの中には、キャンドルヨガやブラックライトヨガなど、他のヨガスタジオにはない面白いプログラムがたくさんあります。

特におすすめなのが、ナイトサーフィンエクササイズです。

ナイトサーフィンエクササイズは、ヨガとサーフィンを組み合わせたエクササイズで、非日常空間を楽しみながら美ボディを目指せます。

2.ホットヨガスタジオCALDO（カルド）新宿

ホットヨガスタジオCALDO（カルド）新宿はジムエリアが併設されており、男女兼用ホットヨガスタジオです。

スタジオは東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」駅に直結しているため、アクセスの良さは抜群と言えるでしょう。

レッスンが行われるスタジオ内は、室温40℃・湿度55％に調整されており、発汗と汗の蒸発が適切に行われるよう調整しています。

CALDOのレッスンは事前に予約する必要がないため、自分の都合に合わせてレッスンを受けられるのも魅力的です。

3.Yoga Studio NOA新宿校

Yoga Studio NOA新宿校は、ヨガ・ピラティスをメインとしたヨガスクールです。

同じコースで、ベリーダンスやK-POPメインのNOAダンス教室、ストリートダンスメインのNOAダンスアカデミーのレッスンを受講できます。

新宿西口駅のD4出口からすぐに到着できるアクセスの良さに加えて、レッスンは予約なしでも受けられる点が特徴に挙げられます。

プログラムは大きく「DIET-脂肪燃焼-」「RELUX-ストレス・疲労解消-」「CONDITION-体調改善-」の3つに分類され、24種類のレッスンを目的に合わせて受講できます。

レッスンは月2回コースの5,940円（税込）から始められ、その月に行けなくとも来月への繰り越しが可能です。

4.東京ヨーガセンター新宿

東京ヨーガセンターは、インドの伝統的流派であるハタ・ヨガをベースに現代に応用したヨガスクールです。

1970年設立の創業53年の実績があり、老若男女問わず、幅広い世代のサポートをしています。

インドで研究され、まとめられた「ヨガの基準」を元にしたレッスンで、安全＋効果的にヨガを実践できます。

レッスンは、ヨガの基礎が身につく「ベーシック」や60歳以上の方を対象とした「シニアクラス」など、レベル毎に7つのクラスに分けられています。

5.イルチブレインヨガ新宿スタジオ

イルチブレインヨガは、東洋伝統のトレーニングと21世紀の脳科学を組み合わせたプログラムを体験できるヨガスタジオです。

体力・心力・脳力の3つを総合的に高めることで、体質改善やストレス緩和などを通じた人間性の向上を目指します。

レッスンは、少人数制で行われ、インストラクターが一人ひとりの状態を見ながら、トレーニング指導を行います。

6.YMCヨガスタジオ新宿

YMCヨガスタジオは、ヨガインストラクター・整体師養成スクールとしても評判が高い、常温ヨガスタジオです。

ハタヨガやリラックスをはじめとする初心者向けのレッスンが多数あり、はじめての方でも自分のペースでレッスンを受講できます。

また、2023年3月時点で入会金や体験レッスン、月額料金がお得になるキャンペーンを開催中なので、興味のある方は公式HPを見てみましょう。

7.スタジオヨギー新宿EAST

スタジオヨギー新宿EASTは、新宿駅東口に直結する、木の温もりを感じられるヨガスタジオです。

清潔で開放感のある空間で、集中してレッスンを受けられます。

ヨガに加えて、ピラティスや骨盤矯正の3つのプログラムをメインとしたさまざまなクラスがあります。

オンラインサービス「yoggy air」では、産前・産後の方へのサポートが手厚く、安全で快適な出産ライフを送るためのコンテンツを無料配信しています。

さらに、妊娠中の方を対象とした「マタニティクラス」や産後の方を対象とした「リカバリークラス」もあります。

8.FIRSTSHIP（ファーストシップ）新宿

FIRSTSHIP新宿は、「日々の生活にヨガを取り入れながら、楽しんでもらう」ことをモットーにしたヨガスタジオです。

FIRSTSHIPのインストラクターは、全員がヨガアライアンスもしくは認定資格の所有者であり、この点で見るとFIRSTSHIPは国内で唯一のヨガスタジオです。

料金プランは定額8,500円のプランのみですが、レッスンを1日何度でも受けられます。

ハイレベルなレッスンを受けたい方やたくさん通いたい方におすすめです。

9.ホットヨガスタジオ美温東京オペラシティ店

ホットヨガスタジオ美温は、富士の溶岩石を床に敷き詰めたホットヨガスタジオです。

美温のスタジオは水蒸気で温められているため、ヒーターや加湿器を使って温めるよりも、息苦しさを感じずにレッスンを受講できます。

ヨガの他にも、ストレッチやピラティスのプログラムがあり、それぞれ初心者向けのレッスンがあるため、さまざまな楽しみ方をしたい方におすすめです。

10.深堀ヨガスクール

深掘りヨガスクールは、ヨガ歴45年以上・指導歴40年以上の深掘　真由美さんが設立したヨガスクールです。

ハタヨガをベースにした「アロマヨガ」や「やさしいヨガ」のクラスがあり、フリーインストラクターがクラスを担当することもあります。

平日は朝だけでなく、夜の時間帯にもレッスンがあるため、日中が忙しく夜に通いたい方におすすめです。

また、毎週日曜日にはオンラインレッスンを自宅で受講でき、他にも出張レッスンやプライベートレッスンも受けられます。

11.Mellow Flow

Mellow Flowは、一般的なヨガから空中ヨガ、加圧ヨガなどユニークなレッスンを取り揃えています。

ハンモックにぶら下がる空中ヨガでは、インストラクターのサポート体制も万全なので、初心者も安心して参加できます。

加圧トレーニングを取り入れたヨガでは、30分と短時間で効率的なボディメイクができ、忙しく時間が取れない人におすすめです。

また、Mellow Flowは、新宿高島屋に併設するヨガスタジオなので、買い物する前などのスキマ時間にも利用しやすいでしょう。

新宿のヨガスタジオを選ぶ時のポイント

まず、ヨガスタジオを選ぶ時のポイントを解説します。

どのヨガスタジオが良いかわからず迷っている方は、上記のポイントを参考に、自分にぴったりなヨガスタジオを見つけてみましょう。

ヨガを始める目的

ヨガを始める目的は、その人によってさまざまです。

ヨガには、常温ヨガとホットヨガの2種類があり、目的に合わせて選ぶのが良いでしょう。

常温ヨガは過ごしやすい環境で行われるヨガで、ホットヨガは室温35~40℃・湿度60%ほどの環境で行われるヨガです。

常温ヨガは、呼吸により副交感神経が優位に働くため、リラックスしたい方におすすめです。

一方で、ホットヨガは高温多湿の環境で行われるため、交感神経が活発になり、消費カロリーも大きくなります。

そのため、運動不足を解消したい方におすすめです。

料金プラン

ヨガスタジオによって、料金プランは異なります。

そのため、少しでもお得にヨガスタジオに通いたい場合は、料金プランに注目してみましょう。

また、料金プランに加えて、入会金やオプション料金を合わせて確認しておくと良いです。

スタジオによっては、入会金が無料になるキャンペーンを開催しているところも見られます。

プログラムの充実度

ヨガスタジオを選ぶ際、プログラムの充実度も重要です。

プログラム数が多ければ、ヨガを始める目的や難易度にあったプログラムが見つけやすくなります。

例えば、運動が苦手な方であれば、初心者向けのレッスンから始め、慣れてきたら中級者向けのレッスンを受けられます。

LAVAは常温ヨガ・ホットヨガのどちらもあり、初心者から上級者まで楽しめるプログラムが用意されています。

興味のある方は下記から体験レッスンを予約してみてはいかがでしょうか。

自分のライフスタイルに合っているか

ヨガスタジオを選ぶ時は、自分のライフスタイルに合っているか確認してみましょう。

人にはそれぞれのライフスタイルがあり、通える時間帯は異なります。

また、ライフスタイルと合わせて通いやすさも確認します。

体験レッスンがあるか

ヨガスタジオを選ぶ最後のポイントが、体験レッスンです。

体験レッスンは無料〜1,000円以下で受けられるスタジオがほとんどです。

体験レッスンを受けることで、スタジオの清潔さやレッスン・インストラクターの雰囲気など、行ってみないとわからない点を確認できます。

また、体験レッスンに行くことで、通うまでにどのくらい時間がかかるかもわかります。

ヨガスタジオの入会時に用意するもの

ヨガスタジオに入会する場合、以下の5つが必要になります。

体験レッスンを受けたその日に入会手続きを行うと、入会金や月額料金がお得になるキャンペーンを開催しているスタジオもあります。

ただし、ヨガスタジオによって用意するものが異なるので、詳しくは各ヨガスタジオの公式HPを確認してみましょう。

ヨガに関する注意点

ここでは、ヨガを行う際に注意しておくことについて解説していきます。

慣れないうちは無理に難しいポーズを行わない

経験のあるヨガインストラクターのもとで正しいポーズで行えば、ケガなどは起きにくいでしょう。

しかし、初心者の方がいきなり難易度の高いポーズやレッスンを受けると、ケガにつながる可能性があります。

特に年齢の高い方の場合は、無理をしないようにしましょう。

まずは初心者向けのレッスンから慣れていき、徐々に難易度を上げていきましょう。

ホットヨガの場合は脱水などに注意する

ホットヨガは、高温多湿の環境で行います。

そのため、ホットヨガを行う際は、水分をこまめに取るようにしましょう。

水分不足に陥ると、脱水症状を引き起こしてしまう場合もあります。

ホットヨガを行う際は、この点に注意しておきましょう。

妊娠中や持病がある方は医者やインストラクターに相談する

ヨガはさまざまなポーズを取ります。

そのため、身体に負担がかかる可能性もあります。

妊娠している方向けのマタニティヨガなどもありますが、事前に必ずかかりつけの医者に相談しましょう。

特にホットヨガを行う場合は、持病がある方は注意しておきましょう。

ヨガスタジオを利用した人の感想

ヨガスタジオへ通ったことのある男女200人を対象に、編集部でアンケートを調査しました。

ヨガスタジオを利用した主な目的は？

「ヨガスタジオに通った主な目的は何ですか？」と聞いたところ、健康維持とダイエットに多くの声が集まりました。

ヨガスタジオへ月に通った回数は？

「ヨガスタジオへ月に何回通いましたか？」と質問したところ、月4回に多くの声が集まりました。

ヨガスタジオへの満足度は？

「ヨガスタジオに通って満足できましたか？」と聞いたところ、約8割の方が満足という結果になりました。

ヨガスタジオを利用した人のコメント

アンケートの最後に、ヨガスタジオを利用したことへのコメントも聞かせてもらいました。

新宿のヨガスタジオに関するQ&A

新宿のヨガスタジオに関するQ&Aを以下にまとめましたので、ぜひ参考にしていただければと思います。

都度払いができる新宿のおすすめヨガスタジオは？

本記事で紹介した新宿のヨガスタジオで都度払いが可能なスタジオを以下にまとめました。

都度払いが一番安いスタジオはYMCヨガスタジオと深掘りヨガスクールでした。

ただし、都度払いは1回ごとの支払いであり、週に1回以上通いたい方は月額プランの方がお得になる可能性があります。

安くて人気な新宿のヨガスタジオは？

月額制で比較した場合、安くて人気のある新宿のヨガスタジオは、LAVAとFIRSTSHIPの2つです。

LAVAのマンスリーメンバー4（月4回通えるコース）は6,980円（税込）/月であり、他のヨガスタジオよりもお得になっています。

一方で、FIRSTSHIPの料金プランは、8,500円（税込）/月の1つのみですが、1日に何度でもレッスンを受けられます。

新宿でおすすめな体験レッスン無料のヨガスタジオは？

キャンペーンによっては、無料で体験レッスンが受けられる場合があります。

ホットヨガスタジオのLAVAでは、キャンペーン中、無料で体験レッスンが受けられるタイミングもあるため、随時公式サイトをチェックしておくと良いでしょう。

男性でも通えるヨガスタジオは？

新宿で男性でも通えるヨガスタジオであれば、CALDO（カルド）がおすすめ。

CALDO（カルド）新宿店は、ジムを併設した男女兼用のホットヨガスタジオです。

新宿駅地下道（E6出口）直結となっているため、アクセスは抜群です。

ジムだけの利用もできるため、トレーニングをしたい男性にとっては便利でしょう。

手ぶらで体験できるので、まずは体験してみてください。

新宿御苑前近くでおすすめのヨガスタジオは？

新宿御苑前駅周辺でおすすめなのは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

新宿御苑前駅から徒歩2分となっているので、新宿御苑前からのアクセスは抜群。

女性だけでなく、男性も通うことができます。

また、幅広い年齢層の方が通っているため、どなたでも気軽に通うことができるのも特徴です。

ZOOMでも体験を行っているため、まずは気軽に体験してみてはいかがでしょうか。

パーソナルレッスンが受けられるヨガスタジオは？

新宿周辺でヨガのパーソナルレッスンを受けたい場合は、ONE’S YOGAがおすすめです。

ONE’S YOGAは、西新宿の高層マンションにある女性専用のプライベートヨガスタジオ。

主にダイエットを目的としたレッスンを行なっています。

インストラクターとマンツーマンでレッスンを受けたい方におすすめです。

体験レッスンも行なっているので、気になる方は、一度公式サイトをチェックしてみましょう。

【まとめ】新宿でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ

今回はヨガスタジオを選ぶポイントと新宿でおすすめのヨガスタジオを11個紹介しました。

ヨガを始める目的や通いやすさ、プログラムの充実度を比較した上で、自分に合ったヨガスタジオがあれば、まずは体験レッスンに行ってみましょう。

LAVA新宿店であれば、ナイトサーフィンを体験できます。

体験レッスンは、キャンペーンでお得に受けられるので、少しでも興味のある方は下記から予約してみましょう。