池袋のパーソナルジムおすすめ15選｜安い・オタク女性向けのジムも紹介

池袋でパーソナルジムを探すとき、このようなことを考えている方が多いのではないでしょうか。

最近ではさまざまなコンセプトや特徴を持ったパーソナルジムがたくさんあります。

また、パーソナルジムに通う目的やライフスタイルもさまざまでしょう。

この記事では、こうした疑問やさまざまな状況の方々に対して「池袋でおすすめのパーソナルジム」について解説していきます。

東京のおすすめパーソナルジムについてはこちらで解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

池袋のパーソナルジムおすすめ15選比較表

※料金はすべて税込表示

池袋のパーソナルジムの選び方

池袋でのパーソナルジムの選び方のポイントは以下の5つです。

それぞれ、詳細に解説していきます。

通いやすさで選ぶ

アンケート結果の通り、パーソナルジムを選ぶ上では通いやすさは重要です。

パーソナルトレーニングで成果を出すには、通い続けなければなりません。

「通いにくい」と感じるような立地のジムだと継続が難しいでしょう。

池袋にあるパーソナルジムは多くは駅近なので、通いやすさについては問題ないといえます。

料金体系から選ぶ

料金体系は、自身の通える範囲で利用できる料金体系で選ぶようにしましょう。

高価格のものは高品質なトレーニング内容が体験できますが、1回の料金が高いため長く続かなくなってしまう場合が多いです。

低価格のものは安くパーソナルジムを利用することができるでしょう。

しかしながらトレーニング回数が少なかったり、分割表記で安く見せているケースが少なからずあるため、あまりにも安すぎる料金体系には注意が必要です。

食事指導の有無で選ぶ

パーソナルジムで結果を出すためには、食事指導を受けることが不可欠です。

ボディメイクしていくためには、トレーニングだけでなく必然的に食生活の管理も必要となってきます。

そのため、パーソナルジムで食事指導を受けることでトレーニングだけでなく食生活の管理も行うことができます。

また、パーソナルジムの中には食生活を大きく変えることなくトレーニングできるジムもあるので探してみると良いでしょう。

目的にあったジムを選ぶ

パーソナルジムに通う目的は、人それぞれです。

他にも一人で黙々とトレーニングしたい人であったり、ストレス発散やフレッシュをしたい人もいるでしょう。

ジムにはそれぞれ特徴があり、その人の目的に合った特徴となっているので、パーソナルジムに通う際は自身の目的に合わせたジム選びがポイントとなります。

レンタル品やアメニティで選ぶ

パーソナルジムの中には、様々なものをレンタルできたり、アメニティが充実しているパーソナルジムがあります。

ドリンク類ではジムによってさまざまで、軟水、水素水やウォーターサーバー、ペットボトルでの提供など違いがあります。

このようにレンタル品やアメニティの充実さ、自身の好みに合ったものが利用できるかでパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

池袋のパーソナルジムおすすめ15選

池袋でおすすめのパーソナルジムは以下の15店となります。

以下、それぞれ解説していきます。

Lastyle池袋東口本店

Lastyleは途中退会率0.5%を下回るほど満足度の高い、完全個室のパーソナルジムです。

GetfitAWARD2022では女性に選ばれているパーソナルジム1位を獲得しており、人気が高いと言えます。

1回のトレーニング時間はボクシングや有酸素運動などを取り入れた60,90分で、一般的なパーソナルジムと比べ長めに設定されているため、しっかりとトレーニングができます。

そのため、週1でも結果につなげることができる点が魅力的なポイントです。

忙しい方でも継続して通いやすいでしょう。

シャワールームやメイクスペースも完備しており、ウェアやシューズなどのレンタルも無料なので手ぶらで通えるのも安心です。

30秒でカンタンに無料カウンセリングが予約できるので、気になる方は気軽に予約してみましょう。

Lastyle池袋東口本店の料金プラン

Lastyle池袋東口本店の基本情報

ビーコンセプト池袋店

ビーコンセプトは、下半身のボディメイクに特化した女性向けのパーソナルジムです。

医師とトレーナーが共闘開発した脚瘦せメソッドで、効率よくスキニーパンツを履けるような美脚・美尻を目指せます。

産後ママの応援も行ってもらえるような充実したサポートを受けられるので、出産してお腹周りが気になる方は通ってみてはいかがでしょうか。

また、女性特有の悩みを解決しながらトレーニングを行うことができるので、下半身のボディメイクに悩みを抱えている方におすすめのパーソナルジムです。

ビーコンセプト池袋店の料金プラン

ビーコンセプト池袋店の基本情報

アウトライン【女性専用】池袋店・池袋2号店

アウトライン【女性専用】は、女性のボディメイク・ダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。

女性専属トレーナーが在籍しているだけでなく、女性専用マシンが用意されているため、筋肉がつきすぎる心配もありません。

さらに、クイックコースを除いた全てのコースに生涯アフターフォローがついているのが特徴です。

ジム卒業もトレーニングや食事について気軽に相談できるので、体型を維持するのに役立つでしょう。

トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズなどは無料でレンタルでき、全店ベビーサークルがあるため、お子様連れでも安心です。

カウンセリングは無料で受けられるので、まずは一度相談してみてください。

アウトライン【女性専用】池袋店・池袋2号店の料金プラン

アウトライン【女性専用】池袋店・池袋2号店の基本情報

24/7Workout池袋店・池袋東口店

24/7Workoutは、ダイエットジムと呼ばれるほどトレーニングが特徴的なパーソナルジムです。

100%完全オーダーメイドメニューで、自身にフィットするオーダーメイドのプランを提案してくれるのが特徴です。

また、短期で目標を達成しリバウンドもしない本当の成功につながる「3食食べる」トレーニングを体験することができます。

さらに、無料レンタルやアメニティが充実しているので、手荷物不要でジムに通うことができます。

仕事帰りなどに気軽にジムに通ってみるのはいかがでしょうか。

24/7Workout池袋店・池袋東口店の料金プラン

24/7Workout池袋店・池袋東口店の基本情報

Dr.トレーニング池袋店

Dr.トレーニングは、世界レベルのパーソナルトレーニングを受けることができる都度払い制のパーソナルジムです。

Dr.トレーニングには、柔道整復師やボディメイクコンテスト入賞経験者、調理師免許保持者などの様々な資格や経験を持つパーソナルトレーナーが在籍しています。

トレーニング内容は、約500種類のトレーニングから自身に合ったトレーニングをオーダーメイドで選択することができます。

パーソナルトレーナーは全員がフランクで親しみやすいので、トレーニングの結果だけでなくトレーニング自体を楽しむことができるでしょう。

このように、ハイレベルなトレーニングサポートを受けたい人におすすめのパーソナルジムです。

Dr.トレーニング池袋店の料金プラン

Dr.トレーニング池袋店の基本情報

BEYOND池袋店

BEYONDは、運動初心者からトレーニング愛好家までさまざまな人から愛されるパーソナルジムです。

BEYONDのトレーニングのコースは、短期集中とチケット制の2つを用意しています。

短期集中型では2ヶ月〜3ヶ月の決まった期間で集中してトレーニングをするコースとなっています。

チケット制では10回〜30回のチケット制で、好きなタイミングで通えてリーズナブルであることが魅力です。

これらのコースから、自身のトレーニングスタイルに合ったコースを選ぶことができます。

また、ウェアを無料でレンタルできたり、体験トレーニングが受けられるので、まずは気軽に体験してみるのが良いでしょう。

BEYOND池袋店の料金プラン

BEYOND池袋店の基本情報

エクササイズコーチ池袋東口店・池袋西口店

エクササイズコーチは、AIでトレーニングを行うことで有名なパーソナルジムです。

エクササイズコーチで使用するマシンにはAIが搭載されています。

このAIが力量や体力に応じて自動的に負荷調整をしてくれるので、偏りなくトレーニングを受けることができます。

通常のトレーニングは1回のセッションが50〜75分ですが、エクササイズコーチのトレーニングは1回が20分なので時間があまり取れない方でも通いやすいです。

予約もスマホから気軽に当日予約を行うことができるので、気軽に予約をしてジムを体験してみると良いでしょう。

エクササイズコーチ池袋東口店・池袋西口店の料金プラン

エクササイズコーチ池袋東口店・池袋西口店の基本情報

Apple Gym池袋店

Apple Gym（アップルジム）は、海外式ボディメイクでトレーニングを行うことができるパーソナルジムです。

ただ痩せたいというわけではなく、見た目を良くするために「猫背改善」「血行促進」「歩き方」などの筋力アップ以外の部分についてもトレーニングを受けることができます。

身体のプロへボディメイクを任せることで、最短ルートで自分の理想までたどり着くことができるでしょう。

食事指導も、飲んで3食きちんと食べられるストレスのない食事指導を行っています。

筋力アップだけでは物足りない方におすすめのパーソナルジムです。

Apple Gym池袋店の料金プラン

Apple Gym池袋店の基本情報

RIZAP池袋東口店・池袋西口店

RIZAP（ライザップ）は、「結果にコミットする」でおなじみの大手パーソナルジムです。

RIZAPでは、一人では続かない人のための徹底したマンツーマン指導が特徴です。

ライザップトレーナーならではの寄添うマンツーマン指導で、トレーニングや食事について徹底監修してくれます。

また、解剖学・運動力学・生理学、そして蓄積されたデータや、体内のメカニズムに基づいた科学的根拠を基に、オリジナルトレーニングメニューを考案してくれます。

ライザップのトレーナーは、栄養学に基づいた食事指導を行なうことができるため、安心してトレーニングを受けることができるでしょう。

このように、ライザップトレーナーがしっかりとサポートしてくれるので、一人ではトレーニングが続かない人におすすめのパーソナルジムです。

RIZAP池袋東口店・池袋西口店の料金プラン

RIZAP池袋東口店・池袋西口店の基本情報

チキンジム池袋店

チキンジムは、「続けやすさ」を重視したトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

各店のトレーナー情報をHPで確認できるので、自身にあったトレーナーが所属する店舗を選ぶことができます。

また、長く続けていきやすい食事・トレーニング指導が受けられるのが特徴です。

このため、一人ではトレーニングが続けられない人は、チキンジムをこれから通うパーソナルジムの一つに選択してみてはいかがでしょうか。

予約はWEBから行うことができるため、自身の都合の良い時間に予約を行うことができます。

まずは気軽に予約をしてみるのが良いでしょう。

チキンジム池袋店の料金プラン

チキンジム池袋店の基本情報

MIYAZAKI GYM池袋店

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）は、リバウンドしない健康ボディメイクを目指せるパーソナルジムです。

無料のカウンセリングを実施しているだけでなく、5,500円でトレーニング体験も行っているので、自身にあったジムかどうか気軽に確認することができます。

トレーニングは個室のプライベートジムで実施できるので、他の人の目を気にせずにトレーニングに集中できるでしょう。

また、トレーニングウェアをレンタルしているので手ぶらでジムに通うことができ、仕事帰りでも気軽にジムに通えます。

周りを気にせず集中してトレーニングを続けたい方に、おすすめのパーソナルジムとなっています。

MIYAZAKI GYM池袋店の料金プラン

MIYAZAKI GYM池袋店の基本情報

ASPI池袋店

ASPI（アスピ）は、有資格トレーナーによるマンツーマンサポートが受けられるパーソナルジムです。

ASPIの全スタッフが米国の高難易度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元に食事指導や運動処方でトレーニングに確実な成果をもたらします。

また、トレーニング費用は大手パーソナルジムの相場を大きく下回る価格設定となっているので、気軽にトレーニングを受けることができるでしょう。

パーソナル指導は有資格トレーナーからうけることができ、そのトレーナーの育成にも力を入れているため、安心してトレーニングを受けることができます。

無料体験も気軽にできるので、ぜひ一度通ってみてはいかがでしょうか。

ASPI池袋店の料金プラン

ASPI池袋店の基本情報

REGBODY池袋店

REGBODYは一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムで、しっかりと成果に導いてくれます。

REGBODYでは、米国プロアスリートで使用されるスティック・モビリティを導入しているのが特徴です。

スティック・モビリティを指導するには資格が必要であり、REGBODYには資格を持ったトレーナーが在籍しています。

スティック・モビリティ使ったトレーニングで楽しみながら、柔軟性や筋力の向上を目指せます。

スティック・モビリティのトレーニングに興味がある方は、REGBODYがおすすめです。

トレーニング空間は芝張りの床・広いガラスが配置されており、モチベーションを高めてくれるでしょう。

30秒でサクッと無料カウンセリングの申し込みができるので、気になる方は一度カウンセリングを受けてみてください。

REGBODY池袋店の料金プラン

REGBODY池袋店の基本情報

リボーンマイセルフ 池袋店

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムで、在籍するトレーナーが全員女性です。

女性専用のため、「トレーニングに集中したい」「周りの目が気になる」といった心配がある方でも、安心してトレーニングが行えます。

トレーニングのプログラムも女性に特化したものとなっており、女性特有の体調の変化にも対応してくれるのが特徴です。

ジム内の設備も女性向けに清潔感のあるおしゃれな空間となっており、シャワールームやパウダールームも完備しています。

ウェア上下やバスタオル・フェイスタオルも無料でレンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

定期的にキャンペーンも行っているので、今のうちにチェックしておきましょう。

リボーンマイセルフ 池袋店の料金プラン

リボーンマイセルフ 池袋店の基本情報

BOSTY池袋スタジオ

BOSTYは、ボディコンテスト大会で優勝経験のある実力派のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムです。

ボディメイクに関する知識はもちろん、ホスピタリティも兼ね備えているため、ストレスなくトレーニングが行えます。

ウェアやタオルがレンタルでき、ドライヤーなどのアメニティも充実しているので、手荷物が少なくても通えるのが嬉しいポイントです。

無理な食事制限も行っておらず、専用アプリで続けやすい食事管理のサポートをしてくれます。

随時初回体験トレーニング無料のキャンペーンを実施しているので、まずは試しに体験に訪れてみてください。

BOSTY池袋スタジオの料金プラン

BOSTY池袋スタジオの基本情報

【特徴別】池袋でおすすめのパーソナルジム

ここでは、以下の特徴別に池袋でおすすめのパーソナルジムを6つ紹介します。

【オタク向け】オトメジム

オトメジムは、オタク女性（オトメ）が通うことのできるパーソナルジムです。

「好きな曲でミット打ち」や「“推し”のフィギュアの目の前で腹筋」など、オタクに特化したトレーニング内容となっています。

トレーナーは経験豊富なトレーナーのみが在籍しているため、体力づくりやコスプレのための体づくりなど、自身の目的に沿ってサポートしてくれます。

オトメジムではトレーニングだけでは終わらず、ストレッチにも力を入れているため、より高いトレーニング効果を得ることができるでしょう。

そのため、気軽にジムに通うことができるでしょう。

オトメジムの料金プラン

オトメジムの基本情報

【女性向け】ビーコンセプト

ビーコンセプトは、女性の下半身を綺麗にすることにコミットしたパーソナルジムです。

単なるトレーニングだけでなく下半身を綺麗に見せるためのトレーニングを受けることができます。

骨盤の矯正や専用シューズを履いたバランスチェック、他にも測定器を使うといったようなトレーニング内容を用意していて、トレーニングの種類がとても豊富です。

このようなトレーニングを行うことで、お尻や太ももの悩みを解消しながらトレーニングをすることが最大の強みとなっています。

ビーコンセプト池袋店の料金プラン

ビーコンセプト池袋店の基本情報

【男性向け】BEYOND

BEYONDは、全国展開している本格的なパーソナルジムです。

BEYONDのトレーナー採用倍率が50倍以上となっており、その選考をくぐり抜けるのは容易ではありません。

そのため、厳しい採用基準を満たしたレベルの高いトレーナーがボディメイクへの正しい知識を惜しみなく指導してくれます。

筋力アップだけではなく、その先を目指したいというような男性におすすめのパーソナルジムとなっています。

また、トレーニング環境も充実しており、男性好みの黒を基調としたスマートでスタイリッシュな作りとなっているのが特徴です。

レンタルやアメニティも充実しており、トレーニングウェアについては無料でレンタルすることができるため、仕事帰りにジムに通うことも可能でしょう。

初回限定で無料体験トレーニングを受けることができるので、初心者でも通いやすくなっています。

BEYOND池袋店の料金プラン

BEYOND池袋店の基本情報

【通い放題OK】Forza

Forza（フォルツァ）は定額制で低額なお財布に優しいパーソナルジムです。

月額43,780円（税込）で1ヶ月間、自身の好きな時にジムに通うことができます。

また、1回のトレーニングも30分で行うことができるので、仕事帰りや家事の合間など、自身のライフスタイルに合わせたジム通いが可能となるでしょう。

Forzaでは、自身の体力や運動能力に合わせた丁度良い重さや回数、種目を選んでトレーニングができます。

日頃運動しない方でも気軽に通うことができるパーソナルジムです。

Forzaの料金プラン

Forzaの基本情報

【都度払いOK】Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、月会費0円で都度払いがOKなパーソナルジムです。

経済的な理由でパーソナルジムに通うのが難しい方にもジムに通ってもらいたいという思いで、月額費0円、都度払いのシステムを採用しています。

たとえ週に3回パーソナルジムに通えたとしても、それが2ヶ月で終わってしまっては意味がありません。

自身の好きなタイミングでパーソナルジムに通うことができるので、定期的にパーソナルジムへ通うことが難しい方におすすめのジムとなっています。

Dr.トレーニング池袋店の料金プラン

Dr.トレーニング池袋店の基本情報

【料金が安い】エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、月額費用を安くトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

一般的なパーソナルジムだと月額費用が10万円超える場合がほとんどです。

エクササイズコーチは月額費用が最大でも32,500円（税込）となっており、他パーソナルジムの約1/3程度となっています。

安いからサービスが低品質なわけではなく、トレーニングウェアやシューズ、タオルといったトレーニングに欠かせないスポーツ用品が全て無料でレンタルができます。

そのため、安い費用でトレーニングを続けていきたいという方におすすめです。

1回のトレーニングが20分ででき、気軽に通うこともできるので、気になる方は一度ジムに通ってみてはいかがでしょうか。

エクササイズコーチ池袋東口店・池袋西口店の料金プラン

エクササイズコーチ池袋東口店・池袋西口店の基本情報

パーソナルジムに通う際の注意点

ここでは、パーソナルジムに通う際の注意点について解説していきます。

パーソナルジムに通う際は、以下の点に注意しておきましょう。

無断欠席・遅刻をしないこと

パーソナルジムのトレーニングを休むときや遅刻しそうな時は、トレーナーに遅れる旨を伝えてください。

無断で欠席・遅刻すると、トレーナーのスケジュールが不確定になってしまうため、迷惑が掛かってしまいます。

また、キャンセル料がかかったり、トレーニング1回分が消化扱いされてしまいます。

トレーナーとの関係性を悪くしないためにも、無断欠席・遅刻はしないように意識しましょう。

原則クーリング・オフができないこと

パーソナルトレーニングやスポーツジムなど、店舗で契約した場合は原則クーリング・オフができません。
※参考：パーソナルトレーニング契約の紛争解決を付託｜東京都

そのため、入会前には必ず契約書や規約をしっかりと確認しておきましょう。

特に、万が一ケガなどでジムに通えなくなった際の休会や退会に関する部分はトラブルにも発展しやすいので要チェックです。

栄養バランスの取れた食事を心がけること

ボディメイクはパーソナルジムのトレーニングだけでなく、食事管理も大切な要素になるため栄養バランスの取れた食事を食べることも心がけてください。

食事管理では以下のことを意識しましょう。

PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスは、「タンパク質2割：脂質2割：炭水化物6割」が目標量になります。
参考：厚生労働省エネルギー産生栄養素バランス

パーソナルジムなら食事のこともトレーナーに相談しやすいので、目的に応じた食事アドバイスを教えてもらえるでしょう。

成果を出すにはトレーニングを継続すること

トレーニングの成果を出すためには、一度や二度でなく継続的にトレーニングを行う必要があります。

トレーニングを継続するためにも、「通いやすさ」や「トレーナーとの相性」は重要です。

トレーナーとコミュニケーションをとること

パーソナルジムにもよりますが、基本的にはトレーナーがあなたの目的や運動能力などに合わせて最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

トレーナーと適切にコミュニケーションが取れていないと、あなたに最適なメニューを提案できない可能性も考えられます。

実際にパーソナルジムを利用した人の声

ここでは実際にパーソナルジムの利用経験のある人に編集部でアンケートをとった結果についてまとめていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

パーソナルジムの効果に満足できましたか？｜約76%が満足と回答

「パーソナルジムでの効果の実感度に対して満足しているか」の質問に対しては、約76%が満足している結果となりました。

不満と回答した人の中には「料金が高かった」「ロッカーが有料だったのが不満」といった声がありました。

月に何回通いましたか？｜月4回（週1回）が最多

月に4回（週に1回）通っている人が最も多い結果でした。

まずは続けやすい頻度から始めることが大切です。

どのくらいの期間通いましたか？｜6ヶ月以上が最多

ダイエットや減量目的が多いため「2ヶ月以上3ヶ月未満」「3ヶ月以上4ヶ月未満」も多いですが、「6か月以上」が最も多い結果でした。

目的に応じて短期でのダイエットや減量を目指すのも大切ですが、健康面を考えて長期的に運動習慣をつけていくことも大切でしょう。

実際に利用した人の感想

ここでは、実際にパーソナルジムを利用した人の感想を紹介していきます。

池袋のパーソナルジムに関するQ&A

ここでは、池袋のパーソナルジムに関する質問に関して、以下のようにまとめました。

パーソナルジムは月に何回通えばいいですか？

パーソナルジムへ月に通う回数は、月4〜8回を目安にしてみてください。

また、目標とする体重や体型によっても月に通う回数は異なります。

通う回数の判断が難しい場合はトレーナーに相談して、目標に近づけるプランを提案してもらいましょう。

パーソナルジムを辞める時はどうすればいいですか？

パーソナルジムを辞める時は、トレーナーかジムのスタッフに退会する旨を伝えてください。

辞める時には解約書を提出することもあるので、ジムへ行くのが難しい方は郵送してもらいましょう。

パーソナルジムの利用規約によっては退会時に違約金や解約金が必要になるケースがあるので、契約する前のカウンセリングで確認しておくことは必須です。

「転勤や引越しで通えなくなる可能性がある」といった方は、月額制（サブスク制）のパーソナルジムを利用しておくと安心です。

トレーニングが恥ずかしいのですが、どうしたらいいですか？

トレーニング未経験者の方だと、他の人に見られのが恥ずかしく思うこともあるでしょう。

完全個室なら、トレーナー以外の他人に見られることがないため、安心してトレーニングが行えます。

池袋に女性トレーナーだけで安いパーソナルジムはありますか？

女性トレーナーだけが在籍する、リボーンマイセルフというパーソナルジムがあります。

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムで、かつ、トレーナーも全員女性なので、女性のあらゆる悩みに寄り添ったトレーニングをサポート。

男性禁制な空間なので、周りの目を気にすることなくトレーニングを行うことができます。

また、施設内は、女性専用ならではのきめ細やかな作りとなっており、設備についても女性には嬉しい充実した内容となっています。

【まとめ】池袋のパーソナルジムおすすめ15選

今回は、池袋のパーソナルジムのおすすめについて解説してきました。

パーソナルジムを選ぶ際は料金体系や目的など、そのジムのコンセプトであったりおすすめポイントを選んでジムを選ぶと良いでしょう。

その中でも、料金体系についてはあまりにも低価格なパーソナルジムではトレーニングの品質も低くなる可能性があるので注意が必要です。

また、自身の目的とパーソナルジムの特徴がうまく噛み合ったパーソナルジムを選ぶことがポイントとなります。

トレーニングでは、その内容だけでなく食事指導も重要な要素となります。

高品質なトレーニングを受けながら適切な食事指導を受け、より効率的に体を鍛えることを目指しましょう。

Lastyleでは1回のトレーニング時間が90分のため、週1回から通うことができます。

無理のない頻度で成果につなげたい方は、ぜひ気軽に無料カウンセリングを予約してみてください。