【2024年】ヘンププロテイン人気おすすめランキング8選

ヘンププロテインは、麻の実をパウダー状にしたヘンプシードを原料とするプロテインで、その栄養価の高さで世界中から注目を集めています。

この記事を読んでいる人の中には、植物性プロテインの中でも人気がある、ヘンププロテインを試してみたいと考えている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめのヘンププロテインを8つ紹介していきます。

成分・料金・内容量を表にまとめ、商品ごとに比較しやすくなっているので、お気に入りのヘンププロテインがきっと見つかるでしょう。

ヘンププロテインの選び方やメリット・デメリットについても解説しているので、そちらも参考にしてみてください。

この記事の監修者

管理栄養士
濵口 真佑実

※監修者は商品・サービスの選定には関与していません。

ヘンププロテインおすすめ9選比較表

商品名	参考価格（税込）	タンパク質含有率	1杯あたり炭水化物	1杯あたりのエネルギー量
HEMPS 有機 ヘンププロテイン	2,900円 (400g)	53.5%	4.3g	68kcal
カカベル ヘンププロテイン パウダー	2,880円 (420g)	50％	1.2g	120kcal
GronG ヘンププロテインパウダー	2,480円 （500g）	49％	4.0g	76kcal
MADPROTEIN ヘンププロテイン	2,980円 （500g）	44％	6.0g	79kcal
HEMP STYLE ヘンププロテイン パウダー	2,880円 （500g）	50％	6.6g	120kcal
アマナ ナチュラル ヘンプ プロテイン	2,580円 （500g）	47.6％	7.8g	104kcal
ニューサイエンス ナチュラル ヘンププロテイン	3,672円 （454g）	50％	1.2g	120kcal
NICHIGA ヘンププロテイン	3,600円 (500g)	49.8％	7.2g	116kcal

※参考価格は記事執筆時点のものであるため、変わる可能性があります
※Amazonの価格を参考

ヘンププロテインとは？

ヘンププロテインは、アサ科のヘンプ（産業用大麻）の殻を外した「ヘンプシード」を原料として作られたプロテインです。

ヘンプは硬い殻に守られており、殻付きの種子は漢方や七味唐辛子によく使われています。

クセが少なく、きな粉に似た風味の自然な味わいと、植物性タンパクでは他にみないタンパク質が含まれています。

消化しやすく吸収されやすい構造をしており、その他の栄養価も高いため、日本だけでなく世界中でも注目を集めているのです。

ヘンプシードを粉末状に加工して製造されたヘンププロテインですが、化学的な処理を行なっていないため、ヘンプに含まれる豊富な栄養素が無駄なく含まれているのが特徴。

無添加でもあるため、健康に気を遣っている人・原料にこだわりがある人・ヴィーガンの方などにおすすめのプロテインです。

無添加のおすすめプロテインは、こちらの記事でも解説しているので、合わせて参考にしてみてください。

ヘンププロテインの選び方

ヘンププロテインをよく知らない人は、何をポイントに選べば良いのか、わからない人も多いでしょう。

以下では、ヘンププロテインの選び方で抑えておきたいポイント3つについて、解説していきます。

メーカーや製造元を確認する

ヘンププロテインはオーガニックであることが大前提なので、製造元で有機栽培されたものか確認しておきましょう。

ヘンプは害虫に強く、農薬や化学肥料を使用せずとも、栽培ができる特徴があります。
※参考：産業用大麻「ヘンプ」は、究極のサステナブル素材？ | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

ただし、ヘンププロテイン全てが100％無農薬で化学肥料を使っていないとは限らないため、なるべくオーガニック認証を取得しているものを選びましょう。

含まれている原料や成分で選ぶ

ヘンププロテインを選ぶときは、ヘンプに含まれる必須脂肪酸や食物繊維・ミネラルがバランスよく含まれている商品がおすすめ。

特に必須脂肪酸は厚生労働省が推奨するオメガ6とオメガ3をバランスよく含んでおり、他の食べ物にはないヘンプの特徴でもあります。

また日頃から運動している人は、必須アミノ酸や植物性タンパク質含有率など、身体のエネルギー代謝やタンパク質合成に欠かせない栄養素も含まれているか、チェックしてみてください。

続けやすい価格のものを選ぶ

ヘンププロテインはオーガニックで栄養価が高いことから、一般的なプロテインよりも値段が高く設定されています。

プロテインは飲み続けることが大事なだけでなく、ヘンププロテインは光で酸化してしまうため、あまり長く保存できません。

そうなると飲む回数も多くなり、結果お金もかかってしまいます。

なので、ヘンププロテインを飲み始めるときは、なるべく続けやすい価格帯のものを選ぶようにしましょう。

ヘンププロテインおすすめ8選

以下では、おすすめのヘンププロテインを8つ紹介していきます。

料金や成分など比較しながら、自分が続けられそうなプロテインを探してみてください。

HEMPS 有機 ヘンププロテイン

引用：Amazon

HEMPS 有機ヘンププロテインは、オーガニック認証を取得したオーガニックプロテインです。

純粋な麻の実を使ったヘンプシードパウダーは、きな粉のような自然な甘みとナッツの香ばしさがあり、飽きることのない美味しさ。

ミルキーな味わいでクセが少なく、アレンジレシピとして活用するのもgood！

女性に嬉しい、必須脂肪酸も豊富に含まれています。

ヘンプに含まれる栄養素をバランス良く含み、使い勝手の良いヘンププロテインを探している人におすすめです。

カカベル ヘンププロテイン パウダー

引用：Amazon

カカベル ヘンププロテインパウダーは、北米人気ブランドのヘンプオイルカナダ社で製造されたヘンププロテインです。

カナダで初のヘンプ専用加工施設を開設し、無農薬栽培の麻の実を自社工場で高品質なヘンプ商品に加工、FDAによるGRAS認可（※）を受けた高品質なプロテイン。
（※）GRAS認可とはアメリカの食品安全に関する認証制度

低温圧搾未精製のヘンプパウダーはトランス脂肪酸が含まれておらず、もちろん完全無添加で保存料・着色料も一切使用していません。

また、ヘンププロテインには含硫アミノ酸（メチオニン、システイン）も入っており、栄養マニアにはたまらない一品。

海外でも人気が高いヘンププロテインを購入したい人は、カカベル ヘンププロテインパウダーを試してみてください。

GronG ヘンププロテインパウダー

引用：Amazon

GronG ヘンププロテインパウダーは、麻の実だけを使用した甘味料・保存料・着色料不使用で無添加のヘンププロテインです。

麻の実の粉末だけを使用しているためダマになりにくく、さらっとした飲み心地。

植物性タンパク質は49％、必須アミノ酸も9種類配合され、成分も申し分ありません。

また食物繊維も豊富に含まれており、摂り過ぎてしまうとお腹が緩くなってしまうこともあるので、注意してください。

500gあたり2,480円と、他のヘンププロテインよりも比較的安く購入できるのも嬉しいポイント。

プロテインの王道ブランドで、安心のヘンププロテインを購入したい人は、GronG ヘンププロテインパウダーを試してみてください。

MADPROTEIN ヘンププロテイン

引用：Amazon

MADPROTEIN ヘンププロテインは、4種類の好きな味を選べるフレーバー付きのヘンププロテインです。

リッチチョコレート、抹茶ラテ、ほうじ茶、ノンフレーバーを展開。

人工甘味料不使用の自然な甘さで、甘いものが苦手な人でも美味しく飲み続けられます。

ミネラル・食物繊維・必須脂肪酸・9種の必須アミノ酸など、ヘンプの高い栄養価が無駄なく配合されています。

また、ほかのヘンププロテインにはあまりみられないビタミンも豊富に含まれているのが特徴的。

味付きのヘンププロテインを飲みたい人は、MADPROTEIN ヘンププロテインがおすすめです。

HEMP STYLE ヘンププロテイン パウダー

引用：Amazon

HEMP STYLEヘンププロテインパウダーは、カナダ保健省の認可を受けた農園で栽培された麻の実だけで製造されたヘンププロテインです。

農薬・除草剤・防腐剤を使用せずに栽培された完全無添加パウダーなので、安心して飲み続けられます。

植物性タンパク質や必須脂肪酸はもちろんのこと、普段の食事で不足しがちなビタミン・ミネラルもバランス良く含まれています。

また必須脂肪酸の中でもGLA（ガンマリノレン酸）という栄養素が入っており、食事ではなかなか摂れない希少な栄養素が含まれているのも特徴の1つ。

そのため、不規則な食生活を送っている人に向いているヘンププロテインです。

アマナ ナチュラル ヘンプ プロテイン

引用：Amazon

アマナ ナチュラル ヘンププロテインは、カナダ産で遺伝子組み換え不使用のヘンププロテインです。

使っている麻の実は残留農薬262種類と、重金属を分析し全て不検出という、天然成分そのままのナチュラルフード。

ベジタリアンやヴィーガンだけでなく、プロテインでお腹が緩くなりがちな人でも、安心して飲み続けられます。

コールドプレス法にて圧搾し、非加熱で製造されたヘンププロテインは大事な栄養素を逃しません。

渋みが強めで水に溶けにくい点がやや難点。

水ではなく豆乳やアーモンドミルクに溶かして飲むか、料理にアレンジするのがおすすめです。

ニューサイエンス ナチュラル ヘンププロテイン

引用：Amazon

ニューサイエンスナチュラル ヘンププロテインは、トランス脂肪酸フリー・完全無添加のヘンププロテインです。

使用している全ての麻の実は、農薬・除草剤・防腐剤を使用しておらず、カナダ保健省の認可を得た栽培者によって栽培されています。

ロス削減目的として技術的に困難な製造方法を採用しているため、ほかのヘンププロテインよりも値段はやや高めです。

ヘンプの栄養素が満べんなく含まれたヘンププロテインを探しているなら、ニューサイエンスナチュラル ヘンププロテインを試してみてください。

NICHIGA ヘンププロテイン

引用：Amazon

NICHIGA ヘンププロテインは、ラクトースフリー・グルテンフリーのヘンププロテインです。

製造に使われている麻の実は、カナダ食品検査庁（CFIA）とカナダ保健省の検査を受けた農場で栽培されたものです。

除草剤や防腐剤を使用せず、カナダ保健省が認めた栽培者によって栽培された、高品質な麻の実を使用。

残留農薬は国内検査機関300項目で不検出、厚生労働省令で定められた基準に適合し、安心して飲み続けられます。

植物性タンパク質・食物繊維・ミネラルをバランス良く配合し、健康志向の人にもおすすめ。

匂いや味にクセはほとんどなく、溶けやすいパウダーでサラリとした飲み心地を実現。

安心かつ高品質なプロテインを探している人は、NICHIGA ヘンププロテインを検討してみてください。

ヘンププロテインのメリット

ここではヘンププロテインのメリットについて、詳しく解説していきます。

必須脂肪酸が含まれている

ヘンプは必須脂肪酸のオメガ6とオメガ3を含む植物のひとつで、ヘンプシード全体の約80％がこの必須脂肪酸だといわれています。

健康と美容に欠かせないオメガ6やオメガ3は魚の脂や植物に含まれており、その中でも特に多く含まれている植物の1つがヘンプ。

他にオメガ6とオメガ3を含む有名な食べ物として、魚油・ナッツ・種子などありますが、ヘンプシードほど理想的な割合ではありません。

ヘンププロテインは、必須脂肪酸が豊富かつバランスの優れた優秀なプロテインだといえます。

また厚生労働省では、オメガ6とオメガ3の目標量を、以下のように設定しています。

引用：厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版）P151

ヘンププロテインをうまく活用しながら、それぞれ必要量に到達するよう食事内容を意識してみてください。

食物繊維が豊富に含まれている

ヘンププロテインは化学処理を施していないので、食物繊維が豊富に含まれています。

メーカーにもよりますが、1杯あたり約4〜6g程度の食物繊維が含まれており、1日あたりの目標量の約1/3にあたります。

厚生労働省策定の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、一日あたりの「目標量」（生活習慣病の発症予防を目的として、現在の日本人が当面の目標とすべき摂取量）は、18～64歳で男性21g以上、女性18g以上となっています^［2］。

引用：e-ヘルスネット

ヴィーガンの方でも飲める

ヘンププロテインはヘンプシードを原料とし、化学処理を行わない無添加のプロテインです。

そのため健康志向の人だけでなく、ヴィーガンの人でも安心して飲み続けられます。

ヘンププロテインのデメリット

ここではヘンププロテインのデメリットも紹介しているので、メリット・デメリットを理解した上で、ヘンププロテインを飲み始めるか検討しましょう。

1食あたりのタンパク質量が少なめ

ヘンプシードは数種類のアミノ酸・必須アミノ酸を含んでいますが、ホエイプロテインなどに比べると1食あたりのタンパク質量が多少、少ないです。

しかし、必須脂肪酸やミネラル、食物繊維を豊富に含んでおり、ヘンプシードは栄養価が優秀なスーパーフードだといえます。

一般的なプロテインより価格が高め

一般的なプロテインの平均価格が4,000円〜5,000円/kgなのに対し、ヘンププロテインは5,000円〜6,000円/kg前後です。

栄養価が高く無添加で身体に優しいプロテインなだけに、やや価格が高めなのが難点。

自分の予算とよく相談しながら、続けやすい価格帯のものを選びましょう。

開封後は冷蔵庫での保存が必要

ヘンプシードは光によって酸化が進んでしまうため、冷蔵庫での保存が必須です。

1度開封したら2ヶ月を目安に、なるべく早く飲み切るようにしましょう。

ヘンププロテインの注意点

先ほど、ヘンププロテインには食物繊維が豊富に含まれていることは説明しました。

そのため、ヘンププロテインを飲みすぎると、食物繊維を摂りすぎてしまう場合もあります。

厚生労働省によれば、食物繊維を摂りすぎるとミネラルの吸収を妨げる可能性もあるため、飲みすぎには注意しましょう。
※参考：食物繊維 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

ヘンププロテインに関するQ&A

最後に、ヘンププロテインに関するよくある質問を解説していきます。

ヘンプシードとヘンププロテインの違いは？

ヘンプシードはヘンプ（麻の実）をパウダー状にしたもので、ヘンププロテインはヘンプシードを原料としたプロテインです。

ただ、ヘンプシードオイルと比較した場合、ヘンプシードオイルが油なので必須脂肪酸が多いのに対し、ヘンププロテインは植物性タンパク質・食物繊維が豊富に含まれているのが特徴。

両方ともミネラルを豊富に含んでおり、ヘンプシードは日本でも人気を集めつつあるスーパーフードです。

ヘンププロテインのおすすめの飲み方は？

ヘンププロテインはきな粉のような風味があり、水や豆乳に溶かすと美味しく飲めます。

ヘンププロテインの中にはフレーバー付きのものも展開されているので、自分が飲み続けやすいものを探してみてください。

【まとめ】ヘンププロテインおすすめ8選

ヘンププロテインは、麻の実から作られた栄養価の高いプロテインです。

他のプロテインよりも値段は高めですが、栄養価が高く健康志向の人やヴィーガンの人におすすめ。

オーガニックであることは大前提で、選ぶときは製造元やオーガニック認証を取得しているか、しっかり確認してから購入しましょう。

飲み始める前にメリット・デメリットを理解した上で、よく考えながら購入を検討してみてください。

ランキング根拠

本記事では、以下の項目ごとにヘンププロテインを評価し、合計点数の高い順に商品を掲載しています。

なお、同順位の場合はタンパク質含有率（1食あたりに含まれるタンパク質量）の高い順に掲載しています。

評価方法

1gあたり価格

タンパク質含有率

含有栄養素の種類（タンパク質・脂質・炭水化物は除く）

国内認定工場製造の有無

本記事掲載のヘンププロテインの評価

点数の内訳

1gあたり価格

※Amazonの価格を参考

タンパク質含有率

※1食あたりタンパク質/1食あたりg数で算出

含有栄養素の種類（タンパク質・脂質・炭水化物は除く）

国内認定工場製造の有無

上記評価軸は編集部で設定したものになりますので、あくまで参考値となります。