大阪のパーソナルジムおすすめ17選！女性向け・安いジムも紹介

大阪でパーソナルジムに通うことを検討した時、多くの人が知りたいのは上のような点でしょう。

この記事ではこうした疑問や関心にお答えして「大阪でおすすめのパーソナルジム」や「ジムの選び方」を詳しく解説していきます。

この記事をまとめると…

• 大阪にはハイレベルで個性豊かなパーソナルジムが多数ある
• ジムを選ぶ時のポイントは「コスパ・トレーナーの質・設備」など
• 脚痩せなど特定のニーズに特化したジムも多く存在する
• まずは自分の目的を明確にし、目的に合ったジムを選ぶべき
• 人気のジムは『24/7Workout』
• 全額返金制度があり、結果が出るか不安な方でも安心
• カウンセリングは完全無料なので、ぜひ気軽に申し込んでみよう

 

24/7Workoutの
詳細はこちら！

大阪のパーソナルジムおすすめ17選比較表

※料金はすべて税込表示です

【総合】大阪のパーソナルジムおすすめ17選

大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムを一覧にすると、以下の通りです。

それぞれのパーソナルジムの特徴とおすすめのポイントを紹介していきます。

パーソナルジムおすすめ人気ランキングはこちらの記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

24/7Workout

24/7workoutは、完全個室マンツーマン指導が特徴のパーソナルジムです。

大阪では梅田店や高槻店など6店舗を構えています。

「3食食べるダイエット」をキャッチフレーズに掲げており、健康的かつ自然に無理なくカラダを引き締められる点が人気です。

トレーニングメニューは100％完全オーダーメイドで、他のジムの「カスタマイズメニュー」にはない、あなたの体に完全に合ったトレーニングを受けることができます。

無料レンタル・アメニティが充実しているため、手荷物も一切不要で気軽に通えることもメリット。

「食べながら自然に痩せられるパーソナルジム」を大阪で探している方に、特におすすめできます。

24/7Workoutの料金プラン

24/7Workoutの店舗情報

ビーコンセプト

ビーコンセプトは「医師×トレーナー」の共同開発による脚痩せメソッドで、大阪のみならず全国的に人気のパーソナルジムです。

大阪では北新地・堂島店、梅田店、なんば店の3店舗を構えています。

女性専用完全個室のマンツーマントレーニングを特徴としており、人の目を気にせずにボディメイクに集中できる点でも人気です。

トレーニングシューズ・ソックス・タオルなどのアイテムはすべて無料レンタルが可能で、仕事帰りやプライベートの用事のついでにも、完全に手ぶらで通うことができます。

専属トレーナーが毎日の食事や体調についてのアドバイスをLINEなどで行ってくれるため、栄養・健康面のサポートも万全。

大阪のパーソナルジムの中でも、特に脚痩せ・下半身痩せを希望する女性におすすめです。

ビーコンセプトの料金プラン

ビーコンセプトの店舗情報

アウトライン【女性専用】

アウトライン【女性専用】は、生涯にわたってリバウンド防止のサポートをしてくれる、女性向けの完全個室パーソナルジムです。

生涯アフターフォローがついているため、ジム卒業後も食事方法やトレーニング方法について、いつでも気軽に相談できるのが魅力。

そのため、「ジム卒業後にリバウンドしないか心配」といった方でも、長期的に体型を維持できるでしょう。

もし、ジム卒業後にリバウンドしてしまい、再びジムに通うとなると費用もかさんでしまいます。

アウトラインであれば、生涯サポートがあるので、長期的にみてもお得に利用できるのが嬉しいポイントです。

さらに、ウェアやタオル、シューズなどのレンタルも無料で手ぶらで通えるため、気軽に通えます。

カウンセリングは無料となっているので、気になる方はぜひ一度気軽に相談してみてください。

アウトライン【女性専用】の料金プラン

アウトライン【女性専用】の店舗情報

Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、医学的な視点から独自のトレーニングを提供するパーソナルジムです。

大阪では梅田店・心斎橋店・難波店・天王寺店の4店舗を構えています。

メジャーリーグで育まれた世界最高峰の独自メソッドで、神経・筋肉・心肺機能の「シンクロ率」に着目していることが特徴。

アメリカ国家資格で準医療資格であるATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定アスレティックトレーナー）のライセンスを保持しており、理論に確かな裏付けがある点でも高く評価されています。

世界3大ミスコンの公式トレーナーを歴任するなど、国内外でのボディコンテストでの実績も豊富。

関節の軟部組織を本来の位置に戻す「リアライメント」や、体を動かす前に体幹を活性化させる「コアアクティベーション」など、あらゆる高度なメソッドを体感できます。

「とにかくトレーニングやトレーナーのレベルが高いパーソナルジムに通いたい」という人は、ぜひDr.トレーニングを試していただくと良いでしょう。

Dr.トレーニングの料金プラン

Dr.トレーニングの店舗情報

BEYOND

BEYONDは、ハイレベルなトレーナーが揃いながらも、分割だと月々4,300円から通えるコスパの良いパーソナルジム。

大阪では「大阪心斎橋店・大阪梅田店」の2店舗を構えています。

ボディコンテスト優勝者などハイレベルなトレーナー陣が揃うことが特徴で、これらのトレーナーがあなただけのオリジナルのメニューを考案してくれることが人気のポイントです。

また、ストレスフリーな食事管理をモットーとしており、糖質制限も一切なく「しっかり食べながら痩せる体質づくり」をできる点でも好評を博しています。

テレビや雑誌などのメディア出演も多く、今最も注目度の高いパーソナルジムとして、多くの女性・男性におすすめできます。

BEYONDの料金プラン

BEYONDの店舗情報

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、月額9,900円というリーズナブルな金額で通える、高いコストパフォーマンスで人気のパーソナルジムです。

大阪ではリンクス梅田店・天王寺店など7つの店舗を構えています。

1回20分の短時間なトレーニングが可能で、忙しい方でも空いた時間で通いやすいことが特徴。

AIマシンがあなたに合わせた独自のプログラムでトレーニングを主導してくれるため、オーダーメイドのメニューをこなしながらも、トレーナーとの関わりが最小限で済むことも人気の理由です。

また、1ヶ月単位で利用できるため、費用が無駄になる心配がない点でも安心できます。

コスパの良いパーソナルジム、トレーナーとの人間関係を気にしなくていいジムを大阪で探している方は、ぜひエクササイズコーチを試していただくと良いでしょう。

エクササイズコーチの料金プラン

エクサイズコーチの店舗情報

UNDEUX SUPERBODY

UNDEUX SUPERBODYは、大阪・東京を中心に店舗を構える女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

トレーナーは女性のダイエットとボディメイク専門のスペシャリスト集団であり、一般的なダイエットから美尻・脚痩せ・産後ダイエット・ウェディング準備など、あらゆるニーズに高いレベルで対応しています。

また、食事指導も「ただアドバイスをするだけ」でなく「低糖質の宅配食を無料提供（※2）」していることが特徴。

料理に気を使うことなく完全な食事管理ができる点でも、多くの女性から高い評価を受けています。

栄養管理の負担を最小限にしながら、より健康的かつ効率的なダイエット・ボディメイクをしたいという女性におすすめのパーソナルジムです。

UNDEUX SUPERBODYの料金プラン

UNDEUX SUPERBODYの店舗情報

Dr.plus Fit

Dr.plus Fitは、整形外科医が監修した、専任制のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエット・ボディメイクだけでなく、メディカル目線で体を芯から改善できる知識とスキルを持った一流のパーソナルトレーナーが、専任で担当してくれるのが嬉しいポイント。

運動だけでなく、食事も丁寧に指導してくれます。

プランは月額制となっており、月12回であれば、トレーニング1回あたり4,950円とリーズナブルな価格なのが魅力。

さらに、食事指導は無料となっており、トレーニング中はもちろん、LINEで気軽に相談できます。

体験トレーニングは無料となっているので、まずは気軽に無料体験してみましょう。

Dr.plus Fitの料金プラン

Dr.plus Fitの店舗情報

パーソナルジムfis大阪

出典：パーソナルジムfis大阪

パーソナルジムfis大阪は、系列店含め大阪に複数店舗を展開している、地域に根ざしたパーソナルジムです。

完全個室、完全予約制となっているため、集中してトレーニングすることができます。

また、トレーニングだけでなく、骨格・骨盤矯正も行っており、姿勢を正したい方にもおすすめです。

入会金はなく、オプション料もないため、ウェア一式やプロテインなどのアメニティも無料で利用できるのも魅力的なポイントです。

さらに、他のパーソナルジムでは通常分割手数料がかかるものの、同ジムでは、分割手数料がかかりません。

そのため、パーソナルジムに通う際の負担を少なくすることができます。

体験トレーニングも行っているので、まずは気軽に体験してみてください。

パーソナルジムfis大阪の料金プラン

パーソナルジムfis大阪の店舗情報

Feliz（フェリーズ）

フェリーズは、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。

「結果に特化したダイエットジム」というキャッチフレーズの通り、徹底した結果重視のトレーニングで好評を博しています。

大阪では梅田・京橋・上本町・心斎橋など6店舗があり、兵庫県・奈良県も含め近畿地方に多数の店舗を持つジムです。

2ヶ月32,780円という、パーソナルトレーニングジムとしては異例というべき低価格でサービスを提供していることも特徴。

完全個室が完備され、周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

「コスパ重視で女性のダイエットに強いパーソナルジムを大阪で探したい」という女性に、特におすすめです。

Felizの料金プラン

Felizの店舗情報

クロニクルジャパン

クロニクルジャパンは、通い放題&全部屋個室が特徴のパーソナルジムです。

月額36,300円でパーソナルトレーニングが通い放題のため、週に3回（月に12回）通った場合、1回あたり3,025円と、お財布に優しい点が魅力。

1日1回利用でき、通えば通うほどお得になるため、頻繁にパーソナルジムに通いたい方におすすめです。

また、「美尻・美脚トレーニング」や「ウエディング・ブライダル プログラム」など、目的に合わせて指導してくれるため、あなたにピッタリなプランを提供してくれるでしょう。

お得なキャンペーンも実施しているので、早めにチェックしてみてください。

クロニクルジャパンの料金プラン

クロニクルジャパンの店舗情報

ファーストクラストレーナーズ

ファーストクラストレーナーズは、世界で活躍する人気トレーナーやボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナーなど、ハイレベルなトレーナー陣の高度な指導を受けられることが特徴。

世界的に人気のフィットネスプログラム『LESMILLS』の人気インストラクターやプロダンサー・モデルなど、他のパーソナルジムではほとんど見られないプロフェッショナルなトレーナーが揃っています。

さらに、パーソナルジムとして最先端を誇るマシンやファンクショナルツールが揃っていることも人気の秘密。

『ROGUE社』のパワーラックや『TAFFSTUFF』のスミスマシンなど、ボディメイクの玄人も納得するハイレベルなマシン・ツールを豊富に取り揃えています。

トレーナー陣の指導技術に加えて、マシンなどの環境でも最高水準のトレーニングを受けたいという方は、ぜひファーストクラストレーナーズの無料カウンセリングを受けてみてください。

ファーストクラストレーナーズの料金プラン

ファーストクラストレーナーズの店舗情報

パーソナルジムSAKURA

パーソナルジムSAKURAは、堺市堺区にある完全個室のパーソナルジムです。

在籍するトレーナーは有資格者のみとなっているため、トレーニング初心者の方でも安心してトレーニングが受けられます。

ピラティスの有資格者も在籍しているので、ピラティスに興味がある女性の方にもおすすめです。

また、「理想の体を作った上長くキープしていただくこと」をコンセプトに、トレーニングを継続できるようリーズナブルな価格設定が魅力。

料金は1回あたり4,975円〜と、一般的なパーソナルジムよりも低コストで通えます。

さらに料金を抑えたい方は、人気のモニターコースを利用することで、食事指導無料＋1回あたり3,750円でトレーニングが受けられるのも嬉しいポイント。

体験トレーニングも実施しているので、「できるだけ料金をおさえたい」「継続してパーソナルジムに通いたい」といった方は、気軽に体験してみてください。

パーソナルジムSAKURAの料金プラン

パーソナルジムSAKURAの店舗情報

RIZAP

RIZAPは、累計会員数18万人（※）を突破している、言わずと知れた日本を代表するパーソナルジムです。

大阪では京橋店やなんば店など7店舗を構えています。

RIZAPの特徴は、短期間でカラダを変えるための「完全オーダーメイド型」のプログラムでトレーニングを行うこと。

適切な負荷で筋肉にアプローチする超効率トレーニングにより、短い期間でも魅せるカラダを手に入れることもできます。

パーソナルトレーニングがない日でも、会員はライザップの個室とマシンを使い放題。

コンビニジムchocoZAP（チョコザップ）の施設を、エステ・脱毛も含めて365日無料で使い放題となっています。

ハイレベルなパーソナルトレーニングに加えて「通常のジムのように好きな時に気ままに自主トレをしたい」という人にもおすすめできます。

RIZAPの料金プラン

RIZAPの店舗情報

Reborn myself

リボーンマイセルフは、トレーナーが全員女性の女性専用パーソナルジムです。

店舗数は全国で30店舗以上と、女性専用ジムとして圧倒的な店舗数を誇り、人気のほどがうかがえます。

10年以上も運営しており、その実績をもとに、女性に特化したプログラムで指導してくれるのが特徴。

男性はいないため、安心してトレーニングに集中できます。

また、トレーナーが全員女性のため、女性にしかわからない悩みにも共感してくれます。

生理などで体調が優れない場合でも、体調に合わせたメニューを提案してくれるのも嬉しいポイント。

食事の管理は専用アプリで写真を送るだけなので、楽ちんです。

体験トレーニングは無料となっているので、まずは一度体験してみましょう。

Reborn myselfの料金プラン

【チケットプラン】

【ダイエットプラン】

Reborn myselfの店舗情報

SPACE GYM

SPACE GYMは、上品でスタイリッシュな内装が特徴のパーソナルジムです。

ネイビーとシルバーをイメージカラーとし、大人でエレガントな印象。

トレーニング環境を重視する方や、モチベーションをあげたい方におすすめしたいジムです。

料金プランも、チケット制・月額制・都度払いと豊富なので、自身の目的やライフスタイルに合わせやすいのも魅力。

友人や夫婦で通うことを検討している方は、ペアパーソナルコースを選べば、お得に通うことができます。

1回あたりの料金も7,150円〜と、他のパーソナルジムと比べ、低価格帯なのも嬉しいポイントです。

評判のあるパーソナルジムで、モチベ高くトレーニングしたい方は、ぜひSPACE GYMで体験してみてください。

SPACE GYMの料金プラン

SPACE GYMの店舗情報

GYM FIELD

GYM FIELDは、大阪に11店舗展開しているパーソナルジムです。

マシンを利用したトレーニングではなく、最先端のツールを使用したファンクショナルトレーニングなのが特徴。

トレーナーは担任制ではなく毎回変わるため、トレーニング内容も異なり、飽きずに続けることができます。

また、VRを用いたトレーニングもあり、ヨガやピラティス、格闘技、ダンスなど、好きなメニューを選んでトレーニングできるのは嬉しいポイント。

トレーニングはマンツーマンはもちろん、グループレッスンもあるので、家族や友人とも楽しみながらトレーニングが行えるのも魅力です。

お子様連れもOKなので、ママさんにもおすすめのパーソナルジムと言えるでしょう。

女性からの人気が高いジムとなっているので、気になる女性の方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

GYM FIELDの料金プラン

GYM FIELDの店舗情報

【女性向け】大阪のパーソナルジムおすすめ5選

ここでは、大阪で女性におすすめのパーソナルジムを5つに厳選して紹介していきます。

大阪で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

BCONCEPT：下半身をメインに鍛えたい女性におすすめ

BCONCEPTは、下半身・脚痩せに特化した女性のための完全個室パーソナルジム。

美脚や美尻、くびれ作りを目指したい女性におすすめしたいジムです。

また、子連れOKで1セッションにつき最大1,000円の託児所費用を負担してくれるため、ママさんにもおすすめです。

BCONCEPTでは、2ヶ月で脚痩せを目指せます。

ジムを卒業した後も、アフターフォローが充実しているため、リバウンド対策のサポートをしてくれるのも魅力的なポイント。

BCONCEPTを利用することで、理想のスタイルが目指せ、もっとファッションを楽しめるようになるでしょう。

アウトライン【女性専用】：生涯アフターフォローつき

アウトラインは、短期間のボディメイクに力を入れている女性専用のパーソナルジム。

完全個室・完全予約制となっているため、トレーニング初心者の方や他の人の目線が気になる方でも安心して通えます。

また、女性専属トレーナーも在籍しており、女性に特化したマシンを利用してトレーニングするため、「ムキムキにならないかな…」と不安な方も安心です。

生涯アフターフォローもついているので、年齢によって変わりやすい体型も、一生リバウンドしないようにサポートしてくれます。

例えば、「ウエディング前に通って、身体を絞ったけど、産後太りしてしまった」といった方でも、再度相談することができます。

生涯理想の体型を維持していたい女性の方は、ぜひ気軽に無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

リボーンマイセルフ：女性トレーナーのみ在籍

リボーンマイセルフは、メディアでも紹介され話題となっている女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーが全員女性のため、「男性がいると集中できない」といった女性におすすめです。

女性専用ジム30店舗を展開しており、女性のカラダに特化したプログラムを提供しているのが特徴。

体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるのは、女性にとって安心できる点でしょう。

個室のパウダールームも用意されており、お出かけ前後でも気軽に通えます。

手ぶらで体験できるので、まずは一度体験してみましょう。

UNDEUX SUPERBODY：低糖質の宅配食を無料提供

UNDEUX SUPERBODYは、女性のダイエットやボディメイクの専門家が揃った、女性におすすめしたいパーソナルジムです。

20代、30代、40代、50代など、あらゆる年齢層の女性のカラダを美しくするサポートをしてくれます。

会員には、60種類ものメニューから好きに選べる低糖質の宅配食を無料で提供（※）。

手軽に食事管理ができる点は、忙しい女性にとっては嬉しいポイントでしょう。

ジムの内装もシンプルで、清潔感があるのも魅力的なポイント。

トレーニングのモチベーションも上がること間違いありません。

fis.lady’s：骨盤矯正と食事管理で女性らしいカラダを目指す

fis.lady’sは、江坂・天満橋・福島・南森町・高槻にある女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーとお客さんが全員女性のため、女性にとっては安心しやすい環境と言えるでしょう。

お子さんも連れて行けるため、お子様連れのママさんにもおすすめ。

fis.lady’sでは、トレーニングと骨盤矯正で女性らしいカラダを目指します。

さらに、ウェアや靴下、シューズ、タオルなどが無料でレンタルでき、プロテインやミネラルウォーターも無料なのが魅力的。

初回体験はお手頃価格で体験できるので、気になる方はぜひ体験してみましょう。

【エリア別】大阪でおすすめパーソナルジム

ここでは、エリア別に大阪でおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

梅田エリア

ジム名	住所
BEYOND梅田店	大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1-21 桜橋深川ビル 801室
ビーコンセプト 梅田店	大阪市北区堂山町15-4　梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室
24/7Workout 梅田店	大阪府大阪市福島区福島6-24-6 リノ新梅田1～5F

梅田でおすすめのパーソナルジムは、こちらの記事でより詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみてください。

心斎橋エリア

ジム名	住所
BEYOND心斎橋店	大阪府大阪市西区北堀江１丁目 ５−８ StoRK北堀江 2階
アウトライン【女性専用】なんば・心斎橋店	大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目１６−９ La Cienega Shinsaibashi 802
24/7Workout 大阪心斎橋店	大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK404号室

心斎橋でおすすめのパーソナルジムについては、こちらの記事で解説しています。

どうぞ参考になさってください。

難波エリア

ジム名	住所
24/7Workout 難波店	大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34SKパレス道頓1階
ビーコンセプト なんば店	大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710
アウトライン【女性専用】なんば・心斎橋店	大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目１６−９ La Cienega Shinsaibashi 802

難波エリアでおすすめのパーソナルジムは、こちらの記事で紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

天王寺エリア

ジム名	住所
エクササイズコーチ天王寺店	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-40 あべのand3階
24/7Workout 天王寺店	【ヨドノビル】 大阪府大阪市阿倍野区旭町1-1-9ヨドノビル1F 【アーバンシュール】 大阪府 大阪市阿倍野区松崎町2丁目2-28 アーバンシュールB01
UNDEUX SUPERBODY 天王寺スタジオ	大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号アーバンシュールビル4階

天王寺のおすすめパーソナルジムはこちらで解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

堺エリア

ジム名	住所
24/7Workout 堺東店	大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階
GYMS 堺 深井店	大阪府堺市中区深井沢町3287 アシストビル5F
エクササイズコーチ堺東店	大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階

堺エリアでおすすめのパーソナルジムはこちらの記事でも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

豊中エリア

ジム名	住所
パーソナルジムfis豊中駅前店	大阪府豊中市末広町1-1-7 クォーレ豊中201
カローレ豊中店	大阪府豊中市本町1ｰ2ｰ53 高山第3ビル4F
エクササイズコーチ豊中店	大阪府豊中市西緑丘1-1-31 Crice Nikko緑丘4F

豊中のおすすめパーソナルジムはこちらの記事でご紹介しているので、合わせてご覧になってみてください。

高槻エリア

ジム名	住所
24/7Workout高槻店	大阪府高槻市芥川町2-14-1 ロハス・ケアーズビル3F
チキンジム高槻店	大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル2F
SWAN	大阪府高槻市高槻町11-16 第一領家ビル4F

高槻エリアでおすすめのパーソナルジムはこちらの記事でもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください！

大阪でパーソナルジムを選ぶ際のポイント

大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントは、主に以下の4点です。

それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

価格・コストパフォーマンスを見る

まず、多くの人が気にするのは価格やコストパフォーマンスでしょう。

しかし、近年では月額制でよりリーズナブルなジムも登場しているため、そうした新たな形態も含めてコスパの良さを比較することが重要です。

1回あたりの料金や総額を比較し、無理のないプランを選択しましょう。

通いやすさ・立地をみる

パーソナルジムに通い続けるためには、通いやすさや立地も重要です。

多くのパーソナルジムは駅周辺に出店していますが、駅から離れていると、通うのが面倒くさくなり、挫折につながってしまいかねないでしょう。

設備・アメニティの充実度を見る

導入しているマシンやツールなどの設備の充実度も、パーソナルジムを比較する上で重要なポイントです。

また、ウェアやシューズ、タオルなどを無料レンタルしてもらえるような「アメニティ」の充実度もチェックすべきといえます。

こうしたアメニティが充実しているパーソナルジムは、用事のついでに手ぶらで通いやすいことが利点です。

トレーナーのレベルを見る

パーソナルジムはマンツーマンで専属トレーナーの指導を受けるため、トレーナーのレベルが特に重要です。

具体的には、ボディコンテストでの入賞経験がある、フィットネスの専門資格を保持しているなどの条件をチェックするようにします。

パーソナルジムに通うまでの手順

パーソナルトレーニングジムに通うまでの手順は、以下のような5つのステップに分かれます。

それぞれのステップについて説明していきます。

1.体験トレーニング・無料カウンセリングの予約

まずは、希望のジムで体験トレーニング・無料カウンセリングの予約を取ります。

予約の方法は電話・メール・LINE・SNSのDMなど、ジムによってさまざまな方法でできます。

2.問診票の記入

ジムによって違いはありますが「問診票」を記入するジムは多いものです。

「トレーニングの目的や目標」「既往歴・運動歴」「生活状況」「服薬の有無」などの内容を記入します。

3.カウンセリング＆各種測定

問診票を記入したら、その内容を見ながら専門のカウンセラーやプロトレーナーなどの方々が、カウンセリングを行います。

この際、身長や体重、ボディの各部のサイズなどを測定するジムも多くあります。

4.体験トレーニング

カウンセリングの段階で、あなたの目的にあったトレーニングで体験のメニューを組み、その内容で体験を行います。

この点はジムによって違いがあり「体験トレーニングの内容は一律」というジムもあります。

5.プラン・料金の説明

体験トレーニングが終わったら、プランやコース、料金の説明に入ります。

この段階でそのジムを気に入り「入会したい」と感じている場合は、そのまま入会手続きを行います。

もし少しでも迷っている場合は、この場では即決せず、他のジムの体験も受けてから決定するのが良いでしょう。

パーソナルジムに関する注意点

ここでは、パーソナルジムに通う際に注意しておくべきことについて解説していきます。

重要な部分なので、必ずチェックしておきましょう。

ケガに注意して行う

パーソナルトレーニングは、自分の運動能力や体型などに合わせて、トレーナーがメニューを提案してくれるのが一般的です。

しかしながら、「パーソナルトレーニング中にケガをした」といった報告が、独立行政法人国民生活センターにも数件寄せられています。
※参考：「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！｜国民生活センター

トレーナーには無資格者がいることも把握しておく

先ほどのケガともつながりますが、トレーナーには資格がなくとも、誰でもなることができます。

もちろん、パーソナルジムによっては、厳しい研修を受けているトレーナーや、有資格者・受賞歴のあるトレーナーもいます。

その上で、トレーナーが有資格者かどうかや、レベルが高いかどうかなど、事前に確認しておくのがおすすめです。

原則クーリングオフができないことを覚えておく

パーソナルジムの契約では、原則クーリングオフができません。

なぜなら、現在パーソナルジムは、特定継続的役務提供の対象となっていないためです。

長期・継続的な役務の提供と、これに対する高額の対価を約する取引のこと。現在、エステティック、美容医療、語学教室、家庭教師、学習塾、結婚相手紹介サービス、パソコン教室の７つの役務が対象とされています。

引用元：特定継続的役務提供｜特定商取引法ガイド

そのため、強制的に勧誘を受けて入会した場合などを除いては、退会しても基本的に返金されないことを把握しておきましょう。

大阪のパーソナルジムに関するQ&A

パーソナルトレーニングジムに通う際によくある質問は、主に以下の5点です。

それぞれの質問について詳しく回答していきます。

パーソナルトレーニングはどのくらい続けるの？

一般的には2ヶ月です。

多くのパーソナルトレーニングジムが「2ヶ月で16回」というコースを基本としています。

ペースでいうと「週2回」ですが、この回数はボディメイクでベストといえる頻度です。

ボディメイクではトレーニングだけでなく「一度壊れた筋肉が超回復するための休息」も必要です。

その休息を取ることを考えると、週2回がベストとなるわけです。

厚生労働省も以下のように「毎日ではなく週2〜3回」の運動を推奨しています。

毎日行うのではなく、2-3日に一回程度、週あたり2-3回行うくらいの運動頻度が推奨されます。

引用元：レジスタンス運動｜厚生労働省 e-ヘルスネット

この頻度で運動習慣と正しい食事の習慣を定着させ、ボディメイクの成果を実感できるようになるまで、最低でも2ヶ月は必要です。

このため、多くのパーソナルトレーニングジムが「2ヶ月」という期間を設定しています。

トレーニングで必要なものは？

パーソナルトレーニングでは、以下の持ち物が必要です。

上の一覧に加えて、さらに女性は化粧水や乳液など、＋αのアイテムもあると良いでしょう。

なお、これらの持ち物は全て無料レンタルできるジムも多くあります。

パーソナルジムがもったいない人はどんな人？

パーソナルトレーニングジムがもったいないのは「すでに運動経験が豊富にあり、トレーナーの指導なしでもハイレベルなトレーニングができる」という人です。

逆にいうと、ほとんどの人は「費用さえ問題なく払えるのであれば、パーソナルジムがもったいないことはない」といえます。

また、運動経験が豊富な方でも、コンテストの入賞などより高いレベルを目指すのであれば、パーソナルトレーニングは必須といえるでしょう。

都度払いがOKのパーソナルジムは？

都度払いでパーソナルジムを利用したい方におすすめなのが、NEXUSです。

NEXUSにはコースや月会費がなく、利用したときだけ料金が発生するため、都度利用したい方にはピッタリ。

NEXUSは、江戸堀にスタジオを構える、完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

NEXUSのトレーナーは、過去5,500人以上を担当してきた実績を持つトレーナー。

周りの目を気にすることなく、集中して質の高いトレーニング指導を受けられるのが特徴です。

さらに、トレーニングだけでなくオーダーメイドの整体も受けることができます。

完全予約制のため、自身の都合に合わせ、早朝や深夜に通うことができるのも魅力な点です。

女性トレーナーがいる男性向けのパーソナルジムは？

大阪で、女性トレーナーがいる男性向けのパーソナルジムで人気なのは、EMANNです。

EMANNは、女性トレーナーのみで構成されており、女性目線でのモテボディを追求できるパーソナルジム。

「モテボディを手に入れたい！」という男性におすすめしたいジムです。

1度に1名しか予約を入れない完全予約制となっており、女性トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

また、トレーニングだけでなく、脱毛も行なっているのが魅力的なポイント。

モデボディを目指すなら、見た目の清潔感も重要です。

ウェアやシューズ、プロテインなども無料となっており、シャワーも完備されているため、手ぶらで通えるのも魅力的と言えるでしょう。

体験トレーニングを行なっているので、まずは試しに体験してみてください。

【まとめ】大阪のパーソナルジムおすすめ17選

大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムは、今回紹介してきたところ以外にもまだ多数あります。

それぞれのジムに異なる特徴があるため、特にこだわりの条件がある方は、さまざまなジムの情報をチェックしていただくのが良いでしょう。

そして、どのジムにすべきか迷った場合や、特にピンポイントなこだわりがないという場合は、今回紹介したジムから選んでいただけば、いずれのジムでも間違いありません。

実際にカウンセリングや体験トレーニングを受けることで、ジムの雰囲気がよりリアルに把握できます。

まずは一度、それぞれのジムの無料カウンセリング・体験トレーニングを気軽に受けてみてください！