鹿児島のヨガスタジオおすすめ10選|安い・男性向けも紹介

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ

ヨガスタジオって多すぎてわかんない!!
鹿児島でヨガに通うならどこが良いの??

鹿児島には、多くのヨガスタジオがあります。

ヨガに興味があって始めてみたいと思われている方は、どのスタジオに通えばいいか悩まれているのではないでしょうか?

そこで今回は、鹿児島にあるおすすめのヨガスタジオを10店ご紹介していきます。

ヨガスタジオごとに色々な特徴があるので、この記事を参考に、自分のスタイルに合うヨガスタジオを選んでいきましょう。

また、この記事では「ヨガスタジオを選ぶ際のポイント」や「ヨガに関するQ&A」などもまとめています。

最後まで読んでいただくことで、鹿児島で簡単にヨガスタジオを選べるようになるでしょう。

この記事をまとめると…
  • ヨガスタジオを選ぶときは、通いやすさや料金プランをチェック!
  • 伝統的なヨガなのか、体を動かすヨガがしたいのかを選ぶ
  • ヨガスタジオに行く際は、迷惑をかけないようにしよう
  • 初心者でもヨガは気軽に挑戦できる!
  • 人気のあるヨガスタジオはLAVA
  • 質の高いインストラクターが丁寧に教えてくれる
LAVA 

目次

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選比較表

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選比較表

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選比較表は、以下の通りです。

サービス名入会金(税込)月額料金(税込)プログラム数男性の利用可否
LAVA入会金5,000円
登録金5,000円
施設使用料2,500円
2ヶ月分の月額料金
8,800円〜16,800円30種類以上鹿児島天文館店:女性専用
スクエアモール鹿児島宇宿店:男女共用
アシュタンガヨガ トゥリ初回登録
年度更新3300円
11000円〜14300円
OPEN SPACE入会費10,000円
施設利用料1,500円/年
8,000円〜12,500円12種類否(現在)
ソラヨガ3,000円8,500円〜15,000円19種類
ヨガ&カイロプラクティック施術room4,000円2,200円/回
manipuraなし1,500円/回7種類
haro-haro入会登録料3,600円3,200円〜8,000円11種類
Blessyoga事務手数料5,000円
入会時施設利用料2,000円
5,940円10種類
yoga studio-yu-記載なし17,800円〜32,000円
Coralful Journey5,500円7,590円〜14,300円9種類

鹿児島でのヨガスタジオの選び方

鹿児島でのヨガスタジオの選び方

鹿児島でヨガスタジオを選ぶ際は、次の点に注目して選んでみてください。

鹿児島でのヨガスタジオの選び方
  • 通いやすさ
  • 料金プラン
  • プログラムの充実度
  • スタジオの施設
  • 体験レッスン

体験レッスンの項目に記載している通り、体験レッスンに行ってから入会するのがおすすめです。

ぜひ参考にしてくださいね!

かえでちゃん

まさとくん

ヨガスタジオ利用経験のある人を対象に、「選ぶ際に重視するポイントは?」について、編集部でアンケートを集計したので、その結果を次に載せておきます。

「ヨガスタジオを選ぶ際は何を一番重視しましたか?」に対するアンケート結果

 通いやすさ

鹿児島でヨガスタジオに通うときに大切なのは、通いやすさです。

駅から近いヨガスタジオがベストと言えます。

特に初心者の方は「思ったよりも疲れたな…」となってしまうことがあるので、帰るときのことも考えて、駅チカのヨガスタジオを選びましょう。

職場から退勤途中に寄れる立地だったり、自宅から近いと、ヨガスタジオに行くハードルが下がるので、続けやすいです。

まさとくん

通いやすさは重要ですね!

料金プラン

料金プランは、そのまま続けやすさに直結します。

自身の経済レベルに合わせてプランを選ぶようにすると、無理なく長期的に続けることができます。

まさとくん

まずは月4回などの安いプランで始めて、慣れてきたら自身が通いたいだけのプランに変更するのがおすすめです。

プログラムの充実度

プログラムが充実しているヨガスタジオだと、飽きることなく通える上、様々な目的に合わせてプログラムを選ぶことができます。

最初は運動不足解消のつもりで通い始めて、途中から「ヨガスキルを高めよう」と、心変わりする場合もあるでしょう。

このような場合に、プログラムが充実しているヨガスタジオだと、最初はベーシックヨガから始めて、慣れてきたら難しいポーズのプログラムを選ぶことができます。

徐々に段階を上げていきましょう!

かえでちゃん

スタジオの施設

ヨガスタジオの中には、ヨガだけでなく、筋トレができるトレーニングルームがあるところや、軽い運動ができるスペースが用意されているスタジオがあります。

このようなスタジオだと、上級者やヨガに慣れてきた人にありがちな「物足りない」という気持ちを解消することができます。

また、シャワーや鍵付きロッカー、水素水を置いているかなどもチェックしておくと良いです。

かえでちゃん

ヨガスタジオによって用意されている施設は様々なので、調べてから契約するのがおすすめです。

体験レッスン

特にヨガ初心者の方は、体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

ヨガ自体が自身に合っているのか、インストラクターとの相性、客層などは実際に体験してみないとわかりづらいです。

そのため、まずは体験レッスンを受けてみることはもちろん、体験レッスンを提供しているスタジオを選ぶのがおすすめです。

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選

鹿児島でおすすめのヨガスタジオは、以下の10つです。

鹿児島でおすすめのヨガスタジオ
  1. LAVA(ラバ) 鹿児島天分館
  2. アシュタンガヨガ トゥリ
  3. OPEN SPACE(オープンスペース)
  4. ソラヨガ
  5. ヨガ&カイロプラクティック施術 Room
  6. manipura(マニプーラ)
  7. haro-haro(ハロハロ)
  8. Blessyoga(ブレスヨガ)
  9. yoga studio-yu-
  10. Coralful Journey(コーラルフルジャーニー)

LAVA(ラバ) 鹿児島天分館店 

LAVA 
入会金入会金5,000円
登録金5,000円
施設使用料2,500円
2ヶ月分の月額料金
初回体験料金150円
月額料金8,800円〜16,800円
プログラム数30種類以上
住所鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンⅡビル2F
アクセス鹿児島市電「天文館通駅」より徒歩2分
営業時間平日 9:00~21:00
土日祝 9:00~18:00
定休日金曜日
お問い合わせ03-6387-3577
公式HPLAVA(ラバ) 鹿児島天分館店

LAVAは、全国に400店舗以上あるヨガスタジオです。

ホットヨガといえばLAVAと言われる程、メジャーなスタジオです。

まさとくん

1回はCMとかで見たことがある人も多いと思う!

LAVAの魅力は、アクセスの良さと充実したプログラムです。

目的に合わせてプログラムが選べるようにカテゴリー分けされていたり、わかりやすく難易度別に表示されています。

店舗数が多いうえ、プランによっては、LAVA店舗のどの店舗でも通えるプランがあります。

そのプランを利用し、通勤した日は会社近くの店舗、休日は自宅の近くやオシャレなカフェがあるところまで足を伸ばしたり、という使い方もできます。

LAVA(ラバ)鹿児島天分館店の特徴
  • 女性専用
  • 大手の安心感
  • 駅チカ

アシュタンガヨガ トゥリ

アシュタンガヨガ トゥリ

入会金初回登録
年度更新3300円
初回体験料金4,000円
月額料金11000円〜14300円
プログラム数
住所鹿児島県鹿児島市上之園町6−11 モリホーム上之園 2F
アクセスJR鹿児島中央駅徒歩10分
営業時間月・木・土曜:6:15〜10:00
満月&新月の日:休講or振替
月一回日曜:8:00〜9:30
定休日満月、新月の日 他記載なし
お問い合わせtri.kagoshima@gmail.com
公式HPアシュタンガヨガ トゥリ

アシュタンガヨガ トゥリは、ヨガのベースとも言われる八支則などの哲学を取り入れた、自立のためのヨガについてレッスンしてもらえます。

そのため、心の安定や自立もしたいという方におすすめです。

まさとくん

本格的なヨガって感じがするね!

営業時間が午前だけなのは、午前の方が良いという思いからです。

正式認定講師のもとで伝統的なヨガの自主練習法を教えてくれます。

自立のためのヨガは、インストラクターからも自立するという意味も含まれているようなので、自主練習法のレッスンを受けるという形になっています。

アシュタンガヨガ トゥリ店の特徴
  • 伝統的なヨガが学べる
  • 内面的にもアプローチするヨガ
  • 午前のみなので朝活にも

OPEN SPACE(オープンスペース)

OPEN SPACE(オープンスペース)

入会金入会費10,000円
施設利用料1,500円/年
初回体験料金2,000円
月額料金8,000円〜12,500円
プログラム数12種類
住所鹿児島県鹿児島市東千石町2-38
福楽園ビル2階
アクセス天文館電停から徒歩5分
営業時間月曜日 10時30分~21時00分
火曜日 10時30分~14時30分
水曜日 10時30分~21時00分
木曜日 10時30分~21時00分
金曜日 10時30分~20時00分
土曜日8時30分~18時30分
日曜日9時30分~13時00分
定休日
お問い合わせ099-226-5880
公式HPOPEN SPACE(オープンスペース)

オープンスペースは現在男性の新規入会を行っていないので、ほぼ女性用のヨガスタジオです。

オープンスペースは初心者の方にとても優しいヨガスタジオなため、初心者の方に特におすすめです。

ホームページのレッスン内容を見てみると、プログラム名の横に運動量や、目的、年齢などによって選べるように、詳しく記載されています。

目的に合わせて選びやすい!

かえでちゃん

また、駅チカで日によっては遅い時間までレッスンを行っているため、仕事帰りのリフレッシュにも最適です。

OPEN SPACE(オープンスペース)の特徴
  • 初心者でも安心
  • ほぼ女性専用
  • 駅チカ

ソラヨガ

ソラヨガ

入会金3,000円
初回体験料金500円
月額料金8,500円〜15,000円
プログラム数19種類
住所鹿児島県 鹿児島市高麗町9番28号 三宝ビル 201号室
アクセス鹿児島中央駅より15分
営業時間9時~22時
定休日不定休
お問い合わせ090-2585-3045
公式HPソラヨガ

ソラヨガは初心者も、老若男女も歓迎なヨガスタジオです。(男性は女性と一緒に来店が必要)

また、月額払いだけではなく、チケット払いも可能なため、仕事柄繁忙期があり、定期的に通うことが難しい方にもおすすめです。

チケット払いだったら友達と一緒に通いやすい!

かえでちゃん

プログラムも幅広い種類があり、ダイエット目的、美容目的、リフレッシュ目的の方でも満足できる程。

また、遅い時間までレッスンを行っているため、夜にふらっとヨガに通うという「通」な利用も可能です。

ソラヨガの特徴
  • 回数払いあり
  • 遅くまで営業
  • 男女でレッスンを受けられる

ヨガ&カイロプラクティック施術 Room

ヨガ&カイロプラクティック施術 Room

入会金4,000円
初回体験料金1,100〜2,200円
月額料金2,200円/回
プログラム数
住所鹿児島市中央町21-14 スエヨシビル2階
アクセス鹿児島中央駅徒歩1分
営業時間10:00~19:00
定休日金・日曜日、祝日
お問い合わせ099-206-8121
公式HPヨガ&カイロプラクティック施術 Room

ヨガ&カイロプラクティック施術 Roomは、楽しく通えるのが1番の魅力です。

ノリの良いインストラクターさんが楽しくヨガのレッスンを行ってくれます。

まさとくん

HPを見たら、いい意味でふざけてる!笑

堅苦しい雰囲気が苦手な方には、とってもおすすめできるスタジオです。

ヨガ以外にもカイロプロテックの施術なども行っています。

養成なども行っているほどの実力の持ち主であるオーナーは、様々な資格を取得しているベテランです。

ヨガ&カイロプラクティック施術 Room店の特徴
  • とにかく楽しい!
  • 駅チカ
  • ヨガ以外の施設充実

manipura(マニプーラ)

manipura(マニプーラ)

入会金なし
初回体験料金1,500円
月額料金1,500円/回
プログラム数7種類
住所鹿児島県鹿児島市西田2-25-35
アクセス
営業時間11:00-21:00
定休日
お問い合わせ 044-381-9442
公式HPmanipura(マニプーラ)

マニプーラは、一時期話題になった顔ヨガを行っています。

顔ヨガ、パワーヨガ、瞑想など、体をしっかり動かすメニューから本来のヨガらしい瞑想まで、幅広いレッスンを展開しています。

月額払いではなく、回数払いなため、忙しい方や不定期に通いたい方にぴったりです。

オンラインクラスで顔ヨガも行っているので、休みの日でもレッスンが受けられます。

manipura(マニプーラ)の特徴
  • オンラインレッスンあり
  • 回数払い
  • 幅広いプログラム

haro-haro(ハロハロ)

haro-haro(ハロハロ)

入会金入会登録料3,600円
初回体験料金600円
月額料金3,200円〜8,000円
プログラム数11種類
住所鹿児島市東千石町18‐3 TSビル4F
アクセス
営業時間月曜日 10:30~22:00
火曜日 10:30~21:30
水曜日 10:30~22:30
木曜日 10:30 or 12:30~22:30
金曜日 10:30~22:30
土曜日 9:30~21:30
定休日日曜日
お問い合わせ099-222-1684
公式HPharo-haro(ハロハロ)

ハロハロは、女性専用のフィットネス施設です。

ヨガ以外にも体を引き締めるレッスンや、女性らしい所作を身につける茶道や着付け教室も行っています。

まさとくん

まさに女性のためのところだね!

ハロハロは、とってもリーズナブルな価格設定が魅力の1つです。

ピラティスや太極拳なども学べることを考慮すると破格です。

haro-haro(ハロハロ)の特徴
  • ヨガ以外の施設充実
  • リーズナブル
  • 女性専用

Blessyoga(ブレスヨガ)

Blessyoga(ブレスヨガ)

入会金事務手数料5,000円
入会時施設利用料2,000円
初回体験料金1,000円
月額料金5,940円
プログラム数10種類
住所鹿児島県鹿児島市武1-10-13
アクセス鹿児島中央駅西口より徒歩6分
営業時間各レッスン参照
定休日なし
お問い合わせ080-4311-0601
公式HPBlessyoga(ブレスヨガ)

ブレスヨガは、月4回の月会費が破格の5,940円で通えます。

レッスン内容は体を動かすだけではなく、ヨガらしい「ありのままの自分」という教えを行っています。

まさとくん

八支則っていうヨガの定義を基本にしてるんだって!

スタジオはアットホームな雰囲気で親切なインストラクターさんが丁寧に教えてくれるため、初心者でも安心して通うことができます。

立地も良く、とてもリーズナブルな価格なため、趣味としてヨガを始めたい方や、運動不足に悩んでいる方にもおすすめです。

Blessyoga(ブレスヨガ)店の特徴
  • アットホームな雰囲気
  • リーズナブルな価格
  • 体を動かすだけのヨガじゃない

yoga studio-yu-

yoga studio-yu-

入会金
初回体験料金1,000円〜3,000円
月額料金17,800円〜32,000円
プログラム数記載なし
住所鹿児島県 鹿児島市堀江町4-14
アクセス山形屋前 バス停、市電あさひ通りより徒歩5分
営業時間09:00 ~ 17:00
定休日
お問い合わせ080-7989-6858
公式HPyoga studio-yu-

yoga studio-yu-は、女性限定の古民家ヨガスタジオです。

2023年5月現在は生徒多数なため、新規入会を行っていませんので、随時チェックして空きを確認しましょう。

とっても人気だね!

かえでちゃん

月謝はプライベートレッスンの価格です。

グループレッスンの場合は、50分1500円というリーズナブルな価格で行っています。

yoga studio-yu-は「ヨガ習慣 ヨガスタジオ-yu-」というユーチューブチャンネルでも活動していますので、オンラインでヨガを教えてもらうことができます。

yoga studio-yu-の特徴
  • 女性専用の古民家スタジオ
  • プライベートレッスン
  • YouTubeチャンネルあり

Coralful Journey(コーラルフルジャーニー)

Coralful Journey(コーラルフルジャーニー)

入会金5,500円
初回体験料金1,100円
月額料金7,590円〜14,300円
プログラム数9種類
住所鹿児島県鹿児島市西田2-20-8山野ビル2F
アクセス最寄り:鹿児島中央駅西口
営業時間月曜日 10時~14時, 18時~21時
火曜日 10時30分~14時30分, 18時~21時
水曜日 10時~12時30分, 16時30分~21時
木曜日 9時~16時, 18時15分~21時
金曜日 定休日
土曜日8時30分~16時
日曜日9時30分~16時
定休日金曜日
お問い合わせ099-251-1010
公式HPCoralful Journey(コーラルフルジャーニー)

Coralful Journey(コーラルフルジャーニー)は、「人は美しくカッコいい」をコンセプトにヨガレッスンを行っています。

ベビーシッターが在籍しているため、ママさんでも安心してヨガに専念することができます。

ベビーシッターがいるなんてびっくり!

かえでちゃん

ヨガのプログラムも女性のライフステージに合わせて受けられる内容が充実しており、いつまでも通えるヨガスタジオのようです。

月額ではなく、チケット払いも行っているため、柔軟に生活の中にヨガを組み込むことができます。

Coralful Journey(コーラルフルジャーニー)の特徴
  • ベビーシッター在籍
  • 駅チカ
  • 回数払いあり

鹿児島でヨガスタジオに行く際の注意点

鹿児島でヨガスタジオに行く際の注意点

ヨガスタジオの詳細について、詳しく解説させていただきました。

次に、鹿児島でヨガスタジオに行く際の注意点についてご紹介します。

鹿児島でヨガスタジオに行く際の注意点
  • スタジオのルールを確認する
  • 予約が必要な場合は事前に予約しておく
  • 体調をチェックする
  • 持ち物を確認する
  • アクセス情報を確認する
ご紹介する注意点を参考にして、ヨガスタジオに行ってもらえると嬉しいです。

かえでちゃん

スタジオのルールを確認する

当然ですが、それぞれのスタジオによってルールは様々です。

ヨガマットを貸し出しているところや、ヨガ用の服をレンタルしているところなど。

そのため、持ち物やスタジオごとの決まりを確認して守ることが大切です。

しっかりルールを守りましょう!

かえでちゃん

予約が必要な場合は事前に予約しておく

予約が必須なヨガスタジオに予約せずに行ってしまうと、レッスンが受けられないことも。

また、レッスンが受けられないだけではなく、時間を無駄にしてしまうこともあります。

まさとくん

有意義な1日、時間を過ごすためにも、事前チェックは怠らないようにしましょう。

体調をチェックする

ヨガのプログラムによっては、ハードなポーズをとることがあります。

食事の直後だったり、吐き気、頭痛がある場合は、レッスンが楽しめないだけではなく悪化してしてしまい、中断になることも。

特にホットヨガやハードなヨガは、体調が悪化しやすいため、事前にチェックするようにすると安心です。

ヨガの直前にお腹いっぱい食事をしてしまうと、体調を崩しやすくなってしまうことがあるため、3時間前に済ませておくと良いです。

まさとくん

こまめに体調をチェックしましょう!

持ち物を確認する

ヨガに必要な持ち物を確認してから行きましょう。

ヨガマットをレンタルしていない場合や、タオルを持参しないといけない場合があります。

かえでちゃん

必要な持ち物を持っていかないと、追加料金がかかってしまったり、レッスンを楽しめなかったりするでしょう。

そのため、必要な持ち物を確認するのが重要です。

スタジオによっては水素水を提供しているところもありますので、ホームページなどでチェックしてみてください。

アクセス情報を確認する

アクセス情報が最寄り駅だけなど、情報が少ないと、予想よりも時間がかかってしまう場合もあります。

そのため、事前に確認した上で、予定よりも早めに着くように心がけましょう。

特に初めて行くスタジオの場合は、アクセスをしっかりと確認しておくべきです。

かえでちゃん

最寄り駅、最寄り駅からの距離、目印になる建物などを確認しておきましょう。

ヨガスタジオへ通った方の声

ヨガスタジオへ通った方の声

ヨガスタジオへ利用経験のある男女200人に対して、編集部が独自でアンケートを調査しました。

まさとくん

ここでは、回答結果に合わせて利用した感想も紹介していくので、ヨガスタジオ選びの参考にしてください。

ヨガスタジオへ通った主な目的は?

「ヨガスタジオに通った主な目的は何ですか?」に対するアンケート結果

ヨガスタジオの利用経験がある男女200人に対して、「ヨガスタジオへ通った主な目的は?」とお聞きした結果、健康維持のために多くの回答が集まりました。

ヨガスタジオはライフスタイルに合わせて、さまざまなメニューが選べます。

かえでちゃん

ヨガスタジオを月に利用した回数は?

「月に何回ヨガスタジオに通いましたか?」に対するアンケート結果

ヨガスタジオの利用経験がある男女200人に対して、「ヨガスタジオは月に何回利用しましたか?」とお聞きしたところ、月4回がダントツで多かったです。

まさとくん

ヨガスタジオへ通う回数は、自分の負担にならないペースを選ぶようにしましょう。

ヨガスタジオに通った満足度は?

「ヨガスタジオに通って満足しましたか?」に対するアンケート結果

ヨガスタジオの利用経験がある男女200人に対して、「ヨガスタジオに通って満足しましたか?」とお聞きしたところ、80%の方たちが満足と答えました。

一部の不満では、「続けるためのコストがつらい」などの声がありました。

かえでちゃん

ヨガスタジオを利用した人のコメント

アンケートの最後に「ヨガスタジオを利用した感想」をお聞きしました。

まさとくん

実際にヨガスタジオへ通った人のコメントを紹介するので、ぜひ参考にしてください。

30代女性

1人だと集中力が切れたり、持続しなかったりするが、スタジオに通うことでヨガに集中できるのがよかった

20代女性

呼吸を整えるし、体も伸びるのでいったあとは気持ちがスッキリします。グループレッスンだと他の方の目が気になって集中できませんでした。

40代女性

リラックスできるし、身体も気持ち良くていいけど料金が高い。

ヨガに関するQ&A

ヨガに関するQ&A

ヨガを始めたいという方や、始めたいけど1歩踏み出せないという方に向けて、Q&Aを解説していきます。

頻度やヨガのポーズを取るときの痛みなど、初心者の方が安心してヨガを始められるような内容をお答えしていますので、参考になれば幸いです。

ヨガに関するQ&A
  • ヨガを始める前に準備運動は必要ですか?
  • ヨガはどのくらいの頻度で行うのが適切ですか?
  • ヨガで怪我を予防するにはどうしたらいいですか?
  • ヨガのポーズは痛みを伴いますか?
  • 男性でも通えるヨガスタジオはありますか?

ヨガを始める前に準備運動は必要ですか?

準備運動は、ほとんどの場合必要ありません

レッスンが始まるまでの間に自身でほぐす方もいますが、レッスン開始からいきなりハードなポーズを取ることはあまりないので、そのままレッスンを受けて大丈夫です。

ただし、ヨガスタジオやプログラムによっては、必要な場合もあるでしょう。

まさとくん

大体はレッスンの中に組み込まれていたり、準備運動になるポーズを最初にとることもあります。

とはいえ、レッスンを受けるヨガの種類によっては、心配になってしまう場合があるでしょう。

ハードな種類のヨガの場合は、痛めやすい腰、首、背中、手首足首、股関節を回したり、温めたりして、筋肉の緊張を取っておくと良いです。

心配な場合は、レッスンの10分〜15分前に部屋に入っておき、肩を回したり、筋肉が凝り固まっているところを伸ばすなどの軽い準備体操をすると良いです。

ヨガスタジオまで歩いているだけでも体は温まりやすいため、深く考えなくても良いですが、冬場は暖かい格好をして、筋肉が凝り固まらないように意識しましょう。

かえでちゃん

ヨガはどのくらいの頻度で行うのが適切ですか?

趣味としてヨガに通う場合は、自身の心地よい頻度で行うのが適切です。

多くのヨガスタジオは週1回〜毎日のプランを提供しているため、週1〜毎日の頻度で行うのが無難です。

人によっては「毎日行わないと体がスッキリしない」だったり、「週末のリフレッシュ」として、ヨガを行う方もいます。

また、パワーヨガなどの筋肉をよく使うヨガの場合は、慣れるまでの間だけでも、1日ほど間隔をあけると良いです。

かえでちゃん

陰ヨガやリラックスヨガ、ストレッチ系のヨガの場合は、毎日行っても問題ありません。

しかし、あくまでも無理のない範囲で継続するようにしましょう。

ヨガで怪我を予防するにはどうしたらいいですか?

自身の可動域、体力を知ると良いです。

どのくらい体が柔らかいのか、「このくらいだったら維持できる」というように、限界が来てしまう前に判断して、ポーズをやめたり控えたりすることが重要です。

また、腰の状態が良くない場合は、インストラクターに伝えたり、ヨガを控えたりすると良いです。

準備体操などが無いレッスンの場合は、自身でほぐしておいて怪我を予防しましょう。

かえでちゃん

また、冬場など、体が冷えすぎているときは筋肉が硬くなっている場合があるため、いきなりハードに動かすと、痛みを感じたり怪我に繋がってしまうこともあります。

そのため、暖かい格好をしたり、レッスンの数十分前にはスタジオに着くようにして、カラダを温めると良いです。

もし、ヨガで腰や首、背中が痛くなったり動かなくなってしまったら、どのポーズが原因かを覚えておくようにして、早急に病院へ行きましょう

まさとくん

少しでも痛いと感じたら、病院に行くようにしましょう!

ヨガのポーズは痛みを伴いますか?

痛みは人によって感じることがありますが、基本的にはコリがほぐれるような痛気持ちい程度です。

特に体が硬い方は、ポーズによって痛みを感じたり、ポーズが取れない場合もあります。

インストラクターが、痛みを抑えた簡易版のポーズを指示してくれることもあるので、無理をしないで簡易版のポーズに切り替えると良いです。

また、初心者の方がいきなり上級者向けのヨガに行くと痛みを伴いやすいので、レベルや体の硬さに合わせてレッスンを選びましょう。

かえでちゃん

体が硬く痛みを感じるという方は、リラックスヨガや陰ヨガなどの、ゆっくりとポーズを取るヨガをおすすめします。

腰や首などを痛めてしまいそうな場合や、痛みに違和感を持った場合は自己判断でマッサージを行ったり、冷やしたり温めたりせずに病院へ行きましょう。

男性でも通えるヨガスタジオはありますか?

ホットヨガスタジオLAVAスクエアモール鹿児島宇宿店は、男性も通える男女共用スタジオとなっています。

また、JR指宿枕崎線「宇宿駅」より徒歩10分、市電「脇田停留所」より徒歩7分とアクセスは良好で、駐車場も無料

まさとくん

ホットヨガに興味がある男性の方や、夫婦やカップルで通うことを検討している方は、ぜひ一度体験してみてください。

【まとめ】鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選

【まとめ】鹿児島でおすすめのヨガスタジオ10選

今回は、鹿児島でおすすめのヨガスタジオをご紹介しました。

中には、離島から来る方に向けて、チケット払いを行っているヨガスタジオもありました。

インドの伝統的なヨガから、現代的なスタイリッシュなヨガまでとても幅広く紹介しましたので、ぜひ体験レッスンに行ってみてください。

初心者の方や、なにか不安がある方はLAVAを選ぶと良いです。

LAVAはいわゆる現代的なヨガなので、年齢層も幅広く、気軽に楽しんでいる方が多い上、初心者の方がたくさんいます。

そのため、体が硬い人向けのレッスンが用意されていたり、慣れているインストラクターさんが丁寧に指導してくれるため、安心できます。

ヨガスタジオに通う際は、事前確認やスタジオ情報を確認してから行ってみてください。

1人でも新しくヨガを始めよう、始めたいと思っていただけたら幸いです。

かえでちゃん

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