【2024年最新】船橋のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ8選

船橋でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ

船橋でおすすめのヨガスタジオはどこ?
ヨガレッスンを受ける際の注意点が知りたい!

船橋でヨガスタジオを探している方の多くは、上記のような悩みを抱えている方もいるでしょう。

本記事では、船橋でおすすめのヨガスタジオ8選を解説していきます。

各ヨガスタジオのおすすめポイントや料金プランをまとめているため、比較しながらピッタリのヨガスタジオが見つかります

また、インストラクターの質やヨガスタジオの雰囲気など、ヨガスタジオを選ぶ上で考慮すべきポイントについても解説しています。

ヨガスタジオを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。

かえでちゃん

千葉でおすすめのヨガスタジオはこちらの記事でご紹介しているので、合わせてご覧になってみてください。

この記事をまとめると…
  • 船橋には、少人数制のヨガスタジオや、プログラムによってインストラクターが入れ替わるヨガスタジオもある
  • ヨガスタジオを選ぶ際は、通いやすさや料金プランを重視しよう
  • 大人数制から少人数制があるため、スタジオの雰囲気が合っているところを選ぶ
  • 少人数制はインストラクターにじっくり質問ができる
  • 人気なスタジオは「LAVA 船橋店
  • 初心者から上級者まで対応したプログラムで続けやすい
  • 体験レッスンを随時受け付けているため、気軽に足を運んでみよう
lava 

船橋のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ8選比較表

船橋のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ8選比較表

ジム名入会金事務手数料月額料金プログラム数男性の利用可否
LAVA 船橋店5,000円5,000円9,800円
※マンスリーメンバー・4
20種類程度
sopra シャポー船橋店3,300円2,200円10,450円
※4times会員
8種類程度不可
Aura5,500円5,500円8,305円
※月4回
30種類程度
Smile Yoginiなしなし6,000円
※4回
10種類程度
イルチブレイン 船橋スタジオ5,000円なし13,200円
※週2回
10種類程度
nicofit 船橋10,000円なし13,200円
※月4回
10種類程度要問い合わせ
YOGA SALON 彩-AYAなしなし2,500円〜
※1回
要問い合わせ不可
Yoga therapy school ムクティなしなし3,000円〜
※1回
10種類程度

※料金は全て税込表示

ヨガスタジオの選び方

ヨガスタジオの選び方

ヨガスタジオの選ぶポイントは下記の5つです。

ヨガスタジオの選び方
  • 通いやすいかどうか
  • 無理なく続けられる料金プランかどうか
  • ヨガの種類・プログラムが目的と合っているか
  • インストラクターの質は高いか
  • スタジオの雰囲気が合っているか

通いやすいかどうか

自家用車で通う場合は、駐車場の有無も要チェック!

かえでちゃん

ヨガスタジオまでの通いやすさを重視しましょう。

船橋周辺は、総武本線、東葉高速線、東武アーバンパークラインなど多くの鉄道があるため、電車で通う方も多いでしょう。

しかし、駅からヨガスタジオまでの距離が離れていると歩いていくのも大変です。

電車で通う場合は、駅から徒歩圏内であるか、乗り換えが少ないかを事前に確認しておくことが大切です。

無理なく続けられる料金プランかどうか

まさとくん

料金プランが予算内であるスタジオを選ぼう!

予算内の料金プランであるか、確認しておくことが大切です。

いくらスタジオの雰囲気が気に入っても、負担が大きいと続けていけないという状況に陥ってしまいます。

またレッスン費用の他に、入会金や施設利用料など諸費用がかかる場合もあるため、契約する前に確認する必要があります。

継続してレッスンを受けるために、予算内の料金プランであるか調べておきましょう。

ヨガの種類・プログラムが目的と合っているか

まずは、ヨガに通う目的をはっきりさせましょう!

かえでちゃん

ヨガの種類やプログラムによって、難易度が異なります。

初心者の場合、初心者コースから始めることで無理なく続けられます。

将来的に、スキルアップしたい方は上級者コースもあるか確認しておきましょう。

またヨガには、常温ヨガ、ホットヨガ、マタニティヨガなどさまざまあります。

ヨガを行うことで期待できる効果が異なるため、自身がヨガに通う目的とヨガの種類・プログラムが合っているかしっかり確認することが大切です。

インストラクターの質は高いか

まさとくん

指導方法はインストラクターによってまったく異なります!

インストラクターの経験や実績によって受けられるレッスンが異なります。

ヨガを始めたいと思っても、質の良い指導が受けられなければ意味がありません。

また、インストラクターによって、指導方法や雰囲気がまったく違います

実際に、体験レッスンを受けてみることで、得るものがあるか、続けられるか事前に確認することが大切です。

スタジオの雰囲気は合っているか

体験レッスンで確認しましょう!

かえでちゃん

オープンスペースや個人の自宅、市民センターなど、主催するヨガスタジオによって行う場所が異なります。

スタジオの雰囲気が自身に合っていないと、ヨガに集中できなくなり続けていくことが難しくなります。

少人数制のスタジオは、インストラクターとの距離が近い分、細かな指導を受けやすいです。

しかし、レッスン中に見られていることでストレスに感じる場合もあります。

反対に大人数制のスタジオは、人数が多い分、初めての方でも気軽に始められるでしょう。

船橋のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ8選

船橋のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ8選

船橋でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオは以下の8個です。

おすすめするポイントや料金プランを詳しく紹介していきます。

かえでちゃん

船橋でおすすめのヨガスタジオ
  1. LAVA 船橋店
  2. sopra シャポー船橋店
  3. Aura
  4. Smile Yogini
  5. イルチブレイン 船橋スタジオ
  6. nicofit 船橋
  7. YOGA SALON 彩-AYA
  8. Yoga therapy school ムクティ

LAVA 船橋店

lava 
入会金5,000円
初回体験料金通常500円
月額料金マンスリーメンバー・フリー: 16,800円(全店通い放題)
マンスリーメンバー・ライト:フルタイム14,800円・デイタイム12,800円
マンスリーメンバー4:9,800円
マンリーメンバー学割:5,300円
※別途施設利用料2,500円/月
プログラム数20種類程度
住所千葉県船橋市本町7-7-1 船橋ツインビル西館7F
アクセスJR総武線、東武野田線「船橋駅」北口より徒歩2分
営業時間平日: 8:30〜22:00
土日祝: 8:30〜19:30
定休日第2・4金曜
おすすめポイント
  • 男女共用で、ご夫婦やカップルでヨガができる
  • ほかの店舗でも通い放題のマンスリーメンバーフリープランがある
  • 船橋駅より徒歩5分以内の好立地

LAVAは、全国450店舗以上展開している大手のヨガスタジオです。
※:2023年7月時点※Rintosullブランド含む。

船橋店は、船橋ツインビルのショッピングモール内にあり、船橋駅より徒歩2分でアクセスできます。

ホットヨガ以外にも身体ほぐしヨガや、リラックスヨガなどプログラムが充実しています。

プログラムは、難易度が初心者向けから上級者向けまで、細かく設定されているのもポイントです。

初級者から上級者まで幅広いニーズに対応しているため、自分のペースで長く続けやすいでしょう。

体験レッスンで受けられるプログラムも複数用意されています。

興味のある方は、体験レッスンを受けてみましょう。

sopra シャポー船橋店

sopra シャポー船橋店

入会金33,000円
初回体験料金1,650円
月額料金フルタイム会員: 14,850円
デイタイム会員:12,650円
4times会員:10,450円
プログラム数8種類程度
住所千葉県船橋市本町7丁目1-1 シャポー南館5F
アクセスJR総武線、東武野田線「船橋駅」より徒歩1分
営業時間平日9:00〜23:00
土・日・祝8:00〜20:00
定休日5日/20日
おすすめポイント
  • 溶岩を引き詰めた解放感のあるヨガスタジオ
  • リラクゼーションスポットが併設
  • 設備やアメニティが充実

sopraは、女性専用のヨガスタジオです。

溶岩を敷き詰めた解放感のあるスタジオで、ホットヨガも受けられます。

ソプラオリジナルのプログラムで、女性の悩みにアプローチしたプログラムも用意しています。

スタジオには、シャワーが完備されており、シャンプーなどのアメニティも充実しているため、レッスンあとにそのままお出かけするのも可能です。

また、整体やほぐしメニューをはじめとした、リラクゼーションスポットが併設されています。

日頃の疲れを癒すことができ、ヨガと合わせて利用すると相乗効果が期待できるでしょう。

女性専用のヨガスタジオをお探しの方は、ぜひ体験プログラムを受けてみてください。

Aura

Aura

入会金5,500円
初回体験料金3,300円
月額料金月3: 7,100円
月4: 8,305円
月6: 10,890円
月8: 12,870円
通い放題:17,710円円
プログラム数30種類程度
住所千葉県船橋市山手 1-3-2 アウラ新船橋
アクセス東武アーバンパークライン新船橋駅より徒歩30秒
営業時間スケジュールによる
定休日
おすすめポイント
  • シニア・親子3世代が通えるヨガスタジオ
  • 月の回数制で自分のペースで通える
  • 新船橋駅より徒歩30秒で好立地

Auraは、ヨガやピラティス、エクササイズ、バレエなど、様々なプログラムが受けられるヨガスタジオです。

プログラムに応じてインストラクターが異なるため、全く違う雰囲気のプログラムが受講できます。

マタニティヨガやママヨガなど、女性に優しいプログラムがあるのも特徴です。

料金プランは、月額制と通い放題プランがあります。

月額制は、3回・4回・6回・8回から選べるため、月の忙しさやライフスタイルに合わせて受講可能です。

女性に優しいヨガを受けてみたい方や月額制でヨガを楽しみたい方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

Smile Yogini

Smile Yogini

入会金なし
初回体験料金
月額料金船橋アリーナ・創作スペースLABORO回数券4回: 6,000円
船橋アリーナ・創作スペースLABORO回数券1回: 2,000円
プリペードカード: 11,000円
オンライングループレッスン
1回:1,000円
オンラインプライベートレッスン
1回:10,000円
オンラインプライベートレッスン
3回:3,500円
プログラム数10種類程度
住所船橋アリーナ:千葉県船橋市習志野市台7丁目5-1
オンラインレッスンあり
アクセス船橋日大前駅より徒歩8分
営業時間要問い合わせ
定休日要問い合わせ
おすすめポイント
  • 船橋アリーナやオンラインでレッスンが受けられる
  • 1回から受けられるため、続けやすい
  • 歴7年のヨガインストラクター

Smile Yoginiは、「女性の笑顔を応援するヨガレッスン」をコンセプトとしています。

ヨガの開催場所は、船橋アリーナや船橋市内の公民館や指導ホームで行っています。

広い空間でレッスンを開催することもあるため、気軽に足を運べるでしょう。

インストラクターは、ヨガインストラクター7年であり、7年の間に1万人以上レッスンを行った経験や実績があります。

また、マタニティーヨガインストラクター、産後ヨガインストラクターの資格も保持しているため、女性特有の悩みなどにもアプローチできるでしょう。

気軽にヨガを始めてみたいという方は、レッスンを申し込んでみましょう。

イルチブレイン 船橋スタジオ

イルチブレイン 船橋スタジオ

入会金5,000円
初回体験料金1,500円
月額料金1か月週2回: 13,200円
1か月フリー: 16,500円
3か月週2回: 36,300円
3か月フリー: 44,000円
1年週2回:132,000円
1年フリー:165,000円
プログラム数10種類程度
住所千葉県船橋市本町3-32-28 平成ビル 2F
アクセス京成船橋駅より徒歩6分
営業時間火~金10:00~22:00
土・日曜日10:30~20:00
定休日月曜・祝日
おすすめポイント
  • 東洋医学と現代の脳科学が統合されたプログラムが受けられる
  • オンライン受講も可能
  • ヨガマット無料レンタルOK

イルチブレインの特徴は、東洋医学と現代の脳科学が統合されたヨガです。

東洋医学の基本的な考えである「気の流れ」に意識を向けて、心身を整えるヨガを受けることができます。

初心者でもインストラクターが一人ひとりに合わせたトレーニングとケアを行うため、安心して始めることができるでしょう。

また、オンラインクラスを実施しているため、ライフスタイルに合わせてレッスンが受けられます。

脳科学と東洋医学を融合したトレーニングに興味のある方は、試してみてください。

nicofit 船橋

nicofit 船橋

入会金10,000円
初回体験料金1,000円
月額料金ヨガ・ピラティスグループクラス通い放題: 16,500円
ヨガ・ピラティスグループクラス月4回: 12,200円
ヨガ・ピラティスプライベートクラス通い放題: 38,500円
ヨガ・ピラティスプライベートクラス月4回: 44,000円
プログラム数10種類程度
住所千葉県船橋市本町7-12-8 船橋プラノービル2F
アクセスJR総武線 船橋駅より徒歩3分
営業時間平日9:00〜20:00
土・日7:30〜20:00
定休日
おすすめポイント
  • 海をテーマにした解放感のあるスタジオ
  • 少人数制だから細かな指導が受けられる
  • シャワーやアメニティが充実

nicofitは、「身体の内側からキレイ」をテーマとしているヨガスタジオです。

ヨガの他にもピラティス、パーソナルワークアウト、キッズなどのプログラムをも提供しています。

元スポーツ選手とチアリーダーがアレンジしたプログラムが特徴です。

シャワーが完備されており、シャンプーなどのアメニティも充実しています。

また、ウェアのみ持参すればOKで、ヨガマットなど必要なものはレンタル可能です。

体験レッスンは、WEBから予約可能のため、興味のある方は申し込んでみてください。

YOGA SALON 彩-AYA-

YOGA SALON 彩-AYA-

入会金なし
初回体験料金1,500円
月額料金海神自宅スタジオ1回: 2,500円
海神自宅スタジオ5回: 10,000円
西船橋スタジオ1回: 3,500円
プログラム数要問い合わせ
住所海神自宅スタジオ:千葉県船橋市海神6丁目
studio_MINT西船橋:千葉県 船橋市 西船 4-14-2 木村建設工業ビル 405
アクセス海神自宅スタジオ:予約時に要確認
studio_MINT西船橋:JR西船橋駅から徒歩約3分
営業時間土曜日
10:00〜11:00 @海神自宅スタジオ
13:00〜14:00@studio_MINT西船橋
日曜日
11:00〜12:00 @海神自宅スタジオ
14:00〜15:00@海神自宅スタジオ
定休日平日
おすすめポイント
  • 1時間1回からのクラスで自分のペースで通える
  • 女性専用の少人数制
  • 初心者が取り組みやすいプログラム

YOGA SALON -AYA-は、土日に開催している女性専用のヨガスタジオです。

プログラムは、初心者や体力に自身のない方でも取り組めるプログラム内容になっています。

マンツーマンやセミパーソナル、少人数のグループレッスンがあり、開催場所によって参加人数が異なるため、事前に確認してから申し込みましょう。

また、1回2,500円からとリーズナブルにヨガを楽しめます

費用を抑えてヨガレッスンを受けたいという方は、気軽に体験レッスンを受けてみましょう。

Yoga therapy school ムクティ

Yoga therapy school ムクティ

入会金なし
初回体験料金
月額料金セミプライベートクラス1回: 3,000円〜
セミプライベートクラス週1フリープラン※1:  14,000円
セミプライベートクラス週2フリープラン※1: 18,000円
セミプライベートクラスオンラインフリープラン※1: 14,000円
セミプライベートクラスオールフリープラン※1:30,000円
パーソナルクラス1回1名※2:7,000円
パーソナルクラス4回1名※2:25,000円
パーソナルクラス8回1名※2:44,000円
※1:月謝8,000円
※2:その他2名3名あり
プログラム数10種類程度
住所千葉県船橋市夏見台3丁目(詳細は予約時要確認)
アクセス塚田駅より徒歩13分
営業時間要問い合わせ
定休日要問い合わせ
おすすめポイント
  • 少人数制のヨガスタジオ
  • オンラインレッスンも充実
  • ヨガライフSTYLE養成コースあり

Yoga therapy school ムクティは、少人数制のヨガスタジオです。

大人数制ではないため、じっくり講師に質問したり、ヨガの知識を深めたりしたい方におすすめです。

興味のあるプログラムを事前に予約するシステムのため、自分のペースで無理なく続けられるでしょう。

プランによって、開催場所が変わるため、事前に確認してから申し込みましょう。

ヨガレッスンを受ける際の注意点

ヨガレッスンを受ける際の注意点

ヨガレッスンを受けるにあたって、気をつけたいポイントは下記の4つです。

注意点
  • 動きやすい服装で行う
  • 予約が必要な場合は予約する
  • いきなり難易度の高いレッスンを受けない
  • 水分はこまめに補給する

まさとくん

詳しく解説していきます!

動きやすい服装で行う

動きやすさを重視しよう!

かえでちゃん

ヨガは、大きく脚を広げたりポーズをとる動きをします。

そのため、伸縮性のある動きやすい服装で行うことがポイントです。

伸縮性のない服や、サイズが小さい服は、動きが制限されてしまうためヨガに適していません。

また、速乾性がある服を選ぶと快適に過ごせます。

ウェアをレンタルしているスタジオもあるため、チェックしてみましょう。

予約が必要な場合は予約する

まさとくん

予約方法を確認しましょう!

ヨガスタジオによって、完全予約制や当日参加OKなど参加方法が異なります。

予約が必要な場合は、事前に予約してからレッスンを受けましょう。

またレッスン直前のキャンセルは、キャンセル料がかかる場合もあるため、事前に確認しておくことが大切です。

自身の予定と調整が取れる予約システムのヨガスタジオを選びましょう。

いきなり難易度の高いレッスンを受けない

無理せず初心者コースから始めてみましょう!

かえでちゃん

ヨガ初心者は、いきなり難易度の高いレッスンを受けないようにしましょう。

難易度のレッスンを受けると、うまくポーズが取れないことでペースについていけず、楽しくヨガができなくなります。

また、無理してポーズをしてケガに発展してしまう可能性も考えられます。

初心者の方は、初心者コースから始めてみましょう。

水分はこまめに補給する

まさとくん

必ず水分補給は行おう!

ヨガは、ゆったりした動きが多いですが、意外とをかきます。

特にホットヨガは、汗をかなりかくため、こまめな水分補給が大切です。

水分補給をしないと、脱水症状や熱中症を引き起こす可能性があります

気分が悪くならないように、レッスンの合間にこまめに水分補給を行いましょう。

ヨガに関するQ&A

ヨガに関するQ&A

ヨガに関するよくある質問を紹介します。

これからヨガ・ホットヨガスタジオに通いたいと思っている方は必見です。

かえでちゃん

ヨガ・ホットヨガに関するQ&A
  • ヨガとホットヨガの違いは何ですか?
  • 身体が硬くても大丈夫ですか?
  • ヨガは女性だけのものですか?

ヨガとホットヨガの違いは何ですか?

自分に合った環境でヨガをしましょう!

かえでちゃん

ヨガとホットヨガの違いは、ヨガを行う環境です。

ヨガは、温度や湿度を設定することなく常温の環境で行うヨガです。

一方、ホットヨガは季節を問わず高温多湿の中でヨガを行います。

ホットヨガは何をしなくても汗をたくさんかく環境のため、こまめな水分補給が大切です。

身体が硬くても大丈夫ですか?

まさとくん

無理しないことが大切!

身体が硬くても問題ありません

むしろ、身体が硬い方がヨガの効果を感じやすいと言われています。

また、ヨガの目的はポーズをとることではなく、心身の統一やメンタル向上などです。

体の硬さにあったポーズを行うことや、無理せずマイペースに練習していくことが大切です。

ヨガは女性だけのものですか?

男性でもヨガを楽しめます!

かえでちゃん

ヨガは、男女関係なく行えるものです。

ヨガスタジオによっては、女性専用もありますが、男性も通えるスタジオもあります。

ヨガをすることで、仕事などの日頃のストレスを発散させることも期待できます。

また、普段使わない筋肉を刺激することでしなやかな身体が目指せるでしょう。

迷っている間に、どんどん時間だけがすぎてしまいヨガの興味を無くしてしまう可能性もあるため、男性でも思い立ったときに試してみましょう。

【まとめ】船橋でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ

【まとめ】船橋でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ

本記事では、船橋でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオについて、おすすめポイントや料金プランを交えながら紹介してきました。

船橋には、少人数制のヨガスタジオや、プログラムによってインストラクターが入れ替わるヨガスタジオが多くあります。

多くのインストラクターが在籍しているヨガスタジオでは、様々な指導やプログラムを受けられるメリットがあります。

ヨガスタジオを選ぶ際は、通いやすさや料金プランの他に、インストラクターの質やスタジオの雰囲気が合っているかなどを確認しましょう。

体力に自信のない方や運動不足の方には、「LAVA 船橋店」がおすすめです。

リンパリフレッシュヨガやリラックスヨガなど難易度に合わせて豊富なプログラムが受けられます。

体験レッスンは随時受け付けているため、気軽に足を運んでみましょう。

選定基準

本記事では、以下の項目ごとにヨガスタジオを評価し、合計点数の高いヨガスタジオを掲載しています。

  • 全国店舗数
  • 最寄駅からの徒歩所要時間
  • 月額料金(月4回を基準)
  • Googleマップ口コミ件数
  • レンタル品の充実度
    ※2023年9月時点で算出

評価方法

全国店舗数

店舗数点数
80店舗以上5
30店舗以上4
10店舗以上3
2店舗以上2
1店舗以上1

最寄駅からの徒歩所要時間

所要時間点数
3分以下5
5分以下4
10分以下3
15分以下2
15分超1

月額料金(月4回を基準)

1回あたり料金点数
〜7,000円5
7,001円〜9,000円4
9,001円〜11,000円3
11,001円〜13,000円2
13,001円〜1

Googleマップ口コミ件数

口コミ件数点数
80件以上5
50件以上4
30件以上3
10件以上2
10件未満1

レンタル品の充実度

レンタル品の充実度点数
ウェア・タオル・ヨガマットのうち3点4
ウェア・タオル・ヨガマットのうち2点3
ウェア・タオル・ヨガマットのうち1点2
レンタルなし・記載なし1

本記事掲載のヨガスタジオの評価

スタジオ名合計点数掲載順
LAVA 船橋店191
sopra シャポー船橋店132
Aura123
Smile Yogini124
イルチブレイン 船橋スタジオ115
nicofit 船橋106
YOGA SALON 彩-AYA107
Yoga therapy school ムクティ98

点数の内訳

全国店舗数

スタジオ名店舗数点数
LAVA 船橋店4505
sopra シャポー船橋店11
Aura11
Smile Yogini11
イルチブレイン 船橋スタジオ704
nicofit 船橋32
YOGA SALON 彩-AYA11
Yoga therapy school ムクティ11

※2023年9月時点

最寄駅からの徒歩所要時間

スタジオ名所要時間(分)点数
LAVA 船橋店25
sopra シャポー船橋店15
Aura15
Smile Yogini83
イルチブレイン 船橋スタジオ63
nicofit 船橋54
YOGA SALON 彩-AYA35
Yoga therapy school ムクティ35

月額料金(月4回を基準)

スタジオ名月額料金(円)点数
LAVA 船橋店98003
sopra シャポー船橋店104503
Aura83054
Smile Yogini60005
イルチブレイン 船橋スタジオ132001
nicofit 船橋132001
YOGA SALON 彩-AYA140001
Yoga therapy school ムクティ140001

Googleマップ口コミ件数

スタジオ名件数点数
LAVA 船橋店122
sopra シャポー船橋店51
Aura31
Smile Yogini01
イルチブレイン 船橋スタジオ21
nicofit 船橋182
YOGA SALON 彩-AYA01
Yoga therapy school ムクティ01

※2023年9月時点

レンタル品の充実度

スタジオ名充実度点数
LAVA 船橋店ウェア・タオル・ヨガマットのうち3点4
sopra シャポー船橋店ウェア・タオル・ヨガマットのうち2点3
Auraレンタルなし・記載なし1
Smile Yoginiウェア・タオル・ヨガマットのうち1点2
イルチブレイン 船橋スタジオウェア・タオル・ヨガマットのうち1点2
nicofit 船橋レンタルなし・記載なし1
YOGA SALON 彩-AYAウェア・タオル・ヨガマットのうち1点2
Yoga therapy school ムクティレンタルなし・記載なし1

上記評価は、2023年9月時点のものになります。
変更の可能性がございますので、ご了承ください。
また、評価軸は編集部で設定したものになりますので、あくまで参考値となります。

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